Bebeğinizin sabırsız kalmasını nasıl önlersiniz: Ona beklemeyi öğretin
Rağmen imkansız görünüyor bebeğin ilk haftalarıve 0 ile 2 yaş arası bekleme alışkanlığı. Önemli olan, onlara sabırlı olmayı öğretmek değil, gelişiminde onlara yardım edecek ve sırayla etrafındaki insanlar için hayatı kolaylaştıracak düzenli rutinler oluşturmaya çalışmaktır.
Bir bebek henüz eve geldiğinde, ebeveynlerin uykusuz birkaç geceden sonra sahip oldukları ilk izlenim, hayatlarının bir daha asla geri dönmeyeceği yönündedir. Kaos, ailenin programlarını bir bütün olarak devralır, böylece herhangi bir faaliyet için değerli zamanları planlamaya çalışmak sinir bozucu olur. Bununla birlikte, bu ilk haftalarda bir bilim kurgu romanı gibi görünmesine rağmen, çocuklara beklemeyi öğretmek mümkündür.
Anahtar basit: beşikten bazı iyi tanımlanmış programları aşmak için, sabrınızı teşvik edeceğimiz anları çok daha kolaylaştıracak bir davranış alışkanlığı edinirsiniz.
Rüya, köşe taşı
İyi uyuyan bir çocuk mutlu bir çocuktur. Sadece bu nedenle, ilk aylardan sonra uykularını ve uyanıklık ritimlerini pekiştirmeye başladığında, bebeklerin uyku rutinlerinde belirli alışkanlıklar elde etmek için çaba sarf etmek faydalı olacaktır. Ancak, rüyadaki sıraya göre ilk faydalanıcının bebeğin kendisi olduğunun farkında olmak iyidir, aynı zamanda yaşamın ilk aylarında rutinlerin bakımını yapmanın çok zor olduğu ve kendilerini atlatan birçok faktöre maruz kaldığı kabul edilir. Hava yoluyla olağan ritimler.
Çocukların nasıl iyi uyuyacağına dair birçok teori vardır. Ancak herkes bebeklerin yetişkinlerin ihtiyaç duyduğundan çok daha fazla sayıda saat uykuya ihtiyacı olduğuna katılıyor. Ve yeterince dinlenmemişlerse, hiçbir şey işe yaramaz. Onlar mırıldanırlar ve daha kötü uyumasına neden olurlar, onların uyuması daha zor olur. Açlar ama o kadar yorgunlar ki zayıf besleniyorlar ve iştahlarını tatmin etmiyorlar. Sadece biyoritimlerini değil, ailenin geri kalanlarını da değiştiren kısır bir çevreye girerler.
Çok sayıda çalışma, bebeklerin uykusuzluğu ile zor bir karakter veya huzursuz davranış arasında doğrudan bir ilişki olduğunu ortaya koymuştur. İspanyol Uyku Derneği başkanı Dr. Diego García Borreguero için ebeveynler için üç temel amaç var: bebeğin ritimlerini senkronize et gündüz ve gece düzenli programlar almak Farklı rutinlerde, uzlaşmayı bebeklere öğret Beşikteki sahneden yalnız rüya.
Düzenli yemekler, daha sağlıklı
Yaşamın ilk aylarında, süt bebeğin aldığı tek besin olduğunda, yiyeceklerin ritimleri hafif değişimlerle genellikle iki ila dört saat arasındadır. Bazı doktorlar “talep üzerine” beslenmeyi önerir, yani bebek istediğinde, bazıları ise alma ve alma arasında biraz beklemenizi önerir. Öyle olabileceği gibi, ilk haftalardan sonra, neredeyse tüm bebekler kendi davranış ritimlerini kurar.
Ebeveynler bebeklerin yediği saatleri analiz ederse, doğal olarak belirli bir davranış ortaya çıkar. Bu ritimleri diyette sürdürürsek, diğer alanlarda başarılı rutinler elde edeceğiz. Dikkate alınması gereken birçok faktör var. Yemek sayısı, sıvı ihtiyacı, aktivite veya hastalık gibi unsurlara bağlı olarak değişir.
Yavaş yavaş, bebekler hareket ettikçe kaşıkla beslemebeş günlük öğün ritimleri, uyanma zamanında iyi dağıtılacak şekilde adapte edilebilir. Yemeklerde düzenin önemi, sabrın gelişiminin ötesine geçer. Farklı besin türlerinin daha rasyonel dağılımına sahip, daha iyi kalibre edilmiş dengeli bir menüyü garanti etmek de önemlidir.
Ayrıca, bir atışla diğer atış arasında belirli saatlerde beklemek zorunda kaldıklarında yeterince açlar. Küçük yaşlardan itibaren, öğünler arasında 'atıştırma' yapabileceklerini ve zaman zaman bir çerez alabileceklerini, zaman zaman daha az açlıkla gelebileceklerini ve diyetlerini kötüleştirebileceklerini öğrenenler, iştah, besinlerin gerçek ihtiyaçları.
Çocuk büyüdükçe ve programları ailenin geri kalanınınkilerle koordine edilebildiğinde, yiyecek beklemeleri çok daha katlanılabilir hale gelir. Ödül yemek değil, birlikte bir anı paylaşıyor. Bununla birlikte, beslenme ritimleri uyku ritimleriyle dengeli değilse, çok küçük çocuklar genellikle yemek yemeyi reddederler, çünkü yorgunluk açlıktan daha önemlidir.
Bebeğiniz için, zamanındaki her şey
Bebeklerde geliştirmeye çalıştığımız bazı alışkanlıklar aşağıdaki aktiviteleri kolaylaştırmayı amaçlamaktadır. Yemek ve uyku arasında arabuluculuk yapan zamanlarda düzen bu kadar önemli olmasının nedeni budur.Bu nedenle, sabahları günlük aktivitelerin bir kısmı, onların psikomotor potansiyellerini geliştirmelerine yardımcı olur ve aynı zamanda öğle yemeği için iştahlarını açar. Öğleden sonra onlarla oynamak, ekin artırılmasına yardımcı olur, ancak aynı zamanda yorulmaya başlıyorlar ve saatlerce derin bir uykuya dalma ve bir öğün atlama riskini alıyoruz. Uyumadan önce onları banyo yapma alışkanlığı, onları rahatlatma ve yatmaya yatkın olma avantajına sahiptir.
Bebeklerin ve küçük çocukların yaşamlarıyla bağlantılı olan tüm bu olaylar, zamanın farkında olmalarına hizmet etmez. Bu soyut fikri anlamanız için hala uzun yıllar kalmış. Ancak, ilk yıllardan itibaren çocuklar olaylarda önceliklerin olduğunu anlayabiliyorlar. Bu onların beklentilerini yönetmelerine yardımcı olur. Bir çocuk öğleden sonra saat yedi ile gece saat dokuz arasındaki farkı anlamaz, ancak bunu özümseme yeteneğine sahiptir. önce oynarız, sonra yemek yeriz, sonra banyo yaparız ve banyodan sonra hep uyumak zorunda kalırız.
Küçük şeylerde bekle
Çocuklar büyüdükçe, özellikle de yeterli özerkliğe sahip olduklarından ve iletişim becerileri ne istediklerini sormalarına izin verdiklerinden sonra, sabırlarını teşvik etmeye başlayabiliriz. küçük beklerbazen zorla, başka bilerek. Örneğin, eğer bir bardak su isterlerse ve susuzluğun eşiğinde değillerse, onlardan bir bekleme süresi talep edebiliriz. "Bir anın" ne anlama geldiğini anlamadıkları için bunu açıkça sınırlandırmalıyız. Örneğin, yaptığımız işi bitirene kadar sizi beklemeye davet edeceğiz. Bu şekilde, ilgilenilecekleri anı görebilecekler.
Gümrükte sürekli kalırsak, yararlı düzende yüceltecek alışkanlıkları aşıyoruz. Ancak bunu başarabilmek için belirlenmiş kriterler ile tutarlı olmalıyız. Televizyonun yalnızca günün belirli bir saatinde görülmesine karar vermiş olsaydık, bu rutini sürdürmemiz önemlidir. Onu kırmak, aynı zamanda, normlara boyun eğdirmelerine ek olarak programlarının düzenini de kırmak anlamına gelir.
Bu, her bir faaliyetin kesin olarak yerine getirilmesinde kare olmamız gerektiği anlamına gelmez. Önceden belirlenmiş senaryodan çıkmayı gerektiren sayısız durumlar olacaktır: akraba ziyareti, hastalık, öngörülemeyen bir olay, yolculuk ... Bu durumlarda önemli olan en kısa sürede rutine geri dönmeye çalışmak ve nedene vurgu yapmak programların istisnası. Sebepleri hala küçük olsalar da, azar azar belli davranışlara hangi durumlarda izin verildiğini anlayacaklardır.
Victoria Molina
tavsiye:Diego García Borreguero, İspanya Uyku Derneği Başkanı
