Olumlu düşüncelerin güçlü etkisi
Olumlu düşüncelerin gücü hakkında çok katı araştırmalar var. Bu yöntem, depresyonun üstesinden gelinmesinde oldukça etkili olduğu bilişsel terapi prensiplerinden biridir. Bir kişi düşük bir ruh hali yaşadığında, düşünceleri çarpıtılır. Her şeyi sadece umutsuzluğunu artıran karanlık bir ışıkta görürler. Zamanla, olumlu bir şekilde düşünmeyi öğrenirseniz, umutsuzluk kaybolabilir.
Bu aynı tekniği evliliğe uygulamakla ilgili. Diğerinde olumlu olan her şeyi düşünmek konusunda ısrar edersek ve bunu sık sık tekrarlarsak, düşünce akıl üzerinde güçlü bir etki yaratacaktır. Bir alışveriş listesi yapmak garip değildir, böylece ertesi gün süpermarkete geri dönmek zorunda kalmazsınız veya maaşınızı harcamadan veya doğum günlerinizi yazmadan önce hesaplarınızı yapmanız ve böylece unutmamanız gerekir. Ve size zaman zaman eşinizin sahip olduğu tüm özelliklerin bir listesini yapmanın ve hatta bunları çocuklarınızla ve arkadaşlarınızla tartışmanın gerekli olduğunu söyleseydim, bana ne söylerdiniz? Sizi temin ederim ki sevgi ve hayranlığı teşvik etmenin basit bir yolu.
Sevgi ve hayranlık, hor görmeye karşı panzehirlerdir, ancak çok kırılgandırlar.
Yarım yanan közleri havalandırmanın öneminin farkında değiliz. Dikkatlice üflenir ve kararlılıkla alev tutuşur. Yanmaya başlar, yanındaki bagaja yapışır, bu gücü yayar ve ateş bir şenlik ateşine ulaşana kadar yayılır.
Herhangi bir evlilikte kalan köz olabilir:
- Hayatımızı mutlu eden ve teşekkür edemediğimiz küçük şeyler.
- Hiç konuşmadığımız nitelikler: duyarlı, şefkatli, çalışkan, iyi bir baba, cömert, dürüst ...
- Unuttuğumuz ve onu yeniden yaşamak için onunla tartışabileceğimiz iyi anların anıları.
- Sadece ve münhasır olarak bizim iyiliğimiz için aldığı kararları.
- Fiziğinle ilgili, bizi çeken özel bir şey.
- Yaptığımız ve yerine getirildiğimize dair sözler.
- Çocukların fiziksel çabaları.
- Ekonomik açıdan başkaları lehine zorluklar.
- Bu özen ve özveriyle yaratılan aile. Çok fazla tefekkür ile! Olması gerektiği gibi.
- Sürprizler, hediyeler, teşvik ve destek bakışları.
- Sorunlar birlikte ya da onun sayesinde üstesinden gelir.
Her biri kendi gündeminde kendi listesini yapmalı ve asla unutmamalı. Şikayetlerin, saygısızlığın, onları unutmanın ne kadar acı olduğunu çok merak ediyor. Bununla birlikte, diğerinin sevme, tahammül etme, bizi mutlu etme çabası ... yok olma çabaları. Hak ettiğimiz şeymiş gibi. Eleştirileri kocalardan ve çocuklardan duymak çok yaygındır.
Sözlüleştirme çabası içinde olursak neler olacağını görmek ve her şeyden önce neyin gurur duyduğunu düşünmek ilginç olacaktır. Bu güçlü bir silahtır.
