Benlik saygısı: Bu yaz kendinizi şımartmak için 8 ipucu
Yazın gelmesi gülmek için binlerce nedendir, çünkü eğlencenin baskın nota olduğu bir zamandır. Ayrıca stresi unutmanın ve rahatlamaya çalışmanın zamanı geldi. Duygusal durumunuzu ayarlamak için yaz ve tatillerden yararlanın ve Bu yaz kendinizi şımartmak için bu 8 ipucu ile özgüveninizi yükseltin.
Sağlam bir yapı özsaygı sorunların ve zorlukların olumlu bir şekilde üstesinden gelinmesine yardımcı olur, ancak duygusal dengemize dikkat etmek için zamana sahip olmak gerekir. Ruh halinizi yılın bu zamanlarında yüzleşmek için en iyi hale getiren birkaç şey var ve kışın yüzleşmek zorunda kaldığınızda, yalnızca olumlu anılar hafızamızı işaretler.
Benlik saygısını güçlendirmek için ipuçları
Yaz aylarında söylediğimiz gibi, kendimize olan saygımızın artması ve acı bir suratla kalmamamız için bize düşeni yapıyoruz. Göründüğü zaman bu cesaretsizliği gidermek ve yılın bu zamanında mümkün olduğunca eğlenmek esastır. Bunun için aşağıdaki gibi birkaç ipucunu takip edebilirsiniz:
1. 'hayır' önünde 'evet'. Çoğu zaman ısı insanların isteksizliğine yol açar ve belirli bir plan önerildiğinde ilk söylenen şey 'hayır'dır. Belirli durumlarda tekrarlanan bir cevap. Çipi değiştirin ve bu negatifi değiştirin: 'evet, eğlendiğiniz bin bir etkinliği keşfettiğinizden ve ruh halinizi arttırdığınızdan emin olun.
2. Aktif kalın. Yukarıdakilerle ilgili olarak, yaz, zamanınız olmadığında ertelediğiniz etkinliklere kaydolmak için yılın en iyi zamanı olabilir. Bu, zihninizi meşgul etmeye ve bu şekilde kötü düşüncelerin erişim kapısını kafanızdan karşıya geçmesini önlemeye yarar. Ayrıca, bu olumlu tutum çevrenizdeki herkes için faydalı olacak ve çocuklarınızdaki özgüveninizi geliştirmeye hizmet edecektir.
3. Egzersiz. Formda kalmak asla acı vermez ve ısının herhangi bir fiziksel aktivitenin uygulanmasını karmaşık hale getirdiği doğru olmasına rağmen, spor yapmadan yapmamalısınız. Sporu yazın ihtiyaçlarına göre uyarlar ve örneğin yüzmeye çalışabileceğiniz bir havuza kaydolun, sağlığınız size teşekkür edecek ve kendinizle daha iyi hissedeceksiniz.
4. Çalışma zihinsel bikini. Tıpkı birçok insanın bedenlerini yaz için hazırladığı gibi, zihinlerimiz de yaza uyum sağlamalıdır. Yapmak istediğiniz etkinliklerin bir listesini yapın, arkadaşlarınızla konuşun ve onlarla plan yapın. Bu zihinsel bikini ameliyatı için her şey geçerli.
5. Kendini kabul et. Bunlardan biri, formda kalmak için egzersiz yapmak, diğeri ona takıntı yapmaktır, çünkü bir bedene sahip olmanız gerektiğini düşünürsünüz. 10. Yazın da tatil ve dinlenme dönemi olduğunu unutmayın, zihninizi saçma taleplerle doldurmanın zamanı değil. Vücudunuzu kabul edin ve kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı zorlaştırmayın.
6. Olumlu tutum ve mizah anlayışı. Güne proaktif bir zihniyetle başlayın, yeni bir şey keşfetmek isteyin ve harika bir gün olacağını düşünerek. Ek olarak, tüm çevremizin daha neşeli hale geldiği bir mizah duygusuyla her şeye karşı karşıya.
7. Kendin ol. Kendisini diğer insanlarla karşılaştırmanın özgüvenini daha fazla etkileyen hiçbir şey yoktur ve bu ciddi bir hatadır. Her insan kendine özgü bir şekilde kendine özgüdür ve başka bir şey olmaya çalışmak saçma bir şey ahlakımıza birer darbe olur, çünkü başkalarına benzemeye çalışırken, gerçekten istediklerimizi yapmazken ruhlarımız iner.
8. Kendine zaman ayır. Yıl boyunca yapacak ne kadar kaldı? Yapabileceğiniz en iyi yatırım sizde, nasıl yapmalı? Kolay, en sevdiğiniz aktiviteler için zaman ayırın. Beklemiş olduğunuz veya bir dondurma yediğiniz kitabı bitirdikten sonra, her şey sizi iyi hissettirdiği sürece devam eder.
Damián Montero
