Yanmış baba sendromu, babalık sizi yenmek nasıl önlenir
Kim baba, anne olmanın basit olduğunu söyledi? Doğru, ekonomik bir zorunluluk olmasa bile bir insanı en çok rahatlatan faaliyetlerden biri. Ancak bazı durumlarda bu zorluk sona erebilir boğmak Çocuklarının bakımı ile üstesinden gelinen insanlara, onun rolü ile yüzleşmeyen ebeveyne atıfta bulunan bir kavram olan Baba Quemado sendromuna yol açar.
Bu dönem doğar Tükenmişlik sendromuPsikiyatrist Herbert Freudenberger tarafından, çalışmalarına ilgi duymalarını, sorumluluk duymalarını ve hatta derin depresyonlara bile erişebilecekleri aşamalı bir süreçten geçen insanlara atıfta bulunmak üzere çağrıldı. Ebeveynler söz konusu olduğunda, bu çalışma bakım Çocuklarınızın
Sendromun Aşamaları
Bu sendrom bir gecede doğmaz. Birkaç geçer aşamaları acı çeken kişinin durumunu kötüleştiriyor:
- Duygusal yorgunluk. Bu, bu sendromun kökeni hakkındadır ve çocuklarına bakan ebeveynler için, işte artan bir tükenme duygusu ile kendini gösterir. Bu duygusal hal, aile üyeleriyle olan ilişkilerin insanlıktan arındırılması, hayal kırıklıkları için başkalarını suçlamaları ve onlara olan bağlılıklarını azaltmalarıyla sonuçlanan bir umutsuzluk duygusuna neden olur.
- depersonalizasyon. Duygusal yorgunluk inisiyatif eksikliği anlamına gelir. Bireyler kendilerini babasının işten alıkoyma eğilimindedirler veya bu görevleri isteksizce yerine getirirler. Çocuklarıyla ilgili olan her şey, özne tarafından benimsenen ve kendilerini yorgunluktan korumak için ortaya çıkan karamsar ve olumsuz bir tonla muamele edilir. Bu aşama sadece acı çekenleri değil, aynı zamanda kötü muameleye başlayanları da etkiler.
- Kişisel tatmin eksikliği. Ebeveynler, çocuklarının taleplerinin kapasitelerini aştığını, durumlarından memnun olmadıklarını ve çaresizlik duygusuyla yaşadıklarını düşünüyor.
diğerleri semptomlar Yanmış baba sendromunun ortaya çıkabileceğini ortaya koyabilir: yorgunluk, duygudurum dalgalanmaları, hayal kırıklığı, izolasyon, ilgisizlik ve ilgisizlik, uyku bozuklukları, sinirlilik, sık görülen baş ağrıları ve sırt, sindirim bozuklukları ve stres.
Sendromun tedavisi
Yanmış baba sendromunun tedavisi, bu durumun düşmek biten bir depresyonda, evde çok olumsuz bir ortama neden olur. İşte üstesinden gelmek için bazı ipuçları:
- Teşvik bul. Ebeveynler, çocuklarının bakımını daha az stresli hale getirebilecek küçük değişiklikler yapabilir. Bir örnek, onlarla daha fazla yürüyüşe çıkmak ve onlarla bağlantıyı bulmaya çalışmaktır.
- Gerçekçi ol. Kimse mükemmel değildir ve çocuğun incindiği veya hastalandığı, ya da sadece bir ihtiyacı karşılayamayacağı zamanlar olacaktır. Gerçekçi olmalısınız ve bu anlar sizi çok şaşırtmasın.
- Rutinden kaç. Çocuk bakımı üstlendi mi? O zaman belki rutinden kaçma, küçük bir gezi, hayvanat bahçesini ziyaret etme, rutinden kurtulmaya yardımcı olan her şeyden kaçma zamanı gelmiştir.
- Empati. Bir evde bize yardım etmek isteyen daha fazla insan olduğunu hatırlamalıyız. Ancak onlarla bu sıkıntı için para ödememelisin, ama ne kadar işbirliği yapabileceklerini unutma.
- Yardım istemekten korkma. Bazı durumlarda büyük ebeveynlerden çocuklara veya çifte bakmalarında durumla başa çıkmak için yardım istenmesi durumunda suçluluk duymak gerekli değildir. Bir aile kendisini desteklemeli ve bu yardımlar asla reddedilmeyecek.
Damián Montero
