Ek besleme: Yiyecekleri tanıtmak için 7 ipucu
Bebeklerin beslenmesi için bazı genel kurallar koyabilmenize rağmen, beslenme alanı çok fazla geleneğe sahiptir. Ne de olsa, dünyadaki bütün ülkeler aynı gıdaya sahip değil ve birinin ve diğerinin tüketim alışkanlıkları aynı.
Belirli bir yiyeceğin zaman zaman bir çocuğun menüsüne dahil edilmemesi durumunda, uzun vadede bu yiyeceğe karşı bir hoşgörüsüzlük geliştirebileceğini düşünme eğilimi vardır. Bununla birlikte, yemeğe başlama zamanı ile alerji veya hoşgörüsüzlük geliştirme riski arasında net bir ilişki yoktur.
Bebeğin diyetine yeni yiyeceklerin getirilmesi, kendilerini iyi ya da alerjik hissettiklerini bilmek için tek tek düzenli ve daha iyi bir şekilde yapılmalıdır. Tatlara gelince, onlara kolayca alışmak için çocuğun nörolojik gelişiminin birkaç ay süren pencere döneminde uyarıldığını düşünmek uygundur. Bu süre zarfında, çocuk yutma mekanizmasını değiştirir, böylece artık sadece emmez, boynunu dik bir şekilde oturmayı ve çiğnemeyi öğrenir.
Bir bebek için önerilen günlük kalori alımı, kilo başına 80 ila 100 kilokalori arasındadır. Bu nedenle, genel bir kural olarak, sekiz kilo ağırlığında bir çocuk günde 600 ila 800 kilo kalori tüketmelidir.
Tamamlayıcı beslenmeyle ilgili tavsiyeler
Sebzenin ve meyvenin bebeğe verilmesi hem bebek hem de ebeveynler için bir ateş testidir. Bu aşamadaki en önemli şey sabırdır. Her çocuğun kendi zamanları vardır. Bebeği zorlamamak ve onu yiyecekleri denemek ve denemek için teşvik etmek çok önemlidir. Bu aşama bebeğin büyümesinde ve gelişmesinde önemli bir aşamadır ve sadece eğitime dayalı başarı elde edilir.
Ek olarak, dikkate almanız gereken başka kurallar da var:
1. Tuz eklemeyin. Yiyecek zaten gerekli tuzu sağlar.
2. Püreler bir günden diğerine saklanmamalıdır. Yiyeceklerdeki vitaminler ısıya dayanıklıdır, yani sıcaklıktaki değişimlerle değiştirilir ve yok edilir. Yani, günün en iyi püresi.
3. Aynı gün et, balık veya yumurta vermeyin çünkü önerilen protein miktarını aşacaktır. Her gün birini seç.
4. En iyi çiğ meyve ve pişmiş daha olgun.
5. Koyu yeşil yapraklı sebzelerden kaçının Ispanak ve pazı ömrünün sonuna kadar seviyorum. Bu sebzeler, büyük miktarlarda bebeğin vücudundaki oksijen dağılımında sorunlara neden olabilecek fazla nitratlar içerir (teknik olarak methemoglobinemi).
6. Çocuk tekrar tekrar bir yemeği reddediyorsa, birkaç gün sonra aynı grubun diğerine geçin. Birkaç gün durup emzirmeye veya suni hale gelmek ve birkaç gün sonra tekrar başlamak daha iyidir, böylece bebek yiyeceği hoş olmayan bir anla ilişkilendirmez.
7. Çocuğun kaşıkla oynamasına izin ver Böylece yeni araçlara aşina olabilirsiniz.
Paloma Nacher. Neonatolog Hastanesi La Milagrosa, Madrid
