Toksik arkadaşlıkları tanıma anahtarları
Zehirli insanlar, bizi rahatsızlık veren karmaşık bir etkileşime sokan, her zaman suçlama yapan, sinirlenen, çatışma oluşturan, başkalarını eleştiren vb. İnsanlardır. Bazen toksik bir arkadaşlıkla baş etmek ve hatta tanımak çok karmaşık olabilir. Arkadaşlıklarımızdan birinin ... ... olup olmadığını nasıl bilebiliriz? toksik arkadaşlık?
Toksik arkadaşlıklar nelerdir
Hepimizin toksik bir dostluğu oldu ya da oldu. Zehirli arkadaşlar görünüşte diğer dostluklar gibidir, ama derinlerde bizi tüketen ve rahatsızlık veren dostluklar. Toksik dostluklar içinde, her şeye kızan, onları asla aramamızı ve aramamızı beklemeyen arkadaşlarımız, onların başına gelen her şey için bizi suçlayan, vb.
Zehirli dostluklar, bizi sürekli üzen ve rahatsızlık veren, sık sık bizi zedelemenin yanı sıra, suçlanmanın yanı sıra bizi suçlayan durumlarda ve olasılıkla tartışmalara neden olan arkadaşlıklar olacaktır. Zehirli arkadaşlıklar duygusal dengemizi kaybetmemizi ve refahımıza zarar vermemizi sağlar.
Neden toksik arkadaşlıklarımız var
İnsan doğası gereği sosyal bir varlıktır, başkalarıyla ilişki kurması gerekir. Arkadaşlıklar, insanlar için duygusal bir sağlık kaynağıdır, ancak bazı arkadaşlıklar duygusal dengemize ciddi şekilde zarar verebilir. Hepimizin toksik tavırları olan arkadaşlarımız oldu ya da olabilir, onlar rahatsızlık yaratan insanlardır, ama aynı zamanda bizi arkadaş çevrelerinde tutarlar.
İnsanların doğal olarak dostlukları vardır, çünkü arkadaşlar akıl sağlığı için iyidir ve bizi tamamlarlar. Zehirli arkadaşlıklar, arkadaş listemizin bir parçasıdır, çünkü ilk başta yoklar. toksik tutumlarama azar azar zararlı davranışlara razı olurlar ve toksik arkadaşlıklar.
Toksik arkadaşlıkları tanıma anahtarları
Bazen zararlı davranışlar, açıkça iyi niyetlerin ve bizi suçlu hissettiren kelimelerin sahte bir cephesinde gizlenir ve bu durumun tanınması zor olabilir. toksik arkadaşlıklar. Bu dostlukları tanımak için bazı anahtarlar görelim:
- Tek yönden arkadaşlar, diğerine odaklanmış. Bir arkadaşınız varsa ve her zaman verdiğinizi ve her zaman vermek zorunda olduğunuzu hissediyorsanız ve yalnızca diğer kişi alırsa, toksik bir arkadaşla karşı karşıya olabilirsiniz. Tanımı kolaydır çünkü bunu yapmanın yanı sıra her zaman size verdikleri ve sizin için birçok şey yaptıklarına inanmak ya da inandırmak isterler. Örneğin: ne zaman onlarla kalıyorsanız, istediğiniz yere gitmek zorundasınız, ancak onların bakış açısına göre sizinle birlikte kalarak bir iyilik yapıyorlar. Bu gerçekleştiğinde normal olan şey yandığımız ve büyük bir rahatsızlık yaşadığımız.
- Seni kabul etmiyorlar ve desteklemiyorlar. Ne yaptığınızı her zaman eleştiren, her zaman sizi yaptıklarınız için azarlayan (onlarla hiçbir ilgisi olmasa bile) sizi arkadaşlarınızla ilgilidir, sizi kabul etmiyorlar ve sizi asla desteklemiyorlar, sizi kötü ve hor hissettiriyorlar. Samimiyet, arkadaşlar arasında önemlidir ve içten şakalar veya tavsiyeler kabul edilebilirdir, ancak arkadaşlık sistemi eleştiriye odaklandığında, pozitif olmayı bırakır ve refahımızı ve benlik saygımızı etkiler.
- Size olumsuz yönde tavsiyelerde bulunurlar ve sizi yanlış şeyler yapmaya ya da en kötü halini almaya teşvik ediyorlar. Arkadaşlar, destek ve teselli, tavsiye ve farklı şeyleri görmemize yardımcı olmak gibi çeşitli sosyal işlevleri yerine getirir. Her zaman başınızı belaya sokan ya da sürümünüzü alan şeyleri size öneren bir arkadaşınız varsa, örneğin: içmeye devam etmenizi teşvik eder, çözmek yerine bir ilişki kurmanızı önerir, ailenizle konuşmaya teşvik eder ya da farklı şeyleri görmenize yardımcı olmak yerine, sonuçta yanlış kararlar almanıza yardımcı olur.
- Onlara güvenemezsin. Bir arkadaş sırdaştır, eğer herkese söylemekten sorumlu olduğu için yakınlık söyleyemeyen bir arkadaşınız varsa, kesinlikle toksik bir arkadaşlıktır.
- Ailene saygı duymuyorlar, çift ya da arkadaşlarınız, size karşı çok iyilik ediyorlar. Sevdiklerinizi özleyen, sizinle birlikte kalan ama size soran ve hatta eşinizi, diğer arkadaşlarınızı veya bir aile üyesini * almamanız, hatta arkadaşlarınızla eğlenmemeniz veya saygısızlık etmeniz için arkadaşlarınızla ilgili. sevdikleriniz ve sanki haklıymış gibi davranın.
- Sana olan her şey için kendini suçlu hissettiriyorlar. Eğer geç gelirlerse sizi suçlamazlar çünkü onları aramadınız ya da aradığınız için, ortakları ile tartışırlarsa, sizi suçluyorlar, para cezası verseler bile, hatalarını kabul etmeyen ve sizi suçlayan ve böylece rahatsızlık ve çatışma yaratan insanlar.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinik sağlık psikoloğu. Pedagoji ve çocuk ve gençlik psikolojisi uzmanı. Direktörü Educa ve Öğren. Koleksiyonun yazarı Okuma ve Yazma Süreçlerini Teşvik Edin.
