Çift tartışmaları yönetmek için 7 ipucu

Bir insanla ilişkiye başladığımızda ve aşık olma aşamasındayız, diğer insan için duyduğumuz büyük sevgiye rağmen, yaşamın mağduriyetleri, bir arada yaşama, farklı formlar olduğunu düşünmek bizden uzak sorunlarla yüzleşmek, vb. tartışma ve anlaşmazlıklarda bulunmamıza yol açacaktır.

İlişkilerimizde sorunların ve zorlukların bize her zaman eşlik edeceğini biliyoruz. Bu varsaymalıyız, ama daha fazlası olmadan kabul etmememiz gereken bir gerçektir.

İlişkiyi korumak için önemli olan şey, diğerine duyduğumuz sevgi ve saygının bu anlaşmazlıkların eşimizi yok etmesini önleyeceğini hissetmektir. Ve bu olması gerektiği gibi, çünkü çiftlerin Arlington'daki Texas Üniversitesi'nden bir profesör olan Dr. James Campbell Quick tarafından yapılan tartışmalara göre, çiftlerdeki anlaşmazlıkların çoğunun küçük olaylar ve yanlış anlaşılmalar nedeniyle olduğunu gösteriyor. Kırılmaya neden olmayan kolay çözüm. Bu, ilişkimizin sadece bu tartışmalardan kurtulmakla kalmayarak, aynı zamanda güçlenerek ortaya çıkmasına da bağlı.

İlişkilerini korumak için mücadele eden ve affedicilik ve uzlaşma için bahis oynayan insanlar, bir ilişkide doğasında var olan bu küçük darbelerden kurtulabiliyorlarsa çok daha mutlu olacaklardır. Bu küçük konseyleri eyleme geçirmek, tartışmalarla yüzleşmemize ve anlaşmazlığı daha iyi yönetmemize yardımcı olacaktır:

1. Dinleme Bazen, bizi diyalog kuramayan hiçbir şeye götürmeyecek bir tartışmaya giriyoruz. Sadece aklımızda bir konuşma yapıyoruz, yaptığımız veya ortaklarımıza söylemek istediğimiz. Şu anda tartışma bizi zorlukla bir fikir birliğine götürecek bir monolog haline geldi.

2. Saygı Birbirine sevgi ve saygının her zaman, farklı pozisyonlarda tartışanlarda bile mevcut olması çok önemlidir. Bu nedenle, sesi yükseltmek, diğerine hakaret etmek veya saçmalamak gibi davranışlar davranışlarımızdan uzak durmalıdır.

3. Konsensüs. Bir çiftin beklenmedik durumunun karşısında, tek bir çözüm yoktur, ancak pozisyonlara yaklaşmak ve soruna ışık tutan bu çözümü bulmak için çaba gösteren çiftin üyeleri olmalıdır.

4. zaman. Bazen çiftteki kelimeler veya tartışma çok fazla artıyor ve yıkıcı olmaya başlıyor olabilir. Şu anda kendimizi gereksiz yere incitmemek için konuşmayı durdurmalı ve sakinleşmemiz için biraz zaman vermeliyiz. Bu şekilde öfke anı daha sakin bir diyaloga yol açacaktır.

5. samimiyet Belirli bir konuya ilişkin bir ihtilaf sırasında, yalnızca durumun ağırlaşmasına yol açacak, daha önce çözülmemiş tartışmaların tartışılması ve tartışılması önerilmemektedir. Bunun için, bir tartışma olduğunda, ikisinin de kendilerini rahatsız eden bir şeyin duygularını taşımaması gerekir, çünkü bu bölümün tamamen kapanmasını önler ve başka bir gerilim anından önce tekrar ortaya çıkabilir.

6. Bağışlama. Affetme ve affetme kabiliyetinde, bu çatışma anında, hem sevdiklerini sevmenin zorunlu olması şarttır. Çoğu zaman, kendimizi çok incittiğimiz ya da aklın mülküne inandığımızda, uzlaşma yolunda ilk adımı atmakta zorlanıyoruz, ancak bu sevgimizin çifte büyümesinin tek yolu.

7. Değişim. Bir çift görüşmeden sonra önemli olan şey, hem davranışlarda hem de tutumlarda küçük değişikliklere yol açacak ve böylece bir arada yaşamaya yardımcı olacak kişisel bir yansıma üretmesidir. Bu, kişisel özerkliği kaybetmeden "biz" e katkıda bulunmanın basit bir yoludur.

Her çift, tartışma sırasında ortaya çıkarılan farklı görüşlere saygı duyduğunu göz önünde bulundurarak kendileri için geçerli olan yolu bulmak zorundadır. Bireysel ve egosantrik davranışlara tipik olan "benim" bakış açımın ve "sizin" bakış açınızın, sevgi ve karşılıklı teslimiyete dayalı sağlıklı bir ilişki için gerekli olan "bizim" bakış açımız olması önemlidir.

Pilar Baviera Senabre. Klinik psikolog