TV ve diğer elektronik cihazlar çocukların neden kötü uyuduğunu açıklıyor
Çocuğunuz kötü uyuyor mu? Uzlaştırmak zor mu rüya O yatağa gittiğinde ve nedenini bilmiyorum? Belki de yatak odasında televizyonun onunla bir ilgisi vardır. Televizyon, cep telefonu, tablet ve diğer elektronik cihazlar.
Bunun nedeni Pediatri dergisinde yayınlanan yeni bir çalışmayı hatırlamak geliyor. Buna göre, bu donanıma sahip odalarda bulunan çocuklar daha az uyu yatak odalarında elektronik cihazlara maruz kalmayanlar.
"Sonuçlarımızı çoğaltmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, cihazlara çok fazla zaman harcamanın olduğunu biliyoruz çocuk sağlığı için kötü", eserin baş yazarı Jennifer Falbe, Berkley'deki Kaliforniya Üniversitesi'nde araştırmacı.
Bu yeni çalışma, çocuk odalarında televizyonun zamanını azalttığını gösteren önceki çalışmaları kullandı. rüyadaha az uyumak obezite ve düşük okul performansı gibi sorunlarla ilişkilidir.
Rüya ve televizyon
Sonuçlarına ulaşmak için, bu araştırmacılar Amerika Birleşik Devletleri'nde dördüncü ila yedinci sınıftaki 2048 öğrencinin verilerini analiz ettiler. Hepsi Massachusetts obezitesi ile ilgili bir araştırmaya katıldı. Analizden sonra, bir çocuğu olan televizyon seti Odalarında, odada TV olmayan çocuklara göre gece başına yaklaşık 18 dakika daha az uyudular.
Araştırmayı yineleyen Scientific American’a göre, cep telefonları veya diğer taşınabilir cihazlar gibi küçük ekranlara yakın yerlerde uyuyan çocuklar, bu tür ekipmanların yakınında uyumayanlara göre, gece başına yaklaşık 21 dakika daha az uyudu . Ayrıca, ilk grup yeterince uyku alamadıklarını hissetti.
Televizyon ve video oyunları
Çalışmanın bir başka sonucu da, uyumanın televizyon seyretmek ve oyun oynamakla değiştirilmesiyle ilgili olduğu sonucudur. video oyunları. Bu noktada, İspanyol ve Afrikalı-Amerikalı çocukların bu etkilere karşı özellikle savunmasız olduklarına dikkat çekiyor. Buna rağmen, araştırmacılar bunun neden olduğunu açıklamak için yeterli veri bulamadılar.
Uzmanlar televizyonun çocukların uyku kalitesini nasıl etkilediğiyle ilgili ilk uyarıda bulunmuyor. Bu anlamda, Rochester Üniversitesi (New York) Tıp Merkezi'nden Dr. Heidi Connolly, Scientific American'a bu çalışmanın yenilikinin yalnızca televizyonun uykuyu değil, aynı zamanda bunu etkilediğini kanıtladığını söyledi. tüm elektronik cihazlar.
"Beyin ihtiyacı var Yatakta olma olgusunu uyku programı ile ilişkilendirebilir.. Çocukların yatakta yapması gereken tek şey uyku, "diyor, bu elektronik cihaz sınıfının yatak odalarının dışında olması konusunda ısrar eden bu uzman.
Damián Montero
