İyi aile zamanı, tehlikesiz güneşin tadını çıkarma
Bulutlar gitti, gökyüzü havaya uçtu ve günler uzuyor. İyi hava giderek daha fazla yaklaşıyor ve tüm ailelere hitap eden şey bundan faydalanmak. Yürüyüşe çıkın, kırsala bir gezi yapın, plaja bir gezi yapın. Hane halkının tüm üyeleriyle harika anları paylaşmak için harika planlar. Ancak evin dışına ayak basmadan önce önlem almak zorundasınız.
Kış aylarında sağlığı tehlikeye sokan soğuk ise, şimdi güneş bu da insanların bütünlüğünü tehlikeye atabilir. İyi havalarda ayrılma söz konusu olduğunda bir ipucunu dikkate almalıyız; böylece küçük çocukların yapışma tehlikesi yoktur ve bu deneyimi bir aile olarak yaşayabilirler.
Cilt tehlikesi
Çocuk doktorları, evin en gençlerinin karşılaştıkları asıl sorunun ciltlerinde üretilebilecekleri konusunda uyarıyorlar. Uzmanlar, son yıllarda vücudun bu bölgesindeki kanser vakalarının sayısında endişe verici bir artış tespit edildiğini açıklıyor.
Bu tümörler oluşur çünkü güneş radyasyonuDeride erken cilt yaşlanmasına, yanıklara neden olmasının yanı sıra, dermis üzerinde kanserojen etkiler yaratırlar. Birçok çalışma, ultraviyole ışınlarının bu durumdan sorumlu olan ana sistem olduğunu kanıtlamıştır. Özellikle 3 yaşın altındaki bebekler ve çocuklar bu radyasyonların zararlı etkilerine karşı en hassas olanlardır.
Kendinizi güneşten nasıl korursunuz?
Ebeveynler, çocuklarının güneşe maruz kaldıklarında güvenliğini sağlamalıdır. Bunlar, bu amaç için uygulanabilecek önlemlerden bazıları:
- Özellikle gün ortasında, güneşe uzun süre maruz kalmaktan kaçının.
- Açık alanlarda gölgeler arayın veya şemsiye verin.
- Güneş koruyucuya sahip, suya dirençli kremler veya losyonlar kullanın (değilse, tekrar tekrar uygulayın), koruma faktörü 15 veya daha yüksek olsun.
- Şapka kullanın veya ağzına kadar daha iyi şapka kullanın.
- Güneşli bölgelerde kalırken, gömlek ve şort gibi kısa kollu gömlekler gibi vücudun iyi bir kısmını örten kıyafetler kullanın.
- UV filtreli koyu güneş gözlüğü kullanın. Bu, gözleri çevreleyen hassas cildi korur ve aynı zamanda kataraktın erken gelişmesini de önler.
Güneş Efsaneleri
Bu hayattaki her şey gibi, güneş yanığı da kendi mitolojisini yarattı. Bunlar, bu konuyla ilgili bazı yanlış ve doğru ifadeler:
- Kapalı bir günde yanamazsın. Yanlış: Bulutlar UV ışınımını zayıflatsa da, dağınık ışınım, bulutlar alçak ve kalın olmadığı sürece sizi yakacak kadar yoğundur.
- Yaşına bakmaksızın çok fazla güneş tehlikelidir. Doğru: İnsan cildi ve bağışıklık sistemi yaşam döngüsü boyunca UV radyasyonuna duyarlıdır.
- Güneşten koruyucular beni koruyor, böylece daha uzun süre güneşlenebiliyorum. Yanlış: Güneş kremleri korur, ancak uygulamadan sonra etkinlikleri düşer. Güneşte "Güneşten Korunma Faktörü" ile belirtilenden daha uzun olmamalıdır.
- Yazın güneşi 12 ila 17 saat arasında bırakmalısınız. Doğru: yüksek güneş yükselmesi nedeniyle, UV güneş ışınımı günün merkezi saatlerinde çok yüksektir.
- Güneş altındayken sıcak hissetmezsem, yanmayacağım. Yanlış: ultraviyole ışınımı cildin dış katmanları tarafından emildiği için hissedilmez.
- Ultraviyole ışınımı sadece cildi değil aynı zamanda gözleri de etkiler. Doğru: Cilt yanıkları muhtemelen en iyi bilinen etkidir, ancak UV radyasyonu karlı yerlerde katarakt ve geçici körlüğün gelişmesine yol açabilir.
Damián Montero
