5 yaz sindirim efsanesi
Yazın gelmesiyle birlikte yemekleri evden, bol yemeklerden artar ve sindirimi gerçekleştirmek bize biraz daha pahalıya mal olur. Ancak, sindirimin kesilmesi, utanç, yiyecek veya içeceklerin çok soğuk olması ve yumuşak beslenmenin sert çözümü ile ilgili genel inanışlara rağmen ... 5 yaz sindirim efsanesi Bu tamamen yanlıştır.
Birçoğumuzun sindirimin nasıl çalıştığı hakkında belirsiz ve belirsiz bir fikrimiz var: yemek yiyoruz, ayırıyoruz ve bundan faydalanıyoruz. Ancak, bu basit şemanın ötesini bilmeden, çoğumuz popüler olmuş bazı mitlerin inandığına inandık.
Ve onları negatif olarak birleştirerek, birçok insanın yaşamını ve yaz programını şartlandırın. Bu nedenle, banyo yaparken kesilen sicimlerden, uyuklayan tamiratlara, canlandırıcı dondurmalara kadar geniş bir mit yelpazesine sahibiz. en popüler yaz sindirim mitleri.
Yazın büyük sindirim efsaneleri: gerçeği bilin
Sindirimi yapmak için banyodan önce iki saat bekleyin, yiyecekleri "düşürmek" için yiyecekleri dondurmayla bitirin ... Kuşaktan kuşağa bizi takip eden birçok sindirim efsanesi var. Bilgi eksikliği dayanıklılığına katkıda bulundu. İşte size en yaygın 5 sindirim mitini gösteriyoruz:
1. Sindirim kesilmez: Yaz ve sağlıkla ilgili büyük efsanelerin ilkidir. Sindirim durmayan ve iki saatten fazla süren ve 10 saat ile 10 gün arasında sürebilen bir süreçtir.
2. Naps yaz içindir: Bir yemekten ve banyodan sonra uyumak istediğimiz, sindirim için en uygun olduğu anlamına gelmez. Yatay pozisyon ve sıcaklık hiç sindirimi desteklemez. Ağırlaşırız, terleriz * Besi yedikten sonra uyuruz.
3. Dondurmalar yiyeceği alçaltmamıza ve hazmı kolaylaştırmamıza yardımcı olur: hiçbir şey gerçeklikten uzak değildir. Bunları bir bardak, koni ya da tabakta almamızın bir önemi yok: yağlara ve şekerlere büyük kalori katkısı, bizi ağırlığa ve hazımsızlığa götürür.
4. Soğuk içecekler kötü hissediyorum: Bu doğru değil. Vücut ısımızı düzenlemeleri ve ayrıca onları nemlendirmeleri gerekiyor, bu yaz aylarında çok büyük bir ihtiyaç.
5. Kendimizi sindirilemez bulduğumuzda, akşam yemeğinde ızgarada bir balık veya Fransız omleti: mutlaka değil Örneğin yumurta durumunda yumurta sarısı tahammül etmeyi zorlaştırır ve mavi balık bazı sindirim intoleranslarına neden olma eğilimindedir.
Hidrocution, nedir bu?
Kan sindirim işlemi sırasında midede gruplandırıldığında meydana gelen gerilimi azaltır. Vücuda soğuk veya sıcak bir anda ani bir sıcaklık değişimi yaparsak olur. Sadece su ile temas ettiğinde oluşmaz, bunun dışında da oluşabilir.
Banyoda, su soğuk olduğunda, sindirimin veya hidrokosyonun senkopunun kesilmesi, su ile ani etkinin bir sonucu olarak ani bilgi kaybıdır, çünkü klasik dalış senkopudur, çünkü çok sık değil, çünkü korkar çünkü kalp durması ve bu nedenle resüsitasyon için kalp masajı performansı gerektirir.
Sıcaklığın artmasıyla ilgili olarak, yedikten sonra bizi ısıtan herhangi bir spor ünlü ve var olmayan "sindirim kesimini" sağlayabilir. Ciddi sonuçlara yol açabilecek bir solgunun kurbanı olmak için banyo yapmanıza gerek yok. Bisiklete binme veya koşu tam sindirimde ciddi bir tehlikedir.
María Rojas Sanabria
Kaçırmayın:
- Ailenizle birlikte yaz keyfini çıkarmak için 10 ipucu
- Kötü sindirimi önlemek için 10 ipucu
- Bebek beslenmesi, en sık görülen şüpheler
- Sindirim kesintisi: doğru olan ne
- Yüksek sıcaklıklara karşı 10 önleyici tedbir
