Çocukluk çağındaki travmatik olayların ergen sağlığı üzerinde etkisi var

Herhangi biri için hoş olmayan ve özümsemesi zor olan durumlar var. Örneğin, sevilen birinin ya da ciddi bir ekonomik başarısızlığın ölümü herkesi işaretler ve yapabilmek için olgun bir zihin gerektirir atlatmak bu bağlamda. Bu nedenle, en küçüğü, ne olduğunu anlayamamış gibi görünseler de, bu gerilemelerle işaretlendiler.

Ve sadece duygusal olarak değil, çoğu kişinin belirttiği gibi çalışmalar. Bir soruşturma Washington Üniversitesi Çocukluk çağında yaşanan travmatik olaylar ile ergenlik dönemindeki sağlık sorunları arasında bir bağlantı olduğunu buldu. Birini işaret edecek durumlardan geçerken küçüklere katılmak için bir neden daha.


Duyguların düzenlenmesi

Washington Üniversitesi'nin çalışması bir araya geldi 119 çocuk 3 ila 6 yaş arası. Tüm bu katılımcılar, araştırma süresince geçen deneyimlere dayanarak çocukların nasıl geliştiğini görmek için zaman içinde takip edildi. Bu amaçla, hepsinin içinden geçtiği durumlar analiz edildi, doğal afetler, bir aile üyesinin ölümü veya ailedeki zor ekonomik gerilemeler gibi trajik bağlamlara vurgu yapıldı.

Aynı zamanda, çocuklara duygularının düzenlenmesi ile ilgili beyninin etkinliğini analiz etmek için testler uygulandı. Bu araştırmanın sürdüğü yıllar boyunca, bu testlerin birçoğu, olumsuz durumlardan geçen çocukların başa çıkamadıkları gösterildi. streszihinsel ve fiziksel sağlığı etkileyen bir şeydi.


Bu, daha ileri yaşlara ulaşırken, ergenlikte olduğu gibi, gençlerin başaramadıkları anlamına gelir. yönetmek Bu aşamadaki tipik stres: vücuttaki değişiklikler, çalışmada daha fazla talep, vb. Bu bireylerin zamanla gelen bu yüzlerle nasıl yüzleşeceklerini bilememelerine neden olan bir şey. stres ve sağlık için sahip olduğu tüm etkileri.

Stresi yönet

Durumlardan kaçınamazsınız travmatikAncak gençlere, genç olduklarında stresi yönetmeyi öğretebilirsiniz. İşte bu amaç için bazı ipuçları:

- Bildirimlere katıl. Stres, görevlerin ya da olumsuz durumların birikmesiyle ortaya çıkar, her iki durumda da, bu bağlam için zihni hazırlamamız için her zaman önceki belirtiler vardır.


- Göreceli olmayı öğret. Stres, insanların problemleri olduğundan daha büyük görmelerini sağlar. Çocuklara herşeyi göreceli hale getirme ve her zaman içeriğe değer verme öğretilmelidir.

- Gerçek budur. Stres durumları, varsayımsal bağlamlarda pek çok insanı düşündürür, sorunları ve gençleri hayal ettikleri gibi değil, kendilerini böyle görerek stresli hissediyor.

- Gevşeme teknikleri. Göbek solumak, rahatlatıcı bir müzik parçası, gözlerini kapatmak ve 10'a kadar saymak. Bazı teknikler var, bazılarına gençlere onlara yardım edebileceklerini öğret.

- Sokakta dışarı çık. Yürüyüşe çıkmak ya da biraz egzersiz yapmak, fakat bazen 4 duvardan ayrılmak stres seviyesinin düşmesine neden olur.

Damián Montero

Video: Çocukluk çağı travmalarının yetişkinlik hayatına etkileri


Ilginç Haberler

Hamilelikte grip aşılaması çocukta otizme neden olmaz

Hamilelikte grip aşılaması çocukta otizme neden olmaz

İnternette bazen dolaşan aldatmacalar çok şey yapabilir hasar Sağlıkta çünkü insanlar belgelenmemiş batıl inançlara dayanarak sağlam olmayan kararlar veriyorlar. Hamile kadınlarda grip aşısı ile bir...

Hayır, daha çok yağlı dondurma en iyi lezzet değil

Hayır, daha çok yağlı dondurma en iyi lezzet değil

Yaz geldi ve yaz döneminin tüm tipik özelliklerinden faydalanma zamanı geldi. Plaja ziyaretler, havuzda günler, yeşillikler içinde ve elbette taze yürüyüş günleri, dondurma. Bu ürün çok çeşitlidir ve...

Çocuklar hastalandığında ebeveynlerin ana hataları

Çocuklar hastalandığında ebeveynlerin ana hataları

Bağışıklık sistemi gelişinceye kadar çocuklar kolay bir av avcısıdır ve ebeveynler, kazandıkları deneyime ve çocuk doktoruna yapılan ardışık ziyaretlere dayanarak onları tedavi etmeyi öğrenmelidir....

Kaygı ... ne saklıyor?

Kaygı ... ne saklıyor?

Birçok kişinin kaygı, sinir, stres vb. Durumlardan bahsettiğini duyduk. Ve neredeyse her zaman olumsuz bir bakış açısıyla. Kaygılarına neden olan durumlardan bahsettiklerinde, nefes alamadıklarını,...