Dinlendirici uyku, kalem ve kağıt: öğrenci hafızasını iyileştiren tuşlar

Başarıya gelince iyi bir hafızaya sahip olmak hala önemli çalışmalar. Öğrenilecek içeriklerin zihinsel şemalarını oluşturun ve konuları hatırlayın ve sınavlarla yüzleşmenin iyi bir yoludur. Fakat bu kaliteyi nasıl arttırabiliriz, onu uygulamak için ne gereklidir?

İyi bir çalışmaya göre Üniversite Başarı Hile SayfasıQuora dergisinde yayınlanan, bunun için büyük şeyler gerekmez. Aslında, bu çalışma, sadece kağıt, kalem ve iyi bir uyku hijyeni ile öğrencilerin Sınavlarda daha başarılı olma olasılığını artırabilir ve artırabilir.


Nörolojik hafıza ağları

Bu çalışma, bir öğrencinin yeni bir gündemle karşılaştığında gösterdiği gibi, bunun bilgisi nöronlarında depolanmaktadır, ki bu yeni içerik başkalarıyla bağlantılıdır; ilişkili farklı noktalar öğrenildi. Ancak beynin bu öğrenmeyi aynı gün içinde özümsemesini sağlamak çok zordur.

Nöronları sürekli olarak aynı içeriğe gönderin zor Bu sinir ağının oluşturulması. Bu noktada çalışmanın yazarları, bu içeriğin çalışmasını sınavdan önceki günlerde paylaşmanızı ve aynı gün içinde aynı gündemini asla tekrarlamamanızı önerir. Bu çalışmadan sorumlu olanlar ayrıca, zihinlerinde bilgiyi birleştiren bir ağ oluşumunu geliştirmeye yardımcı olacak bir teknik olan anahtar kelimelerin altını çizmeyi de tavsiye eder.


 

Uzmanlar, altını çizmenin yanı sıra, boş bir sayfa kullanmanın ve bu gündemin planlarını çıkarmanın faydalı olduğunu da belirtiyorlar. Buna teşekkürler teknikÖğrenciler, öğrendiklerinin kavramsal haritasını öğrenme ve içeriği özümseme konusunda daha kolay bir zamana sahip olacaklardır; paragraf ve paragrafları ezberlemekten daha iyi bir şey.

Uzmanlara göre, paragrafları ezberlemek gündemin zihinsel bir taslağını oluşturmaktan daha az etkilidir. İkinci teknik ile öğrenci, bir soruya cevap verebildiğinden daha kolay cevap verir. sözlerinle yap bu şekilde o öğrendi. İlki ile, sınav sırasında soruları cevaplarken ezberlenen tüm kavramları hatırlamaları gerektiği için çok daha zordur.

İyi bir hafıza için uyku hijyeni

Oluşan müfredatın müfredatının detaylandırılması için kağıt ve tükenmez kalem kullanmaya ek olarak, hazırlanmak Bir sınav da iyi bir uyku hijyeni sağlamalıdır. İyi uyumak, öğrencilerin kafasında nörolojik ağın oluşumuna yardımcı olan başka bir tekniktir.


Beyni dinlendirmek, zihnin konuları daha etkili bir şekilde öğrenmesine ve bu içerikleri korumasına yardımcı olacaktır. Uzmanlar ayrıca, bu konuların bağlantısını kesmek ve zihni dinlendirmek daha kolay olduğundan, araştırmada daha başarılı olmak için bazı fiziksel egzersizler yapmayı tavsiye ediyorlar; bu nedenle, yukarıda belirtilen zihinsel programları geliştirmek için daha az karmaşık olacak. hatırlama yeteneği.

Kısacası, öğrenci içindeki belleğin gelişimi bu üç anahtarda özetlenebilir:

1. Çalışan kağıt ve kalem Bunun anahtar kelimelerinin yer aldığı gündemin planlarını yapmak ve bu şekilde bu içeriği özümsemeye yardımcı olmak.

2. Her zaman bu var şemaları çalışma sırasında.

3. emin olun uyku doğru saatleri ve zihni dağıtın ki daha etkili çalışabilsin.

Damián Montero

Video: Alfa Ses Dalgaları Eşliğinde Etkili Ders Çalışma@ruhsalyolculuk


Ilginç Haberler

Saç dökülmesini önlemek için 6 ipucu

Saç dökülmesini önlemek için 6 ipucu

Mevsimsel değişiklikler ve beslenme yetersizlikleri saç dökülmesinin ana nedenleridir. Sonbahar, özellikle saç dökülmesi ve tatil sonrası sendromu için uygun olan, zamanlama ve yaşam ritmindeki...

Neden bebek yürüteç kullanmamalısın

Neden bebek yürüteç kullanmamalısın

ne zaman bebekler yürümeye başlarlar Birçok ebeveyn c ihtiyacını düşünebilirBir yürüteç al. Birçoğunun çocukken sahip olacağı ve Çocukların bunu öğrenirken "yürümelerine" izin verdi. Bununla...

İyi vatandaş olmaya hazırlanan çocuklar

İyi vatandaş olmaya hazırlanan çocuklar

Genel seçimlerle dikkat çeken bu sonbaharda ailelerin çocuklarımızı yapacak değerler konusunda eğitim almanın öneminin farkında olmaları gerekiyor. iyi vatandaşlarAileler, toplumun temel hücreleri...