Ortoreksiya, sağlıklı beslenme bir takıntı haline gelir

Şüphe var ki orada besleme Her insanın hayatında çok önemli bir konu mu? Masada neyin sunulduğu, evin bütün üyeleri için esastır. Ancak, yaşamın her alanında olduğu gibi, dengeyi nasıl koruyacağınızı bilmek zorundasınız. Sağlıklı beslenme hiçbir zaman bir saplantı haline gelmemelidir, çünkü tüm aşırılıklar kötüdür.

Sağlıklı yiyecekler de istisna değildir. Bu durum olarak bilinir ortoreksiya nervoza ve tüketimini saplantılı gıda sağlıklı. İronik olarak insanlara yardım etmekten uzak, olumsuz etkileri bildirmekten vazgeçen ve aslında aynen ergenlerde aynanın karşısında iyi görünme ihtiyacına cevap veren bir şey.


Konsültasyon olmadan diyet

Genellikle ortoreksiya hastaları tarafından önerilen herhangi bir kılavuza uymazlar. profesyonel Menü ile yapmak için. Bireyin koşullarına uyarlanmış, kişiselleştirilmiş ve dengeli bir diyet önermek için beslenme uzmanına gitmesi önerilir. Bir kişi için değer, genellikle geri kalanı için önerilmez. Bu insanların takip etmediği bir maxim.

Ortoreksik insanlar dışarıdan sağlıklı olarak nitelenen yiyeceklere yönelirler. Bu anlamda internetin genişlemesinin yapacak çok şeyi var. İnternette gezinmek, biten çok fazla içeriğe bakmak anlamına gelir karıştırmak Kişiye, özellikle de sosyal olarak güzel görünmeye baskı yapan ergenlere.


Ortoreksiler genellikle daha sağlıklı beslenme girişimi olarak başlar, ancak zamanla birey daha çok kaliteye odaklanır ve saflık ürünün Bu insanlar, ne tükettikleri, önlemler ve makbuzlarla nasıl başa çıkılacağı konusunda giderek daha saplantılı hale geliyor. Bu noktada özgüvenleri, diyetlerinin saflığına bağlı hale gelir ve özellikle yiyecek alımı konusunda diğerlerinden daha üstün hissederler.

Ortoreksinin belirtileri

Ortoreksili insanlar, yedikleri yemek için her zaman endişe duyuyorlar. Günün neredeyse her saati sadece düşünce Yemeklerin araştırılması, planlanması ve hazırlanmasıdır. En belirgin belirtilerden biri, yemek yerken, rafine şeker veya hidrojene yağ gibi bazı ürünlerin tamamen elimine alınması gibi katı kuralların izlenmesidir. Kendilerine dayatılan normlardan uzaklaşırlarsa, suçluluk duygusu ortaya çıkar.


Diğerlerinin aksine yeme bozukluklarıOrtoreksili insanlar beslenme kurallarına çok açıklar. Bu kuralları diğerleriyle paylaşırlar ve başkalarına söylemekten korkmazlar. Bu anlamda başka bir belirti, bu "sağlıklı" ipuçlarını izlemeyen diğerlerine yönelik hor. Bu zihniyet onları sosyal olarak izole eder ve arkadaş kaybı yaşar. Reddedilme durumlarını kötüleştiren bir durum, daha iyi bir görünüm arayışındaki planlarının sertliğini arttırıyor.

Teşhis ve tedavi

Ortoreksinin tedavisi zor bir tedavidir. Daha iyi bir diyet arayışını, ne yediği konusunda saplantıdan ayıran çizgi çok incedir. Bunlar bazı sorgulama Ebeveynler, çocuklarının bu durumdan geçip geçmediğini bilmek için neler yapabilir:

- Yediğiniz şeyin erdemini yapmanın zevkinden daha fazla önemsiyor musunuz?

- Günde üç saatten fazla sağlıklı beslenmeyi düşünerek harcıyor musunuz?

- Kurallarına göre yemek yemeyen diğer insanlardan daha üstün hissediyor musunuz?

- Diyetinizin kalitesi arttıkça yaşam kalitesi düşüyor mu?

- Eğer rejimi atlarsan kendini suçlu hissediyor musun?

Bu anlamda en iyi tedavi ilk gel Genç insanlarda gıda standartlarındaki bu takıntıyı neyin motive ettiğini bulmak ve bu sorunu çözmek için bir psikolog. Bu noktaya bir kez bakıldığında, ergenin özelliklerini dikkate alan dengeli bir menü öneren bir beslenme uzmanı olmalıdır.

Aksine bunu yapmak tehlikeli olabilir çözümlenmemiş Takıntıyı motive eden sorun, gençlerin daha çok strese uğradığı beslenme uzmanının yeni kurallarını ortaya koyacaktır. Daha fazla kural, onları mektubun dibinde takip etmek için daha fazla meşgul olma ve dolayısıyla durumun ağırlaştırıcı olduğunu varsayalım.

Damián Montero

Video: Sağlıklı Beslenme Takıntısı | Ortoreksiya Nervosa Nedir?


Ilginç Haberler

İkinci Gençlik Enstitüsü doğdu

İkinci Gençlik Enstitüsü doğdu

Hayat bize birçok fırsat verir ve bunlardan biri neden olmasın, ikinci bir gençliğin tadını çıkarabilir. Şimdi 55 yaşından büyüklerin hayallerini gerçekleştirmeleri için profesyonellerden oluşan bir...

Çocukların% 40'ı diş çürümesinden muzdarip

Çocukların% 40'ı diş çürümesinden muzdarip

Ağız sağlığı, küçüklerin refahında göz önünde bulundurulması gereken bir başka noktadır. Bir priori olmasına rağmen, diğer yönlerin asla unutulmaması gerektiği kadar önemli görünmeyebilir. Bir örnek...

Yaşlanan İspanyol nüfusu

Yaşlanan İspanyol nüfusu

Yaşamın ritmi, makul bir ücret sağlayan bir yere zor erişim, uzlaşma politikalarının eksikliği. Bunlar, bir çiftin neden bir çocuğu dünyaya getirmeyi geciktirdiklerini sorduğunda bazı çiftlerin...