Zihniyetin 4 anahtarı: Olası zihniyet
Zihniyet "mümkün olanın zihniyeti, geliştirilebileceğine inanmanın zihniyeti" dir. Ünlü Stanford psikoloğu Carol Dweck, insanı kusurları benimseme, sebat etme ve bir kişilik değişikliğinin mümkün olduğuna inanma kapasitesini bu şekilde tanımlamaktadır.
Bilimsel araştırması, sabit bir zihniyetin, büyümek için bir zeka iken, büyümesine mal olacağını gösteriyor. öğrenmeye istekli, daha muhtemeldir başarı derecesine ulaşmak hayatta
“Sabit bir zihniyette insanlar zeka ya da yetenek gibi temel niteliklerinin kişisel özelliklerinde zaten sabit olduğuna inanırlar, yaşamlarını zamanlarını zekasını belgelemek yerine belgelemekle geçirirler. Yetenekleri var, çaba göstermeden hayatta kalabileceklerine inanıyor olabilirler, ancak yanılıyorlar ”diyor Dweck.
Sinirbilim ve Zihniyet
Nörobilimde yapılan çok sayıda araştırma, yeni şeyler öğrendiğimizde ve beynimizde geliştirdikleri ve bağlandıkları zorluklar ve zorluklarla karşılaştığımızı keşfetmiştir. yeni sinir ağları Bu, geliştirdikleri alana bağlı olarak bize yeni yetenekler kazandırır.
Bu, yalnızca doğduğumuz kapasitelere sahip olmadığımız anlamına gelmez, aynı zamanda beynimizi sürekli geliştirmeye devam edebileceğimizi ve bunun da bizim öngördüğümüz sınırlamaları getirmeden yeni sonuçlar ve hissetme, düşünme ve zevk alma yolları üretmeye devam edebileceğimiz anlamına gelir.
böylece, aptal ya da beceriksiz olduğu düşünüldüğünde birçok çocuğun olduğu tespit edildi, Denemediler bile ve her zaman daha fazla okulda başarısızlık yaşadılar ve beyinleri daha az beyin aktivitesi ve daha az bağlantı geliştirerek daha az uyarıldı, çocuklar bunun mümkün olduğuna inanmaya teşvik edildi ve "Yapamazsınız" yerine "Henüz değil" olarak söylendi. veya "Henüz değil", "bir süreç içinde olduklarına" ve almak istedikleri başarılı geleceğe gidiyorlardıdaha çok çalıştılar, yeni stratejiler üretme kapasitelerine daha fazla sahip oldular, beyin aktiviteleri arttı ve beraberinde yeni sinir ağları oluşturdular ve zekalarını, yeteneklerini ve sonuçlarını geliştirdiler.
Açıkçası bu sadece çocuklarda gerçekleşmez çünkü hayat sürekli bir öğrenmedir ve sürekli zorluklarla karşı karşıyayız, Minset'imize veya zihniyetimize, onlarla nasıl karşılaştığımıza ve onlardan elde ettiğimiz sonuçlara bağlı olacaktır.
Mindset'in 4 tuşu: mümkün kıldığına inan
Başarılı ve mutlu bir insan olmak istiyorsanız, Minset'in bu 4 anahtarını uygulamaya geçirmeniz gerekir.
1. Sabit zihniyetinizin sesini bilin
Bir zorluğa yaklaşırken ses, yargıladı ve şöyle diyebilir: “Yapabileceğinden emin misin? Belki de gerekli yeteneğin yok”. Veya: “Eğer yapamazsan ne olacak? Bu bir başarısızlık olacak.” Yetenekleriniz olduğunu düşündüğünüz için insanlar gülecekler. Mindset bu iç sesi dinler ve kararın sınırını aşmayı ve mümkün olanı aramayı seçer.
2. Her zaman seçenekler var
Zorluklar, aksilikler ve eleştiri nasıl yorumlanır? Bir seçenek, onları sabit bir zihniyetle yorumlamaktır: onları başarabilecek yetenek ya da beceri yoktur. Ya da gerçeği büyümeden yorumlayabilirsiniz: İhtiyacınız olan şey, atlamak için hangi stratejinin, çabaların ve geniş kapsamlı becerilerin geliştirilmesi gerekir.
3. Mümkün sesle konuşun
Sabit bir zihniyet, bir mücadeleye yaklaşırken, derhal şöyle der: "Yapabileceğinden emin misin?" Büyüme zihniyeti şöyle derdi: "Zaman ve çaba ile öğrenebilirim". Bakış açısı şöyle diyebilir: "Denemezsem en azından saygınlığımı korudum ve hata yapmıyorum". Açık bakışlar şöyle derdi: "Denemezsem, otomatik olarak başaramayacağım.
4. Olası olanı seç
Sabit bir zihniyete kilitlenmiş bir insanın aşırı endişesi, cesur vizyoner hareketler yapmasını önler. Bu tip bir kişilik savunmada gerçeği yorumlar. Bunun yerine, mümkün olana inanma alışkanlığı, bir büyüme zihniyeti yaratır ve başarıya fırsat verir.
Idoia Berridi. Diyetisyen ve yaşam koçu. Kitabın yazarı BeLove yöntemi. Blog Mutlu ol, sağlıklı ol, sen ol.
İlginizi çekebilir:
- Olumsuz düşüncelerin nasıl ortadan kaldırılacağı
- Bilinçaltında pozitif olarak eğitmek için nasıl çalışılır
- Harvard’a göre mutlu olmak için 13 anahtar
- Duygusal zeka nasıl eğitilir
