Mutluluğumuzun 7 büyük düşmanı
Belki de ne olduğunu kendine sordun mutlu insanları, insanlardan ayırt eder. Zor durumlardan önce veya sonra bu süreçlerden geçip motive ve mutlu insanlar kalmayı başarabilen insanlar olsa da, acı bir durum ortaya çıktığında diğerleri yıllarca hatırlatmaya ve acı çekmeye devam eder. Gerçek şu ki mutluluk bizim elimizde olan bir şeydir, hayata karşı bir tutumdur, günlük bir karardır.
Onu sabote eden 7 mutluluk düşmanı
Her gün tezahür ettirmeyi ve hissetmeyi öğrenmek, bunlardan uzak durmak önemlidir. bizi mutluluğu sabote eden yedi düşman:
1. Takıntı Küçük şeyler için her gün takıntı yapan insanlar: yapmaları gerekenler, eşlerinin onlara söylediklerini, dün bir partnerle olanları, kilolarını, imajlarını ... şimdiki zamanın tadını çıkarma olasılığını kaybeder. Onları sürekli olarak endişelendiren bir şeyi hatırlayarak, zaten olan veya henüz gerçekleşmeyen bir şey için duruma yeniden acı çekiyorlar.
Genel olarak, onlar yüksek bir talep derecesine sahip insanlardır, düşük özgüvenli ya da yaşam sürecine güvenmelerine izin vermeyen ve gitmelerine izin vermeyen güvensizlikleri.
2. Korku Hayatımızdaki en önemli sabotajcıdır, çünkü bizi endişelendirmek yerine yeni zorluklar ve maceralarla canlandırıyor, birçok durumda bizi korku ve sevgiyle dolduracak şeylerden uzak tutabiliyoruz. mutluluk.
Korku, daha iyi bir işe, daha iyi bir ilişkiye doğru ilerlememize izin vermez * çünkü zihinlerimizi ancak sorunlarla doldurur ve bilinen iyi veya kötünün içinde sıkışıp kalmamızı sağlar.
3. Memnuniyetsizlik. Camı her zaman yarı yarıya boş görmek, insanları teşekkür etmek ve sahip olduklarından zevk almak yerine sahip olmadıklarına bakmaya zorlar.
Bu, kendilerine gelen şeyleri asla beklentilerine cevap vermeyen hale getiren kalıcı bir memnuniyetsizlik yaratır. Bu durumdan çıkmanın yolu, yeni bir alışkanlık öğrenmek, bize gelen iyilik için minnettarlık hissi, istediğimiz her şey olmasa bile, nasıl olması gerektiğine dair önyargılardan vazgeçip vazgeçmemektir.
4. Yaşam ve koşulların şikayetçi ve olumsuz tutumu. Bunlar "toksik insanlar" olarak adlandırılır, çünkü her şeyden şikayet ederler, her zaman kendilerine bir şey olur, burada ve orada acıtır, patronlarının, ortaklarının, ortağının ne yaptığını ve ne yapmadıklarını her zaman söylerler. Her zaman her şeyi eleştirir, olasılıklara ve çözümlere bakmak yerine genellikle zorlukları ve sorunları görür, iyi durumda olmayan, şikayet etmek için bir şeyler yapmak için bir mazereti koruyarak, geçmiş durumlarda sıkışıp kalırlar. onun ölümcül ve olumsuz yaşam biçimini haklı göster.
Herkes, başımıza gelen bir şey için veya tekrarlanan gerilemeler için böyle bir hissi geçirebilir, herkes bu olumsuzlukta sıkışıp kalma alışkanlığı alabilir ve bunu önlemek için, bu davranışları tekrarlayan veya sürdürmeyen bir şekilde kendimizi bilmemiz gerekir. kişi uzaklaşır çünkü çok yoğun ve yorucu bir enerji üretir.
Bu insanların olumlu düşünmeyi öğrenmeleri ve mutlu olmaları ve yeni alışkanlıkları haline gelinceye kadar şikayet etmemeyi seçmeye çabalamaları gerekmektedir.
5. Öfke ve suçluluk gibi olumsuz duygular. Yaşam boyunca bazı kişilerin bizi hayal kırıklığına uğratması veya bilinçli veya bilinçsiz olarak bize zarar vermesi kaçınılmazdır.
Fakat bu, kendimize, bu gerçeğin bize kızgınlık ve yaralanmada titrememizi ve yaralı kalmamızı, seçtiğimiz yolu ve yaralı kalmamıza bağlı olarak, incinirken, artık değiştirilemeyen ve artık varolmayan bir şey için acı çektiğimizi, Bir başkasının yanlışlarına ve yanlışlarına daha fazla önem vermek için kendimizi terk ediyoruz.
Bundan kurtulmanın yolu, bizi tekrar mutluluğa izin vermemizi severek acıyı iyileştirmektir. Aynı şey, bizler hata yapanlar olduğumuzda, ebediyen bizi iyi yapmadığımız bir şey için çırptığımızda bunu daha iyi hale getirmeyecek ve kendimizi cezalandırmamızın, verilen zararı telafi etmeyeceği, sadece olanları öğrenmeye hizmet ettiği ve merkezlenmiş hissetme ve hatayı tekrar etmemek için mutluyum.
Ama biz yapmazsak, suçluluk çok yıkıcı olur çünkü mutluluğu haketmediğimizi hissederiz ve bilinçsizce onu bozarız.
6. Aşkın kopması. Bizi mutluluktan uzak tutan şey budur, çünkü kalbimi kapattığım an hayatı tüm formlarıyla sevmeyi bırakıyorum, insanlardan zevk almayı bırakıyorum, yaptığım şeyi ve hissetmeyen büyük bir iç boşluğu hissediyorum Dışarıdan gelen hiçbir şey ile doldurulabilir.
Bu vakum bu aşk eksikliği benim için dikkat ve öz bakımla doldurulması gereken, kendi ışığını yeniden keşfederek, birini motive eden yolu, dünyaya neyin katkıda bulunabileceğini, neyi sevip neyi unuttuğunu ve ihmal ettiğini.
Ayrıca aranmayan yalnızlığa büyük bir üzüntü verir. Kişinin başkaları ile ilişki kuramadığı, şefkat alamadığı veya sevgi alamadığı, bunun paylaşacağı ailesi, ortağı veya arkadaşları olmadığı için olabilir.
Çünkü kişi kendini sevip sevebilse de, insanoğlunun mutlu olmak için başkalarının şefkatine ihtiyaç duyduğu kanıtlanmıştır.
7. Yaşamda anlam eksikliği. Birçok insan kaybolmuş ve hüsrana uğramış hissederler çünkü yaşamlarıyla ne yapmak istediklerini, hangi yöne gideceklerini veya neleri sevdiklerini ve gerçekten dolduracaklarını bilmiyorlar, bu da motivasyon olmadan yaşamalarını sağlar. Ergenlikte çok tipiktir, ancak istemediğiniz veya zamanınızı boşa harcamayı istemediğiniz bir şey üzerinde çalışarak hayatınızın iyi bir bölümünü geçirdiğinizi gördüğünüzde, karantina etrafında herhangi bir yaşta olabilir. Bu onun hayatına anlam katıyor.
Idoia Berridi. Diyetisyen ve yaşam koçu. BeLove Kitabının Yazarı. Blog Mutlu ol, sağlıklı ol, sen ol.
