Saç dökülmesini önlemek için 6 ipucu
Mevsimsel değişiklikler ve beslenme yetersizlikleri saç dökülmesinin ana nedenleridir. Sonbahar, özellikle saç dökülmesi ve tatil sonrası sendromu için uygun olan, zamanlama ve yaşam ritmindeki değişikliklerle birlikte uygun bir zamandır.
İspanya Dermatoloji ve Zührevi Akademisi'ne (AEDV) göre, erkeklerin yarısından fazlası ve kadınların% 25'i, diğer nedenlerin yanı sıra, büyük stres ve stres durumlarından dolayı saç dökülmesinden muzdarip.
Saç dökülmesini durdurma: 6 saç dökülmesi ucu
Yaz tatilinden sonra rutine dönüş genellikle saç sağlığımız için bir problemdir. Ancak, saç dökülmesinden kaçınmak aşağıdaki ipuçlarıyla mümkündür:
1. Düzgün bir şekilde yiyin: A, B ve C vitaminleri yönünden zengin ürünlerin tüketilmesi saçımızın iş günümüzden sonra düşmesini önlemek için esastır. Dengeli ve sağlıklı bir diyetin ardından saç köklerinin oksijenlenmesini teşvik etmek ve daha fazla nemlendirme sağlamak için iyi bir müttefik olacaktır.
2. Yüksek sıcaklıkları izleyin: Kurutma makinesini, ütüyü veya kıvrık demirleri kullanırken dikkatli olun. Bu cihazlar saçınızı zayıflatabilecek ve düşmesini kolaylaştıracak aşırı sıcaklık koşullarına maruz bırakır.
3. Düşme ile mücadele için uygun ürünler kullanın: Saç dökülmesini gidermek için kullanmamız gereken şampuanlar, Biotin ve Niacinamide gibi aktif maddeler içermelidir. Yerel mikro sirkülasyonu aktive eden ve kıl folikülüne kılcal damar büyümesini teşvik etmek için gerekli besinleri sağlayan bir B grubu vitamindir.
4. "Agresif" saç giymeyin: Saç örgülerine, örgülere veya fiyonklara sıklıkla suistimal ediyorsanız, zayıflığınızı arttırırken saçınız acı çekebilir. Gevşek saç giymek gibi basit bir jest iyi bir önleme aracı olabilir.
5. Fiziksel egzersiz yapın: Spor pratiği endorfin salınımı ve gün boyunca biriken gerilimlerin ortadan kaldırılması ile eş anlamlıdır. Bu sayede sağlığımızı arttırırken bu sebeple saç dökülmesinden kaçınıyoruz.
6. Strese neden olan anlardan kaçının: Stresli durumlarda veya çok fazla baskı altında kaldığımızda, saçlarımız vücudumuzda meydana gelen bir dizi reaksiyon sonucu ortaya çıkar. Onlardan kaçınmak için, rutine aşamalı ve aşamalı olarak geri dönmeye çalışın ve saçınız size teşekkür edecektir.
Marina Berrio
İlginizi çekebilir:
- Trichotillomania, saç çekildiğinde ne yapacağım?
- Güzel saçlar için 6 ipucu
- Isı ile kışkırtılan stres, nasıl savaşılacağı
