3 doğurganlık düşmanı: kirlilik, stres ve zayıf beslenme
Doğurganlık sorunları son yıllarda artmıştır. Bazı durumlarda bilinmeyen kökenlidir ve genetik ile doğrudan bir bağlantısı yoktur. Ayrıca, bu hastalığın endojen nedenleri kadınlarda ve erkeklerde aynı değildir.
Kadınlarda, hamileliği sağlamadaki sorunların çoğu, endometriozis-endometriyumun uterus dışında veya polikistik over sendromu gibi hastalıklardan kaynaklanmaktadır. Erkekler için de aynı şey varikosel (kanı testislerden çeken damarların genişlemesi) veya sjenin değişmesi, ejakülatta sperm yokluğu ile azoospermi olarak da bilinir.
Öte yandan, yavru olma olasılığı yaş ve üreme materyali gibi diğer parametrelere göre de farklılık gösterir. Erkekler için yıllar bir sorun olmasa da, kadınlar için bu önemli bir konudur. Kadının yaşı ve dolayısıyla, oositlerinin kalitesi hamilelik şansını sınırlayan temel faktördür. Ancak, yaşın erkeğin üreme kapasitesini nasıl etkilediği konusunda tıbbi bir fikir birliği yoktur. 60 yaşından itibaren testislerin küçüldüğünü ve spermlerin daha az hareket ettiğini biliyoruz. Ancak bunun daha iyi hamile kalma olasılıkları anlamına geldiği açık değildir.
Doğurganlığı korumak için 3 anahtar
Doğurganlığın korunmasına yönelik temel bakım arasında sağlıklı bir yaşam tarzı önderlik eder ve üç ana dış düşmanından kaçınır: stres, kirlilik ve zayıf beslenme.
1. Stres Yumurtlamadan sorumlu başka bir hormon olan LH (luteinize edici hormon) salınımını inhibe eden hormon kortizol üretimini kolaylaştırır. Bu nedenle, çok stresli kadınlarda, periyottaki dengesizliklerden hipotalamik fonksiyonel amenore, yani, adet kanamasının tamamen kaybolmasına kadar değişen yumurtlama bozuklukları görülebilir.
2. Çevre kirliliği. Bu durum özellikle büyük şehirlerde olumsuzdur. Farklı eserler, semen kalitesinin giderek azalmasıyla ilgilidir. Özel söz, östrojen, androjen, tiroid hormonu veya steroid gibi hormonlara benzer eylemler yapabilen endüstriyel maddeler olan pestisitler, plastikler, endüstriyel kimyasallar ve yakıtlar gibi maddelere maruz kalan profesyonelleri hakediyor. .
3. Beslenme. Hamileliğe gelince önemli bir rol oynayın. D vitamini açısından zengin, özellikle güneş ışığına daha az maruz kaldığımız aylarda: somon, ton balığı, süt ve yoğurt gibi gıdaların alımını arttırmanız önerilir. Onlar için yaban mersini, turunçgiller ve kuruyemişler özellikle tavsiye edilir, çünkü sperm hareketlerini uyarırlar.
Marina Berrio
