Sevilen birinin kaybını yasaklama süreci
Keder, insanın doğasında, yaşam ve ölüm kadar doğal bir süreçtir. Sevilen birinin kaybı karşısında, dengesine dönmek ve anlam bulmak için zamana ihtiyaç duyan psişik ve duygusal bir uyumsuzluk, büyük bir rahatsızlık var. Dengesizliği izleyen bu süreç, yaslanma süreci olarak bilinen şeydir. Keder acı verici bir süreçtir, muhtemelen insanların yaşadığı en acı verici süreçtir, ancak kayıplarla yüzleşmek ve kendi yaşamlarıyla devam etmek gereklidir.
Sevilen birinin kaybı
Sevilen bir kişinin ölümüyle veya arayla kaybedilmesi, insanların yaşadığı en acı verici durumlardan biridir. Kayıp sadece sevgili kişinin fiziksel kaybını ima etmekle kalmaz, daha da ileri gider ve derin bir duygusal ve duygusal kayıp içerir. Kayıp birkaç kayıp ve bunun sonucunda oluşan duygusal dengesizlikten oluşur:
1. Sevilen kişinin kaybı, sevgisini yitirmeyi varsayar.
2. Kayıp hayalleri kaybetmek demektir diğer insanla, ortak projelerle, yapmayı planladığımızla vb. yaşadık.
3. Diğer kişinin bize verdiği güvenceyi kaybetmek anlamına gelir. o kişi tarafından sevildiğini hissetmek. İhtiyacımız olduğunda neyin ne olduğunu bilmek ve bunun böyle olmayacağının farkında olmak, güvensizlik ve kırılganlık konusunda çaresizlik duygusu yaratabilir.
4. Kayıp etkileri dengesiz hale getirir Hissettiğimizi, kişiye yatırdığımızı. Onlar yanlış yerleştirilmiş ve yer değiştirmesi gereken sevgidir.
Kayıp, çok yoğun bir psişik ve duygusal uyumsuzluğu içerir, ortaya çıkan birçok duygu vardır: üzüntü, öfke, hayal kırıklığı, korku, vb. ve gerçekleşen her şeyi anlamamıza ve diğer kişiye bıraktığımız duyguları yeniden yerleştirmemize yardımcı olacak bir yeniden düzenleme gerekiyor. Kayıpla karşı karşıya kalmak, eğer onsuz yaşamayı öğrenmiyorsa, diğer kişiyi unutmak anlamına gelmez.
Yaslanma süreci ve aşamaları
Yaslanma süreci, sevilen bir kişinin kaybından sonra ortaya çıkan psikolojik bir yeniden düzenleme sürecidir. Acı verici bir süreçtir, ancak kayıplarla yüzleşmek ve ileriye doğru hareket edebilmek için doğal ve gereklidir. Kederin süresi, her bir kişiye ve kaybın kişisel deneyimine, ayrıca ayrılan kişiyle olan yakınlığa ve kaybın özelliklerine bağlıdır.
Bütün yas işlemlerinin ortak noktası ne;
1. İnkar Aşaması. İlk başta bir inkar aşaması, şok ya da sersemlik görülür. Sevilen kişinin kaybı bizim başımıza gelebilecek bir şey gibi görünüyor, gerçek olamaz ve zihnimiz acı çekmemek için olanları inkar etmeye çalışır. Gerçeği inkar etmeye çalışan otomatik davranışlar ortaya çıkıyor, bu aşamada insanlar sanki hiçbir şey olmamış gibi "görünüşte bütün" kalabilirler. Alınan bilgiyi alıp gerçek olduğunu anlamak biraz zaman alır.
2. Öfke, öfke veya saldırganlık aşaması. Aklımız kaybın gerçekliğini inkar edemez veya gizleyemezse, acı ortaya çıkar ve ilk tepki öfkedir. Öfke, bir saldırı algıladığımızda ortaya çıkan bir duygudur ve kayıp öfke yaratır. Öfkenin tüm yas sürecine eşlik edebileceği doğrudur, ancak bu aşamada çok yoğun olacak, öfke düşecek farklı nesnelere alternatif olacaktır: ayrılan kişi, kendine, diğer akrabalara, arkadaşlara ve hatta diğer insanlar, doktorlar vb. hakkında
3. Müzakere aşaması. Bu aşamada ağrı kalır, ancak öfke soluyor. Müzakere, ne olduğuna dair açıklamaları aramaktan ibarettir, suçluluğa eşlik edebilir, çünkü bu açıklamalarda aşağıdaki gibi düşünceler ortaya çıkabilir: "eğer varsa *." “Yapmalıydım * ..” vb.
4. Depresyon aşaması. En zor aşamalardan biridir, kişi inkar, öfke ve açıklamalardan uzak, gerçeklikten haberdar olur. Bunu inkar etmesine, kızmasına veya açıklama aramasına rağmen, kişinin asla geri dönmeyeceğini ve derin bir üzüntü ve rahatsızlık yarattığını anlıyorlar. Umutsuzluk ve hayal kırıklığı Bu aşamada, kişinin asile olması, derin boşluk ve yoğun acı hissi duyması, ilgisizliği ve kişiyi terk etmesi, alışkanlıkları veya hobileri normaldir. Kederin yarattığı depresyon, eğer sevilen, zararı çeken kişi değilse, başka sevgiler istemeyen, sevilen kişiden başka insanlar istemiyorsa, yalnızlığı isteyen bir depresyondur ve Bu insanlar ve sevgili kişi değil. Bu çok zor bir evre ve genellikle en uzun olanı, ancak gerekli bir evre.
5. Kabul Aşaması. Sonunda ve azar azar kabullenme görünür. Bir şekilde kişi kaybı hissetmeye başlıyor, acısıyla barış yapıyor ve durumla yüzleşmeye ve ilerlemeye başlıyor.
Keder uzun, acı veren ve karmaşık bir süreçtir ve sonrasında kişi aynı değildir.Aynı fazlar kademelidir, yani, birinden diğerine geçmez ve çoğu zaman birbiriyle iç içe geçerler.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinik sağlık psikoloğu. Pedagoji ve çocuk ve gençlik psikolojisi uzmanı. Direktörü Educa ve Öğren. Koleksiyonun yazarı Okuma ve Yazma Süreçlerini Teşvik Edin.
İlginizi çekebilir:
- Sevilen birinin ölümü, kederin üstesinden nasıl gelinir
- Bir çocukla ölüm hakkında nasıl konuşulur
- Keder, çocuklar sevdiklerinin kaybıyla nasıl yüzleşir?
- Çocuklara ölüm nasıl açıklanır?
