Torunlarla oynamak, osteoporozu önlemenin mükemmel bir yoludur
Dedelerin torunlarına sağladığı faydalar ve ebeveynlerine sağladıkları büyük yardımlar hakkında sık sık söylenir. bunlar aile Çoğu durumda, çocuklar için mükemmel bir kanguru ve evin en küçüğünü kişisel olarak geliştirmeye yardımcı olacak bir değer kaynağı olurlar. Bununla birlikte, bu ilişkinin yaşlılar için de olumlu sonuçları vardır.
Torunlarınızla zaman geçirmek, mücadele etmek için iyi bir araçtır osteoporoz. Bu kronik hastalık yaşlıların hareketliliğini azaltır ve günlük yaşamlarını etkiler, yaşam ritimlerine devam etmelerini önler. Ancak, bu akrabaların bakımı, kahkahalarla dolu ve güzel anılarla vakit geçirirken etkilerini azaltmak için çok eğlenceli bir yoldur.
Ayağa kalk
Önlemenin en iyi yollarından biri osteoporoz Egzersiz uygulamasıdır. Bununla birlikte, belli bir yaşa ulaşan birçok yaşlı insan daha yerleşik bir yaşam tarzı üzerine odaklanma eğilimindedir. Emekli olduktan sonra çalışma eksikliği ve yorgunluk hissi, dedenin fiziksel aktivitelerini en aza indirmesine ve evde kalmayı tercih etmesine neden olur.
Burası ailenin dedesini harekete geçmesi ve cesaretlendirmesi gereken yer. evde kalma ve sokağa çıkmak için dışarı çıkın. Bu noktada torunlar yaşlıları yetiştirmek için çok yardımcı oluyorlar. Çocuklar, bu insanları küçük akrabaları ile birlikte bu kaliteli zamanın tadını çıkarmaya çıkartarak yayılabilecek tükenmez bir enerji kaynağıdır.
Bu alıştırmanın uygulanması osteoporozun önlenmesine katkıda bulunur çünkü bu uygulamalarla kemikler ve kaslar aktive edilir ve hareket eder. Uzmanlar, bu hastalığı uzak tutmak için bir uygulama olarak günde en az 20 dakika yürüyüş yapmayı tavsiye ediyorlar ve torunların bakımı onlarla tanışmak için iyi bir seçenek olabilir. vermek sürmek onların yanında, oyunlarına katılmak ya da okuldan almak, çocuklar güven duydukları ve kesinlikle eğlenecekleri birisinin bakımı altında kalırken büyükanne ve büyükbabalarını ayakta tutarlar.
Büyükanne ve büyükbaba için diğer faydalar
Büyükanne ve büyükbaba ile vakit geçirmek sadece fiziksel alanda faydalara neden olmaz. Bu anlar sayesinde yaşlılarda yalnızlık hissi azalır, Alzheimer gibi çok ciddi hastalıkların önlenmesine yardımcı olan bir şey. Bu, Alzheimer'daki Araştırma ve Tedavi Merkezi tarafından yapılan bir çalışmada gösterilmiştir. Boston'daki Brighan Hastanesi.
Bu çalışma yalnızlığın nasıl bir üretim ürettiğini göstermeye odaklandı. amiloidAlzheimer'ın gelişimi ile bağlantılı protein. Bu bileşenin yüksek bir seviyesine sahip kişilerin bu dejeneratif hastalıktan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Bunun için ortalama yaş 76 olan 43 kadın ve 36 erkeğin vakalarını analiz ettiler. Psikolojik testler yapıldı ve duyguları ve çevreleriyle ilişkileri hakkında sorular soruldu.
Kendini en yalnız hissettiğini söyleyenler sundu daha yüksek seviyeler yani amiloidin, Alzheimer'ın gelişmesiyle sonuçlanması daha muhtemeldir. Bu nedenle, akrabaların yaşlıları düzenli olarak ziyaret etmeleri ve bu duyguların ortaya çıkmaması ve bu sorunun önlenmesine yardımcı olması için onlarla zaman geçirmeleri teşvik edilmektedir.
Damián Montero
