Enerjik çocuklar: ailede rahatlamak için ipuçları
Organize olmalarıenerjik çocuklar faaliyetleri (belirli program detayları, vb.) az ya da sakin bir yaşama katkıda bulunabilir. Aynı zamanda hayal gücüne nasıl hayır diyeceğinizi bilmek de yardımcı olabilir. Enerjik çocuk kendini, yapması gereken veya yapması gereken bir şeyi yaptığını bulduğunda ve onu mesleğini değiştirmeye davet eden yaratıcı bir düşünce tarafından saldırıya uğradığında, bir irade göstermeye ve elindeki şeyi bitirmeye çalışmalıdır.
Düşündüğünüzü unuttuysanız, bunun çok önemli ya da acil olmadığı anlamına gelir ve daha sonra hatırlarsanız, o an ve anlam için yapmanın yoluna düzenli bir şekilde bakın.
Enerjik çocukların sahip olduğu iç gerilimi aşmanın anahtarı terk edilmek, ne yapıldığını vermek, beş duyuyu da koymak ve diğer meseleleri düşünmeden bırakmaktır. Buna ek olarak, bu durum, ayrıntılara dikkat etmeden, yağışsız, acele veya eğimsizliğin sağlanmasına yardımcı olacaktır.
Babalar için: duygusal gerginliği nasıl önler ve kontrol eder
Enerjik çocuklarımız olduğunda duygusal stresi ortadan kaldırmanın yolları:
1. Solunum kontrolü Herhangi bir aktiviteye başlamadan önce havayı yavaşça serbest bırakan üç derin nefes (gürültü olmadan) yapabilirsiniz. Çocuk karnının iyi şişirilmiş olduğunu, havanın dibe ulaştığını, daha fazla hava alamayacağını ve sonra onu yavaşça dışarı çıkarabileceğini fark etmelidir. İdeal olan, çocuğun doğumda insanların içgüdüsel olarak edinme alışkanlığını kaybetmemesidir: karınla nefes alma (bebeklerde göbek şişirirken nefes alır). Bu şekilde, kardiyorespiratuar ritim, başlaması amaçlanan aktivitenin özelliklerine uyarlanır ve biri gevşeme durumuna girer.
2. Kas tonusunu ayarlayın. Bir kas aktivasyon durumu varsa (çocukluk ve ergenliğin tipik hali), istenen sakinleşme durumunu yoğunlaştırmak için, öğrencinin bir anlığına kendi bedeninden haberdar olması ve aktif olmayan kasları gevşetmeye çalışması uygundur: bacaklar , karın, omuz gerginliği ve yüz. Bunu yapmak için, tüm kaslarınızı serbest bırakarak gevşeme egzersizleri yapmalısınız.
3. Düşünceyi kontrol edin. Basitçe kafanızda olanları kesmekten ve o anda ne yapmanız gerektiğini düşünmekten ibarettir. Bunun için bir gündem, bir programlama sayfası veya benzeri çok faydalıdır.
Çocuklar için: Duygu dürtüsünün kontrolü
Enerjik çocuklar hiperaktif değildir, ayrıca duygusal-itici bir eğilim tarafından hareket ettirilirler. İyi yorumlanması gereken bir slogan "hissetme savaşı" dır.
Enerjik çocuklar için birbirlerini tanımaları ve daha yansıtıcı olmaya çalışarak kalpte hareket etmekten kaçınmaları önerilir. Duyguya karşı değil, kötüye kullanıma karşı, duyguların kötüye kullanılması için bir kampanyadır. Bizim durumumuzda önerdiğimiz şey daha az duygusallık ve daha fazla nesnellik.
Enerjik çocuk, bir şey yapmadan önce artılarını ve eksilerini tanımak için çaba sarf etmeli ve bir kez yapıldığında, bitirmeye çalışmalıdır. Gerekçesiz başlatılmış bir görevi terk etmemeye alışmak önemlidir. Duygudan büyük bir müttefik yapabiliriz ama bunun için kontrol edilmeli.
Çocukları taşırken rahatlamak için ipuçları
1. Her şeyden önce, rahatla (baba ve anne) ve durmayan enerjik bir çocuğunuz olduğunu düşünüyorum. Bu nedenle sinirlerinizi kaybetmeyin. Ona yardım edebilirsin, o da sana yardım etmeli. Çocuğunuz sizin için ve tüm aile için hangi rahatlama anlarının onun için iyi olduğunu bilmelidir.
2. Hala küçük olduğu için rahatlamasına yardımcı olmalısın. Rulo olmadığını bilmeli. Aynı zamanda bir faaliyettir, daha sessizdir, fakat bir faaliyettir. Her zaman aktif olmak zorunda olduklarını unutmayın. Kesinlikle kendinize haber verin. Nefes egzersizlerinin ve düşünce kontrolünün eğlenceli tarafı için onunla arama yapın.
3. Dürtüsellik konusunda ustalaşman gerektiğini açıkla. Hiç kimse, kötü huyuna, ağlamasına ve iki kez düşünmeden bir şey söylemeye nasıl hükmettiğini bilmeyen bir kardeşi veya ortağı olmasını sevmez. Bir şeyleri söylemeden önce düşünmek başka bir aktivitedir, yansıtıcı, evet, fakat aktivite. Şeylerin yansıması da eğlencelidir.
4. Hem baba hem de anne için en yaratıcı yolu aramalısınız. ve enerjilerini kullanmaları emredildi, böylece onları boşa harcamayın. Birbiri ardına yapacak farklı aktiviteler ile bir plan yapın.
5. Sizi düzeltirken şiddet içeren kelimeler kullanmamalısınız, güçlü, ya da bir şekilde korku dayatıyor, çünkü doğal karakterde ortaya çıkan karışıklıkla birlikte, sahip olunan değerli enerjileri bile yok edebiliyorlardı. Bu yüzden çok fazla anlayış. Oluşması için disipline ihtiyacı var, ancak monoton değil vahşice korunmalı, ihtiyatlı ve sabit olması gerekiyor.
Hazırlıksız ve süpürme faaliyetinizin etkili ve sürekli olması için bir sipere ihtiyacınız var.Bunu yapmak için, onunla birlikte bir plan veya küçük bir program planlamak iyi olabilir: her an ne yapacak, neden, neden tüm enerjilerini görevlerinde, oynadığı oyunda kullanıyor ve başkasına başlamadı bir şey, öncekini bitirene kadar. Ayrıca, başkalarına yardım etmek, cömertlik kazancı nedeniyle kazanmak için muazzam enerjisini kullanabilir: ev işlerinde, parçalanan, düzelten, oynayan veya yeni şeyler kardeşine vb.
Marisol Nuevo Espín
tavsiye: Luis Manuel Martínez Domínguez.Los Olmos Okulu Danışmanı
