En küçük uyku rutinini oluşturma yöntemleri

Uyumak ne kadar önemli, ama nasıl yapılacağını bilen hiç kimsenin doğmadığına inanmak zor gözükse de. En azından karşılık gelen saatlerde. Rutin rüya Bu büyürken küçüklere aşılanması gereken bir şeydir, böylece gece karanlığında, yatağa gitmeye, gözlerini kapatmaya ve bütün aktivitelerden sonra dinlenmeye serbest bırakmaya alışmaya başlarlar.

Tüm öğretimlerde olduğu gibi, küçükleri bu rutinlere uyarlamak için farklı teknikler var. İtibaren Bebek Merkezi Vakfı Amerika Birleşik Devletleri'nde, çocukların oyun oynarken uyumaya alışmalarını sağlayan ve uymadıkları zamanlarda değil, çeşitli yöntemler derlenmiştir.


Rüya rutinleri için adımlar

Bebek Merkezi'nden bu adımlar iyi bir rutin almak için tavsiye edilir rüya çocuklarda:

- Ne zaman başlamalı?. Bebeğin 6 haftadan az veya daha uzun sürmesi durumunda, uyumak için gece rutini oluşturmaya başlamanız önerilir. Bunu yapmak için, her gün, her öğleden sonra aynı saatte, ona bir banyo yapın, ona bir kitap okuyun, besleyin, ona bir ninni ve su sekmeli söyleyin.

- Her gün aynı saatte döşeme. Rutin olmak, yatma ve gün geçtikçe tekrar etme zamanı olan bir saati seçmekten daha iyi bir şey değildir.

- Gündüz programlarını takip edin. Sabahları, ebeveynler çocuklarını her gün aynı saatte almak zorundadır. Ayrıca siesta zamanının her gün aynı olması tavsiye edilir.


- Başarılı olmazsa, herhangi bir uyku bozukluğunun bu durumun arkasında olup olmadığını kontrol etmek için bir uzmana gitmeniz önerilir.

Öğretim teknikleri

Bebek Merkezi ayrıca evdeki küçükler için uyku rutinleri öğretmek için çeşitli teknikleri açıklar. Bunlar bazı bunlardan:

- "Bırak ağlasın". Bu yönteme bahis yapan uzmanlar, bebeği beşikte ağlayarak bırakmak üzerine bahse girer, ancak süresiz olarak yaparlar. Tavsiye, çocuğu hala uyanıkken yatağa yatırmak ve onu sakinleştirmek için aralıklarla girdiğiniz halde, ancak onun kollarında taşımadan kısa süre boyunca ağlamasına izin vermektir.

- "Ağlamadan uyu". Bu yöntemi öneren uzmanlar daha kademeli bir eğitimi savunur; baba veya anne, çocuk ağladığında anında rahatlık sunar. Bu şekilde bebek sakinleşecek ve uykuya dalması daha kolay olacaktır.


- Solma. Bu yöntem öncekiler arasında yarı yarıya yerleştirir. Burada ebeveynler, bebeği uyuturken varlığını ve rolünü yavaş yavaş ortadan kaldırır. İlk başta, küçük çocuk uyuyana kadar yatağın yanına otururlar, ancak her biri sandalyesini odadan çıkıncaya kadar yatağından uzaklaştırır. Bu sayede, en küçük çocuk, geceleri ebeveynleri olmadan kendilerini görerek güvence kazanacaktır.

Damián Montero

Video: 0-3 Ay Bebek Uyku Düzeni


Ilginç Haberler

Hamilelikte grip aşılaması çocukta otizme neden olmaz

Hamilelikte grip aşılaması çocukta otizme neden olmaz

İnternette bazen dolaşan aldatmacalar çok şey yapabilir hasar Sağlıkta çünkü insanlar belgelenmemiş batıl inançlara dayanarak sağlam olmayan kararlar veriyorlar. Hamile kadınlarda grip aşısı ile bir...

Hayır, daha çok yağlı dondurma en iyi lezzet değil

Hayır, daha çok yağlı dondurma en iyi lezzet değil

Yaz geldi ve yaz döneminin tüm tipik özelliklerinden faydalanma zamanı geldi. Plaja ziyaretler, havuzda günler, yeşillikler içinde ve elbette taze yürüyüş günleri, dondurma. Bu ürün çok çeşitlidir ve...

Çocuklar hastalandığında ebeveynlerin ana hataları

Çocuklar hastalandığında ebeveynlerin ana hataları

Bağışıklık sistemi gelişinceye kadar çocuklar kolay bir av avcısıdır ve ebeveynler, kazandıkları deneyime ve çocuk doktoruna yapılan ardışık ziyaretlere dayanarak onları tedavi etmeyi öğrenmelidir....

Kaygı ... ne saklıyor?

Kaygı ... ne saklıyor?

Birçok kişinin kaygı, sinir, stres vb. Durumlardan bahsettiğini duyduk. Ve neredeyse her zaman olumsuz bir bakış açısıyla. Kaygılarına neden olan durumlardan bahsettiklerinde, nefes alamadıklarını,...