İdeal kilonun elde edilmesi migreni önlemeye yardımcı olur

Doğru kiloya sahip olmak, her insanın sadece estetik sebeplerden dolayı aramaması gereken bir görevdir. Vücut Kitle İndeksi, BMI’ye ulaşmak, uygun diyabet gibi sayısız hastalığın önlenmesine yardımcı olur ve obezite ve bu durumla ilgili tüm koşullar gibi çok ciddi sorunları uzak tutmayı sağlar.

Şimdi, bir soruşturma tarafından yürütülen Johns Hopkins ÜniversitesiBaltimore’da ideal kiloya sahip olmanın da önlemeye yardımcı olduğunu keşfetti migren İnsanlarda Egzersiz yapmak ve günlük olarak ne yediğinizi izlemek için yeni bir neden.

Yaşam tarzının önemi

Araştırmacılar, toplam 300.000 kişinin gözlendiği 12 çalışmada elde edilen verileri analiz etti. Bu derlemeden elde edilen rakamlar obeziteye sahip bireylerin muzdarip olma ihtimalinin% 27 olduğunu göstermiştir. migren doğru bir BMI sağlayanlardan daha.

Bu yazarlar, yağ dokusunun bir endokrin organ ve bu şekilde insan vücudundaki bazı protein ve hormonların üretimini etkiler. İçindeki bir değişiklik farklı bir enflamatuar ortama neden olabilir ve kişinin migrene daha yatkın olmasına neden olabilir. Tabii ki, bu ilişki bir kilo kaybının bu durumu tersine çevirip değiştiremeyeceğini kanıtlamaz.

Obez bir insan yağlı dokusunu ve dolayısıyla hormon ve protein üretimini çoktan değiştirdi. Bu kişilerin BMI'lerinde bir azalma bu değişikliği tersine çevirmeyebilir ve hastalarda migrene yatkınlığı devam ettiremez. Araştırmacılar, gelecekte bu yeni araştırma hattından yararlanılması gerektiğini ve insanları daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye teşvik ediyorlar. ilk an.

Sokakta evde kalmak yerine dışarı çıkmak da migrenlerden kaçınmak için iyi bir yöntemdir, çünkü dışarıda olmak her zaman bir ekranın önünde kalmaktan iyidir. Dengeli bir diyet, yağ dokusundaki değişikliklerden kaçınmayı sağlayacak ve doğru üretim Vücuttaki proteinlerin ve hormonların.

Migren tedavisi

Migren tedavisi çok zor ve bir kez ağrı ve sızılar Ağrı hissini hafifletmek karmaşıktır. Ancak evet, baş ağrılarına neden olan semptomlardan kaçınmaya çalışırken bu bölümlerin ortaya çıkmasını önlemek için savaşabilirsiniz:

- Aynı saatlerde yemek ve uykuyu taşıyın, çünkü tadilatları migren ataklarına neden olabilir.

- Stres düzeylerini kontrol etmeye çalışın, çünkü bu patolojinin önemli bir tetikleyicisidir.

- İlacı en kısa sürede alın.

- Teşhisi koyacak uzmana gidiniz ve tedaviyi ve alınması gereken önlemleri açıklayınız.

Damián Montero