Çocuklara duyguları adlandırma öğretmek nasıl
duygular Dünyayla ilişkilerimizi çok etkiliyorlar. Onlar başkalarına yaklaşmanın ve onlarla etkileşimin yanı sıra, tanımak ve hareket etmek için araçlardır. Aile içi eğitim projesinde duygusal zeka eğitimi almak, çocuklarımızın kendi duygularını ve tezahürlerinin kendi yaşamlarında nasıl olması gerektiğini tanımlamaları ve bilmelerine yardımcı olmak için esastır.
Duygularımızı adlandırın
Öncelikle, çocuklara duyguların ne iyi ne de kötü olmadığını, varlığımızın kendiliğinden tezahürleri olduklarını ve onları böyle kabul etmemiz gerektiğini fark etmeleri gerektiğini öğretmeliyiz. Çocuklar, hissettiği duyguları tanımayı, isimlendirmeyi ve her şeyden önce irademizi veya eylemlerimizi yönetmediklerini bilmek için öğrenmek zorundadır.
Çocuklarımızın gitmesine izin veren farklı teknikler var.Ne hissettiğini ve onları adlandırabilir. Örneğin onlara sorabiliriz Nasıl hissederler, vücutta nerede o duyguyu hissediyorlarve ayrıca onları tanımlamak için bir renk koyabilirler. Hepsi, içeride neler olup bittiğini tanımak için çocuklara kendileriyle temas etmeyi öğretme yollarıdır.
Büyüdükçe, çocuklarımızın yetişebilmesi önemlidir İçtenlik ve netlik ile onlara ne olur iletişim kurun. Bir gencin yorgun, kızgın, hayal kırıklığına uğramış veya nostaljik olduğunu açıklamak çok faydalıdır. Bu duyguların belirlenmesi Olanlar için empati hissetmemize ve aile rutinindeki mekanlarına ve zamanlarına saygı duymamıza izin verecek.
Duyguların kontrolü ele geçirmesine izin verme
Bir şeyi hissetmekle hissetmenin eylemlerinizi kontrol altına almasına izin vermek arasında açık bir fark vardır. Öyleyse size öfke, üzüntü veya öfke hissetmenin normal olduğunu ve yaşamın birçok anında bu duyguları yaşayacağımızı kabul etmemiz gerektiğini söyleyebiliriz. patlamanın kontrolü ele geçirmesine izin veremeyiz ve sadece duygu ile tepki vererek, olma şeklimizden uzaklaşıyoruz.
Bu kendi kendini kontrol et bazıları için diğerlerinden daha zor olacak, her şey her çocuğun kişiliğine bağlı. Ancak, onlara kontrolü ele almayı öğretmenin yolları vardır: duraklar, 10'a kadar sayın, derin nefes alın veya durumdan uzaklaşın hepsi, bu duyguları değerlendirmek için bir an ayırmalarını ve kontrolünü kaybetmeden tezahür ettirmelerini sağlayan tekniklerdir.
Duyguları bastırmaktan kaçının
Duyguları tanımayı ve yönetmeyi öğretirken, bu duyguları bastırmaya yarayan ifadelerin çok zararlı olduğunu anlamak çok önemlidir. Gibi ifadeler: "Üzülmek zorunda değilsiniz" veya "Çocuklar ağlamaz", yalnızca bu duyguları içeride bastırmayı başarırlar ve gelecekte kendilerini daha fazla zarar verici şekilde gösterebilirler.
Duygularını veya duygularını kabul eden ve bu tezahürleri yönlendirmelerine yardımcı olan çok daha faydalı ifadelerdir.
Çocuklarımızın içimizde duyguların kontrolü ve yönetimi konusunda olumlu bir örnek görmeleri de önemlidir. Sık sık çığlık atarsak ya da çocuklarımızın önündeki duygusal patlamalarla kendimizden uzaklaşırsak, onlara kontrolsüzlük davranışını modelliyoruz ve her türden atıyoruz kendini kontrol etme eğitimi
Çocuklarımızın duygularında onlara eşlik ettiğimizi hissetmeleri, o anda hissedecekleri gibi duyumları deneyimleyebilmemiz ve ne olursa olsun, ebeveynleri her zaman orada olacak: onlara rehberlik etmek ya da hoş gelmek önemlidir. Her durumda, ancak zor olabilir.
María Verónica Degwitz. Aile Bilimleri Bilim Ustası ve blog yazarı Evimin oturma odasında.
