İspanya'daki çocukların sadece% 3'ü kaliteli bir kahvaltı yapıyor

Günün en önemli öğünüdür. ilk enerjiler günle yüzleşmek için. Çok sayıda çalışma, iyi bir ihtiyaç için destek kahvaltı her gün ve bunu atlamamayı tavsiye ediyorlar. Her ne kadar birçok evde bu an hak ettiği tüm düşünceyi almıyor.

Bu, çocukların da dahil olduğu birçok yeme alışkanlığını içeren, Sağlık Bakanlığı tarafından hazırlanan Aladdin Raporunda açıklanmıştır. kahvaltı. Bu çalışmanın sonuçları, İspanya'daki çok az sayıda çocuğun günün ilk yemeğini gerektiği gibi yaptığını ve bazen ilk yiyecek alımının bir bardak süt veya meyve suyuna dayandığını ortaya koymaktadır.


Çocukların sadece% 3'ü kaliteli kahvaltı yapıyor

İyi bir kahvaltı, aşağıdakilerden oluşmalıdır: üç yemek grubu: tahıllar, meyveler ve süt ürünleri. Ancak, kaç hane bu diyetisyen önerilerini dikkate almaktadır? Aladino raporuna göre az, İspanya'da sadece 3% ailelerin bu üç ürünün günün ilk öğünde bulunmalarını, düşük yüzdeli olmalarını sağlarlar.

Bu yüzdeye, başka bir endişe daha eklendi; okula mide ile gelen İspanyol çocukların sayısı neredeyse boş. Bu ülkedeki hanelerin yaklaşık% 16'sı yalnızca bir bardak süt, meyve suyu ve hatta bazen sudan oluşan bir kahvaltı sunar. Çocuğun midesinde çok az yiyecekle yüzleşmesi gereken çaba saatini dikkate alırsanız ihmal edici bir uygulama.


Süt her zaman kahvaltıda bulunur

Aladino Raporu, İspanya'daki ailelerin kahvaltı yapma sayısını da topladı. Bu şekilde bulundu Hanelerin% 93'ü Bu ülkeden genellikle basit bir bardak sütle olsa bile, bu yemeği yiyorlar. Öte yandan,% 3.5'i bunu haftada dört ila altı gün arasında yaptıklarını, bunun sadece bir ila üç gün boyunca yaptığı% 2.9 ve hiç yapmayan% 0.5 olduğunu söylüyorlar.

Kahvaltılarda en fazla bulunan yiyeceklere gelince, hanelerde en çok tekrarlanan unsur olan süt göze çarpıyor. Özellikle, Ailelerin% 78'i İspanya bu ürünü günün ilk öğününde temel bir gıda olarak görüyor, bunu% 39 ile takip eden bir içecek. Üçüncü sırada kahve, çözünür kakao ya da çikolata içecekleri,% 33 gibi aromalar bulunur.


Bu kahvaltı sıralamasında, hanelerin% 21'inde, ekmek ve tostta,% 20'sinde ve hamur işlerinde,% 12,3'ünde mevcut olan diğer tahıllar da vardır. En az tüketilenler arasında taze meyve,% 8,4, yumurta,% 6,4 ve paketlenmiş meyve sularıİspanya’daki ailelerin sadece% 3,6’ında kullanılmaktadır.

Bununla birlikte, Aladino Raporu anketinin yapıldığı ve 10.899 çocuğun katıldığı yerde, bu araştırmadan sorumlu olanlar da çocukları o gün ne aldıkları hakkında sorguladılar. Yaklaşık% 49'u tahılla birlikte bir miktar süt (süt, milkshake, yoğurt) yediklerini belirtmiştir. Bir sonraki en çok tekrarlanan kombinasyon süt ve hamur işleriKatılımcıların% 3'ü.

Çocuklar için kahvaltının faydaları

Alaaddin Raporu'nu çizen panorama göz önüne alındığında, günlük olarak kahvaltının yararlarını hatırlamaya değer. Düşündüğünüzün aksine, bu yiyeceği atlamanızın bir kilo alımı Bunu engeller.

Ayrıca, "Gıda fazlalığını öngörmede en önemli faktörün gıda yetersizliği olduğu bilinmektedir", uzmanlar işaretNüanslar ise: "çoğu kahvaltı ve öğle yemeğini atlar, ancak sonra eve gelirler ve yemeyi bırakmazlar", ki bu da onları daha şişman ve daha fazla doymuş yağ tüketir.

Kahvaltı, ayrıca, en iyi zaman kalsiyum ve D vitaminiBu, 25 yaşına kadar gelişmeye devam eden kemikleri güçlendirir ve bunlara iyi bakmaları çok önemlidir. Kahvaltı gevrekleri, süt ve yoğurt, bu besinleri sağlayan ilk öğün için mükemmel seçimlerdir.

Damián Montero

Ilginç Haberler

Çocuklarımızın nasıl bir kişiliği var

Çocuklarımızın nasıl bir kişiliği var

Her insan bir kar taneciği, tam olarak aynı iki yoktur. Bu, dört temel türünü bulan Madrid III. Madrid Üniversitesi'ndeki bir araştırmaya yansır. kişilik dağıtıldıkları en az% 90 NüfusunBu sonuca...

İngiltere'de işe gitmek için 8 anahtar

İngiltere'de işe gitmek için 8 anahtar

Düşünüyorsanız İngiltere'de işe git Bir İngilizceyi mükemmelleştirmek ve nereden başlayacağınızı bilememek, eşimiz Macarena Funes'un Londra'dan neler söylediklerini kaçırmayın. İşte çok faydalı...

Gençler özgürlüklerini nasıl anlıyorlar?

Gençler özgürlüklerini nasıl anlıyorlar?

Daha yaşlı hissediyorlar, daha fazla özgürlük talep ediyorlar, ancak hala sorumlu bir şekilde kullanmak için olgunlaşmamışlar. Kendilerine güvenmeleri için haykırıyorlar, kendilerini belirli...