Ebeveynler ve anneler için duygusal yeterlilikler
Nasılsın duygusal yeterlilikler? Kendini suçlama veya talep etme şeklini nasıl analiz ediyorsun? Duygular hakkında konuşmanın zayıflık gösterebileceğini düşünüyor musunuz? Duygusal zeka, duygularınıza dikkat etmenize yardımcı olabilir ve ortamınızın duygusal ihtiyaçlarına daha iyi cevap verebilir.
Goleman'a göre duygusal zeka, bir insanın bir dizi beceri ve tutumla başa çıkma yeteneğidir. Bu yazarın tezi, bir kişinin IQ'su olmadığı, yaşamdaki başarılarını veya mutluluklarını belirleyen bu becerilerin yönetimine dayanıyor.
Babalar ve anneler için 5 duygusal yeterlilik
Daniel Goleman aşağıdaki duygusal yeterlilikleri tanımlar:
BİR KENDİNİN BİLİNLİLİĞİ. Duygusal öz-farkındalıktan muzdarip misiniz?
Kişinin duygularının farkında olun; gerçekleştiği anda bir hissi tanımak. Bu anlamda bir sakatlık bizi kontrolsüz duyguların insafına bırakıyor. Kişinin kendi duygularını tanıyarak, kendini (kendi güçlü ve zayıf yönlerini bilme) yeterli bir değerlendirme yapmak mümkündür. Kendimiz ve yeteneklerimiz hakkında yaptığımız değerlendirmedeki güvenlik kendimize olan güvenimizi arttırmamıza yardımcı olur mu? kendileri.
Duygusal kendinden düzenleme. Kendini kontrol etmeyi biliyor musun?
Kendini kontrol etme veya duygusal öz düzenleme, duyguları ve çelişen dürtüleri doğru bir şekilde idare edebilme yeteneğidir. Bu, duyguları gizlemek anlamına gelmez, eğer üzgün, sinirli ya da cesareti kırılmışsam, çözüm, akşam yemeğinde hiçbir şey olmamış gibi davranmak değildir; Ailemin geri kalanı bana ne olacağını anlayabilir. Tepkimeleri günden güne analiz edip kaydedersek, orijinal duyguların ne olduğunu bulabiliriz.
MOTİVASYONU. Hedeflere ulaşmak için ideal içerik
Bir duygu sizi bir eyleme itme eğilimindedir. Bu nedenle duygu ve motivasyon birbiriyle yakından ilişkilidir. Duyguları ve buna bağlı motivasyonu hedeflere ulaşmak için yönlendirmek, yaratıcı aktivitelere dikkat etmek, kendi kendini motive etmek, yönetmek ve yürütmek için esastır.
EMPATİ. Dinle ve anla
Duygusal hallerini tanırsanız başkalarının kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabileceğinizi biliyor musunuz? Empati, başkalarının duygu, ihtiyaç ve endişelerinin farkındalığıdır. Empatik olmak, diğer insanların duygularını ve görüşlerini yakalayabilme ve onları ilgilendiren şeylere aktif olarak ilgi gösterme anlamına gelir. Empatik insanlar, başkalarının neye ihtiyaç duyduğunu veya istediğini belirten ince sinyallerle daha iyi uyum sağlar.
SOSYAL BECERİLER. İstediğiniz yanıtları oluşturun
Sosyal beceriler başkalarına istenen cevapları verebilme yetenekleridir: iletişim, liderlik, pazarlık yapma yeteneği, işbirliği içinde çalışma yeteneği. Ve bu bize yakın olan insanlarla nasıl davranılacağını ve onlarla iletişim kuracağını ve onlardan hoşlandığımızı ve aynı zamanda çok fazla ortak noktası olmayan ya da çok iyi geçinemeyenleri tanıdığımızı bilmekle olur.
Özet olarak, duygusal zeka İki bölümden oluşur: kendimizle ilgisi olan, kendimizi tanıyan ve duygularımızı yöneten, başkalarının duygularını nasıl yakaladığımız ve onlarla ilgili olduğumuzu ifade eden kişilerarası bir bölüm. Çocuklarınızla duygusal zeka geliştirmek için en iyi araç sebattır, bir gün veya bir hafta kendi kendine düzenleme yapmak işe yaramaz, hiçbir strateji sihirle işe yaramaz, ancak günü geliştirmek ve uygulamak için taahhüt, motivasyon gerektirir. Sürekli ilerleme, otomatik değişim unutmayın.
