Antioksidan suları, vaatlerini yerine getiriyorlar mı?

Vücudumuza ve sağlığımıza özen göstermek, hepimizin varsaydığı bir görevdir. Bunun için egzersiz ve iyi beslenme uygulaması temel parçalardır. Bazı durumlarda, bizi formda tutmaya katkıda bulunmalarını sağlayan ürünlere başvuruyorlar; suları doğal meyvelerle yapılan antioksidanlar.

Ama sözlerini tutuyorlar mı? Onları tüketenlere antioksidanlar sağlıyorlar mı? Göre Tüketici ve Kullanıcıların OrganizasyonuOCU, paketlerinin gösterdiği kadar değil. Belki de içeriklerini gösteren meyvelerin miktarı kullanıcının oksidasyonu durdurabileceklerini düşünmesine neden olur, ancak mucizevi bir ürün olmadığını ve meyve suyu Bu kadar çok özelliğe güvenemezsiniz.


Bileşenlerin oranı

OCU, bu içeceklerin içerdiğini açıklar antioksidan maddeler Her ne kadar sorun, zarfta belirtilen tüm faydaları sağlayacak ölçüde olmamasına rağmen. Bu sorunu açıklamak için, oksidasyonun önlenmesine yardımcı olan, C vitamininin bulunduğu oksijenin örneğini, bu meyvenin yalnızca altıda birinin bu özelliklere sahip olmasına rağmen verir.

Antioksidan içecekler söz konusu olduğunda, bu öncül ile uyumlu malzemeler bulunduğundan, bu özelliklere sahip ürünler olarak ilan edilebilirler. Ama içinde gerekli oran Böylece vücut onlardan yararlanır. OCU ayrıca bu ürünlerin yaratılma sürecinde: sıkma, paketleme işlemleri, diğer elementlerin eklenmesi vb. Bu özelliklerin çoğunun da kaybolduğunu açıklar.


Bu nedenle, bu antioksidan ürünleri kendi ülkelerinde almanız tavsiye edilir. "doğal kaplar"Yani, meyve sularına dönüşmeden meyve almak, bu şekilde bu yiyeceklerin özellikleri kişi tarafından daha iyi özümsenecek, bu anlamda herkes için mevcut olan, C vitamini, portakallarda çok mevcut bir unsur." .

Antioksidanlar açısından zengin diyet

OCU tarafından ifade edildiği gibi, antioksidanlar bakımından zengin bir diyetin doğal formatta alınması daha iyidir. İşte bu ürünlerde zengin bir menüye sahip olmak için bazı ipuçları:

- likopen. Domates, doğurganlığı artırmak için antioksidanlar bakımından en zengin sebzedir. Yağla birlikte alındığında absorbe edilen, likopen adı verilen çok etkili bir maddeye sahiptir. Oksidatif strese karşı daha büyük bir aktiviteye sahiptir, bu yüzden kızarmış domates bile önerilir.


- karotenoidler. Bunlar, en agresif serbest radikallerin bazılarını nötralize edebilen havuç, turunçgiller, ıspanak veya mısırda bulunan doğal renklendiricilerdir.

- antioksidanlar. Daha fazla antioksidan içeren meyveler, çilek gibi parlak renklerdir. Ancak, hepsinden önemlisi, nar öne çıkıyor. Zerdeçal veya diğer soya ekstreleri gibi fitoöstrojenler gibi diğer gıdalarda da bulunurlar.

- resveratrol. Üzüm derisinden elde edilen ve kırmızı şarapta bulunan bir polifenoldur ve şerbetçiden elde edilen ksantohumol ve bir bira bileşenidir.

Damián Montero

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Light / Clock / Smile


Ilginç Haberler

Erasmus'un faydaları

Erasmus'un faydaları

Çoğu üniversite öğrencileri Erasmus'dan ayrılma hayalini kuruyor. Birçoğu, yaşamlarında 'hayati' olduğunu belirtmekle aynı fikirde olsa da, birçok ebeveyn korkuya neden oluyor. Pek çok kuşku...