Kuru göz: Kadınlar 5 kat daha yüksek risk altındadır
kuru göz Gözlerin en sık görülen hastalığı İspanya'da 5 milyondan fazla insanı etkilemekte ve son yıllarda artmaktadır. Tatilden sonra işe dönüş belirtileri daha da şiddetlendiriyor Kuru Göz Hastalığı (EOS) ofislerin veya bilgisayar ekranlarının ısıtılması ve iklimlendirilmesi, EOS'u destekleyen faktörlerden bazıları olduğundan ve gün ilerledikçe rahatsızlık daha da belirginleşmektedir.
UCM’deki Oftalmoloji Profesörü Prof. José Manuel Benítez del Castillo’ya göre, “En kötü ayların Ekim’den Şubat’a kadar olduğunu gösteren çalışmalar var. belirtilerin yanı sıra uygun tedaviyi azaltmak için. "
Kuru gözün tipik belirtileri
Hastalar kuru göz Tahriş, sıkıntı ve yanma hissi, ışığa duyarlılık, kuruluk, ağrı ve göz yorgunluğu gibi rahatsızlıklardan muzdariptir; Bu EOS'u yaşam kalitesini etkileyen ve işgücü verimliliğini azaltan bir faktördür.
Kadınlar kuru göz ağrısı çekmekten 5 kat daha fazla risk almaktadır
Kuru göz, gözlerin en sık görülen hastalığıdır ve gözyaşı eksikliğinden ya da kalitesiz olması nedeniyle yeterli gözyaşlarına sahip olmasından ibarettir. Bu, özellikle yanıp sönme azaldığında, yani görüntü sabitlendiğinde, okurken, televizyon izlerken, bir bilgisayarda çalışırken ya da araba kullanırken ve görüşün bozulmasına ve kötü görüşe neden olur.
İspanya'da kuru göz 5 milyondan fazla insanı etkiliyor. Benítez del Castillo’ya göre, "kuru göz hastalığı, cerrahi müdahaleler, beslenme ve ayrıca yaşam beklentisindeki artış hakkında daha fazla bilgi Kuru Göz Hastalığı’nın Son yıllarda, kadınlar, özellikle menopozdan sonra, kuru göze maruz kalma riskinden 5 kat daha fazla risk alıyor, çünkü erkeklik hormonu kuru gözlere karşı koruyor. "
EOS'un küresel prevalansı bazı popülasyonlarda% 33'e kadar çıkmaktadır ve sayılar artmaktadır. İnsanların% 5 ila% 10'u orta ila ağır hastalığa sahiptir.
Bu bozukluğa, klima ve bilgisayar ekranlarının artan kullanımı gibi modern yaşam tarzı ile ilgili çeşitli faktörler neden olabilir. Hastalık şu anda artmakta olan yaşlanma ve diyabet 2 ile de ilişkilidir.
Kuru gözle mücadele için uzmanlardan öneriler
1. Göz doktorunu ziyaret edin. Doğru tanı konacak kişi kim
2. Ortamın bağıl nemini arttırın. Örneğin işyerinde bir nemlendirici yerleştirmek
3. Bilgisayar ekranından sık sık ara verin. Bilgisayarla iki saat çalışmanız ve ekranda sabit olmayan diğer işleri yapabileceğiniz yarım saat ara vermeniz önerilir.
4. Ekranın kalitesini dikkate alın. Önemli olan, ekranın iyi bir çözünürlüğe sahip olması, ekrandaki filtrelerin hiçbir şey eklememesidir.
5. Ekranı görüş hattının biraz altına yerleştirin. Ekran çok yüksekse, daha açık gözleriniz vardır ve palpebral fissür (göz kapakları arasındaki doğal açıklık) daha büyüktür, bu da buharlaşma yüzeyinin daha büyük olduğunu ve gözün daha fazla kuruduğunu gösterir.
6. Kontakt lensler yerine gözlük kullanır eğer bir bilgisayarla çalışıyorsan. Kontakt lensler, EOS'u arttıran bir faktördür, ancak gözlükler gözleri kuruyan havadan korur
7. İçme suyu. Dehidrasyon EOS problemini kötüleştiriyor
8. Tütün ve alkolden uzak durun. Kuru göz hastalığını destekleyen faktörlerden ikisi
9. Omega 3 alımını arttırın ve omega 6 alımını azaltın. Mavi balık, bakliyat veya fındık gibi yiyecekleri seçin ve fazla et yemekten kaçının
10. Kuru göz sendromu için bir tedavi kullanın. Göz doktoru size ihtiyaçlarınız için en uygun olanı söyleyecektir.
Marisol Nuevo Espín
tavsiye:Antonio MateoH.U Miguel Servet de Zaragoza’nın Kornea ve Oküler Yüzey Birimi (UCSO)
İlginizi çekebilir:
- Kuru göz, kaçınılabilecek bir sendrom
- Bir bilgisayarla çalışıyorsanız gözlerinizle nasıl ilgilenirsiniz: göz yorgunluğu
- Göz problemlerini önlemek için 10 ipucu
- Kızılcık, gözlerinizin görüşü için doğal bir ilaçtır.
