Stres olmadan mutlu çocukluk, üretken gelecek

Bugün yaptıkların yarın seni etkileyecek. Aktif bir yaşam tarzına bahis oynayan ebeveynleri olan çocuk gelecekte daha az sağlık problemine sahip olacak, sağlıklı bir diyete sahip olan çocuk fazla kilonuzu ve bunlarla ilgili tüm hastalıkları önleyecektir. Ve mutlu bir çocukluk olan ve olmayan çocuklar stres gelecekteki çalışmalarında daha fazla verimlilik sunacaklar.

Bu, tarafından yürütülen bir soruşturma ile belirlenir. Tazmanya Üniversitesi Korkusuz bir çocukluğun, istihdam alanında çok olumlu yanılmasının nasıl yansıdığı. Tüm ebeveynleri çocukların geliştiği ortamda ilgilenmeleri için bir çağrı.

Uzun süreli stres

Bu çalışma, birçok insanın takibinden doğmuştur. 25 yıl. Tüm katılımcılar 1985 yılında çocukken ve stres, okuldaki duygu ve ailenin ekonomik düzeyindeki evdeki durumuyla ilgili soruları cevaplamak zorunda kaldılar. Yıllar geçtikçe evrimi görmek için aynı anketi tekrar cevaplamak zorunda kaldılar.


Uzun vadede, çocukluk döneminde daha fazla stres vermiş olan çocukların, işyerlerine ulaşırken daha fazla endişe duydukları gösterilmiştir. yetişkin yaşı. Araştırmacılar, bunun yıllar boyunca süren uzun süreli strese bağlı olduğunu ve çocukların olgunluğunun olgunluğa ulaştığında sallanmasının zor olduğunu belirtti.

Bu stres sadece aile ortamı ile ilgili değildi. Çocukluklarında mağdur olan çocuklar, çocuklarında daha az etkili oldu. işleraynı zamanda endişe ile ilgili bir şey ve bu çocuklar tarafından sosyal bir ortamda daha az gelişme kabiliyeti. Çocukların geliştiği çevreyi önemseme konusunda ebeveynler ve eğitimciler için uyandırma çağrısı.


Bu araştırma aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzı besleyen çevrenin daha verimli bir çalışma geleceğine de cevap verdiğini göstermiştir. Çalışmadan sorumlu olanlar, egzersizin stres ve endişe ile mücadelede etkili bir yol olduğunu göstermişlerdir. Bu nedenle ebeveynleri de teşvik ediyorlar. teşvik etmek evde bu uygulamalar.

Stres mücadele

Evden stresiyle mücadele yardımcı olabilir çeşitli formlar. Bunlar onu uzak tutmak için bazı ipuçları:

- Alıştırma egzersizi. Ekranın önünde birkaç saat harcanır ve dört duvar arasında bulunur. Küçük bir egzersiz, yorulmaya, uzaklaşmaya ve sokakta biraz hava almaya yardımcı olur. Aile ve bunun için yapılabilecek bir uygulama seçin.


- Bir hobi bul. Mutfak, yapboz yapma, model hazırlama. Birkaç seçenek var ve hepsi etkinlik devam ederken aklın dışına çıkmasına ve sakinleşmesine katkıda bulunuyor. Herkesin beğendiği birini bulun ve harekete geçirin.

- Günün sonunda bir duş. Günün sonunda, stresin çok büyük olduğunu düşünüyorsanız, duş, endişe düzeylerini azaltmanıza yardımcı olabilir. En zor günler için mükemmel.

- Ne yediğine dikkat et. Zaten bir gün stresli olabiliyorsa, ağır bir sindirim ekleyin, işleri daha da kötüleştirebilir. Masaya konan şeylere dikkat etmek daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır.

- Ailede Converse. Kaçmanın başka bir yolu da, sevdiklerinizle, gün içinde olanlar hakkında bir konuşmadan, muhtemel tatil yerleri hakkında bir konuşmaya kadar.

Damián Montero

Video: Gıcık Eden 12 Öğrenci Tipi


Ilginç Haberler

BT ve ADE, daha fazla istihdama sahip kariyer

BT ve ADE, daha fazla istihdama sahip kariyer

Halen, Bachillerato'nun ikinci sınıfındaki birçok öğrenci, her birinin mesleki fırsatları hakkında ne tür bir kariyer yapıp çalışacağını düşünüyor. İyi meslek, üniversite ve yüksek düzeyde istihdam...

Evde bir öğleden sonra çocuklu oyunlar

Evde bir öğleden sonra çocuklu oyunlar

İçin harika fikirler kapalı alanlarda çocuklarla oynamak. Eğlenceli bir aile akşamı geçirmek için çocuklarınızla birlikte bu 12 oyunun keyfini çıkarın. Burada, evde mutfakta, oturma odasında, banyoda...

Sizi şaşırtacak Minions ile ilgili 10 merak

Sizi şaşırtacak Minions ile ilgili 10 merak

Kölelerinin burada! Bütün aile için filmler önerdiğimizde, dizi hakkında konuştuk. 'Gru En sevdiğim kötü adam' ağzınızı yaz galasından önce açmak için: Kölelerinin. Ve onlar burada! Bu temmuz 3...