Küçüklere örnek olarak vaaz vererek nasıl yenileceğini öğretin

Oğlunu istiyor musun iyi ye? Örnek olarak vaaz vermek, bu kadar kolay. İyi yemek yeme alışkanlıklarını öğrenmek, küçüklere masada kendilerini nasıl idare edeceklerini öğretmek anlamına gelir. Fakat ebeveynler bu beslenme kavramlarını biliyor mu? Aşılayabiliyorlar mı bu uygulamalar?

Cinfasalud Çalışması'na göre, hayır, İspanya'daki çoğu ebeveyn iyi bir şekilde öğretemiyor yeme alışkanlıkları Çocuklarına, çünkü onları doğrudan tanımıyorlar. Bu yetişkinler masada yemek yerken birçok hata yapar ve evin en küçüğünün beslenmesini etkileyen sonuçlanan birçok ihlale izin verir.

Sabahın erken saatlerinde masanın üzerinde hatalar

Bu çalışmaya göre, ebeveynlerin izin verdiği tablodaki hatalar günün ilk öğünü. Bu çalışmadaki veriler on aileden sekizinin yanlış kahvaltı yaptığını göstermektedir. Bu menü üç besin grubundan oluşmak zorunda olsa da: meyve, süt ve hububat, bunlardan sadece birincisi. Sabahın erken saatlerinin neden olduğu zaman eksikliği ana nedendir.


Her ne kadar bu çalışma tarafından tespit edilen belki de en büyük sorun, ebeveynlerin birlikte yemek yemeleri için izin verdiği TV'de veya başka bir ekranda İspanya’daki çocukların en az% 71’inin masada oturduğundan beri bazı cihazlar yanında. Bu noktada yetişkinlerin çoğu zaman bu öğeleri kullanan, akıllı telefonlarındaki bir mesajı yanıtlamak veya televizyondaki bir programı izlemek gibi, bu davranışları çocukların bu davranış olarak görmelerini sağlayan, bu sorunları kullananlar olduğu için daha büyük sorumlulukları vardır. normal bir şey

Yemek yemeyi: risk uygulamaları

Bu çalışma aynı zamanda birçok ebeveynin çocuklarıyla birlikte masada yaptığı riskli uygulamaların çoğunu da yansıtmaktadır. İlki tamamlamayı zorlamak plakadaki her şey Çocuk onun dolu olduğunu ve iştahsız olduğunu söylese bile. Çocuğu ihtiyaç duyduğundan daha fazla yiyecek almaya zorlamak, gereğinden fazla yemeye alışmak gibi ciddi beslenme sorunlarına neden olabilir.


Ebeveynlerin obezite gibi beslenme sorunları ile karşı karşıya olduğu gibi. Bu çalışmanın verilerine göre, yetişkinlerin% 43'ü evlat edinmiyor ölçü yok Çocuğunuzun aşırı kilolu olduğunu ve hala sağlıklı olmadıklarına rağmen çocuğun bu kötü yeme alışkanlıklarını sürdürmesine izin verdiğini bilmek.

Çocuklarını fazla kiloya karşı önlem alan% 47'si arasında tehlikeli önlemler alanlar da var. Örneğin, bu yetişkinlerin% 12.7’si çocuk diyet Daha önce herhangi bir uzmana danışmadan. Büyük çoğunluğun herhangi bir tedaviye başlamadan önce bir uzmana gittiği doğru olsa da.

Çocuklar için iyi beslenme alışkanlıkları

Bu sorunların birçoğu aşılama ile önlenebilir iyi alışkanlıklar yiyecek. Her ne kadar obezite ve fazla kilo da genetik faktörlerden etkilenmiş olsa da, masadaki davranış da sorunun önemli bir parçasıdır. Bu çalışma, neredeyse% 52'sinin haftada dört ila yedi kez et tükettiğini, bir ila üç kez yapmayı öneren uzmanlar tarafından önerilen miktarın üzerinde bir miktarda tükettiğini gösteriyor.


Et aşılırsa diğer yiyecekler de eksik. Örneğin, beş çocuktan sadece biri, beslenme uzmanlarının önerdiği sıklıkta balık içiyor, haftada üçten fazla. Öte yandan, çocukların sadece% 13'ünden fazlası sebze ye yediden fazla haftalık durumlarda.

Damián Montero

Video: Cem Öğretir Etkili Konuşma ve Diksiyon Semineri,


Ilginç Haberler

Erasmus'un faydaları

Erasmus'un faydaları

Çoğu üniversite öğrencileri Erasmus'dan ayrılma hayalini kuruyor. Birçoğu, yaşamlarında 'hayati' olduğunu belirtmekle aynı fikirde olsa da, birçok ebeveyn korkuya neden oluyor. Pek çok kuşku...