Sosyal ret: bize kötü bir omurga veren nedir?
Birini tanıyorsun ve içindeki bir şey kaldırıldı, sana uymuyor, o kişi hakkında sevmediğin bir şey var, çok iyi anlamıyorsun çünkü onunla yeni tanıştın ve onun hakkında hiçbir şey bilmiyorsun, fakat, duramazsın Sizi işgal eden ve buna neden olan negatif akımı sosyal reddetme senin içinde Ne olur Hala onun hakkında hiçbir şey bilmiyorsam neden hoşlanmıyorum? Ne hissettiğime güvenmek zorunda mıyım?
Sosyal reddetme, bu olumsuz kıvılcımın sebebi nedir?
Toronto Üniversitesi tarafından yürütülen çalışmalara göre, bunun kökeni sosyal reddetme Henüz bilmediğimiz birine doğru amigdalada. Bu bezde, temel duyguların hüküm sürdüğü ve bu nedenle, insanlar hakkında hızlı bir şekilde yargılarda bulunmamızı sağlayan duygulardan sorumludur. Bu kararlar makul değil, otomatik ve içgüdüsel.
Beynin bu alanı tehlikelere anında tepki vermemize yardımcı olur ve böylece hayatta kalmamızı garanti eder, ayrıca bizi tehlikeye sokan yaşanmış deneyimleri hatırlamamıza yardımcı olur.
Bizi üreten biriyle karşılaştığımızda sosyal reddetme veya bize "kötü omurga" verir çünkü amigdala devreye girmiştir ve size çoktan yaşadığınızı ve tehlikeli olarak katalogladığınızı hatırlatmaktadır. Bu reaksiyonla, sizin için zararlı veya tehlikeli olabilecek durumlardan korunma niyetindesiniz.
Bu şekilde, kişinin konuşma şekli, biraz jest, ses tonu veya özellikleri gibi belirli özellikleri, amigdalanın, kendinizi reddetme hedefiyle, bu toplumsal reddedilme duygularını yaratmaya çalışmaya başlamasını sağlayabilir.
Toplumsal redde tepki nasıl
Kendinizi bir dahaki sefere "kötü diken" üreten birinin önünde bulduğunuzda, amigdala'nın ürettiği tehlike sinyalleri ile uzaklaşmamaya, kendini kontrol etmenize ve hissettiğiniz reddedilmeye daha rasyonel bir cevap aramaya çalışmamaya çalışın.
Bu, durdurmanıza ve bu kişi hakkında tam olarak sevmediğiniz şeylerin olduğunu düşünmenize yardımcı olabilir, bu da alarmın çalmasına neden olan ve bu şekilde reaksiyonları daha tutarlı bir şekilde yorumlayabilen ve daha faydalı bir şekilde ilişki kurabileceğinizdir.
Rocío Navarro Psicologa. Psicolari'nin Direktörü, İntegral Psikoloji
