Noel'de Anksiyete: Noel stresi nasıl önlenir
Noel'i mümkün olan en iyi şekilde yaşamak istiyoruz. Fakat bugünlerde koşuşturma, hediye alımları, öğle yemeklerinin ve akşam yemeklerinin hazırlanması ... bize böyle bir dereceye neden olabilir. kaygı Noel'de Sonunda bayramlara katılıyoruz. Bundan kaçınabilir misin Noel stresi? Bazı hileler bize yardımcı olabilir, böylece endişe bizi Noel tatili için acılamaz.
Her şeyi planlamak Noel'de kaygıyı azaltmaya yardımcı olur
Ailenin Noel'de toplandığı günlerde yapılacak çok şey var. Yemeklerin ve akşam yemeklerinin düzenlenmesi, önemli günlerde hiçbir şeyi kaçırmamanız, hediyelerle Magi'ye yardımcı olmanız ve arkadaşlarınızdan ve ailenizden gelen randevular ve çağrılar, bu süre boyunca bizim için biraz serbest zaman geçirmemizi engelliyor günler ve bu endişe yaratabilir. Yapılması gereken çok şeyle stresli olmak kolaydır. Bununla birlikte, görevlerin iyi bir şekilde planlanması ve dağıtılması her şeyin yolunda gitmesini sağlar. Çizelgeyi kontrol edin ve yeterli marjla başlayın, her şey yolunda gider.
Benzer şekilde, hane halkının her bir üyesini belirlemek de rol oynamak için çok önemlidir. Mutfakta kimlerin olacağını, masayı ayarlamaktan kimin sorumlu olacağını, son dakikada bir satın alım yapılması gerektiğinde dikkatli olacak kişilerin belirlenmesi çok önemlidir. Ve çocuklar da yardımcı olabilirler. Benzer şekilde, diğer misafirlerden yardım istemek de masadaki bir ürünün olmaması gibi ani sorunların çözümü olabilir.
Alışveriş ve iade: Noel stresini arttırın
Alışveriş merkezlerinde ve mağazalarda kalabalıklar tarafından boğulmuş birçok insan var. Herkes mükemmel bir armağan arıyor, bu yüzden sokaklar insanlarla dolu ve alışveriş merkezleri kalabalık. Onlar için Noel alışveriş zamanını seçmek en iyisidir. Örneğin, bu kuruluşların açıldığı anlarda ilk işin yapılması, uzun kuyruklarla ve kalabalık binalarla karşılaşmamaktan kaçınmayı kolaylaştırır.
Bu insanlar için, gerekli olan her şeyi çevrimiçi satın alma imkanı da vardır. Ürünlerin çevrimiçi portallarda edinilmesi, kaygı yaratan sıraları ve yığınları kurtarır. Elbette, tarihlere dikkat edin, çünkü bazı web sitelerinin hediye gerektiğinde gelmemesine neden olabilecek son tarihleri vardır.
Noel'de yiyecek fazlalığı
Diğerleri için, bu Noel döneminde onları uyku haline getiren şey, çoklu öğle ve akşam yemeklerinde alacağı kilolardır. Masada oturmadan önce, bu tarihler bittiğinde sahip olacakları ağırlıktan zaten sıkıntılılar. Bu anlamda, menüyü izlemek ve gereksiz yere tıkanmayla sonuçlanan aşırı yemekler içeren yemekleri kurtarmak en iyisidir. Bunlardan biri çikolata gibi bazı ürünleri yemeyi, diğerini de kötüye kullanmaktır.
Çocuklarda anksiyete
Şu andaki endişe sadece yetişkinler için değildir. Çocuklar, bu tarihlerde aldıkları işler nedeniyle çocukluk endişesinden de muzdarip olabilirler. Genelde çok fazla görevleri olmamakla birlikte, onları sonuna kadar terk etme eğilimindedir ve Üç Kral'dan sonra fazla görev yükünü bulabilir.
Yine planlama cevabı vardır. Günden güne kısa bir süre ayırmak, yavaş yavaş sonuçlanacak ve bu özel tarihlerde hem ev ödevi hem de boş zaman için zaman olacaktır.
Damián Montero
