Üçüncü üç aylık dönemde her üç gebeden ikisi uykusuzluk çekiyor

gebelik Kadının gününü günden güne birçok yönden değiştiren çok önemli bir aşamadır. Sadece içinde olması ve izlenmesi gereken bir yaşamın iyi gelişmesini sağlamak için gestre edilmesi nedeniyle değil, aynı zamanda gelecekteki annelerin yaşadıkları değişimler rutinlerini çeşitlendirdiği için de gestating. Sağlığınıza daha fazla dikkat gerektiren bir şey.

İyi bir örnek, üçte ikisinin hamile Üçüncü üç aylık dönemde uykusuzluk muzdarip. Son araştırmalarından birinde, Granada Üniversitesi UGR'nin ulaştığı bir sonuca varıldı. Gelecekte annelerin bu uyarıyı not alması ve tüm gebelik süreci boyunca uyku hijyenini sağlaması için önleyebilmesi için hizmet etmesi gereken bir durum.


Hamilelikteki değişiklikler

UGR tarafından yürütülen çalışma, işbirliği ile Jaén Üniversitesi ve Endülüs Sağlık Sistemibu cemaatin farklı illerinden toplam 486 hamile kadını bir araya getirdi. Durumlarını analiz ettikten ve uyku kalitelerine ilişkin bir anket yaptıktan sonra, sonuçlar gelecekteki annelerin% 64'ünün hamileliğin üçüncü trimesterinde uykusuzluktan muzdarip olduğunu belirtti.

Ek olarak, bu araştırma uykusuzluğun, gebeliğin üçüncü trimesterinin özel bir sorunu olmadığını vurgulamaktadır. Gebeliğin ilk ve 44% Kadınların oranı, bu hayal problemlerinden muzdarip olduklarını, ikincisinde% 46'ya, nihai gerilemede ise% 64'e varan bir oranda büyüdüğünü belirtti.


“Hamilelik sırasında önceki uykunun sorunlarının ağırlaştığı ve yeni sıklıkta yeni sorunlar olduğu iyi bilinse de, iyi bir gece uykusunu uyuma zorunluluğunu üstlenmesi ve sürdürülmesi zorluğunu üstlenme eğilimi var. ", açıklar María del Carmen Amezcua Prieto, bu soruşturmanın yazarlarından biri.

Bu şekilde, UGR, yaygın bir sorun olmasına rağmen, hamile kadınlar arasında kaçınılmaz olarak kabul edilmemesi gerektiğini açıklar. Uykusuzluk önemli bir faktördür. risk Bu hipertansiyon ve preeklampsi, gestasyonel diabetes mellitus, depresyon, erken doğum ve plansız sezaryenleri tetikleyebilir.

Gebe kadınlarda uykusuzluğun kökeni

UGR çalışması da bulmaya çalışırken odaklanmıştır açıklama Hamilelikte uykusuzluk. Temel köken hamilelikten önceki uyku problemlerinin varlığı, uzamış ve doğumdan önce bu süreçte ağrı ve gece mide bulantısı ile yoğunlaşan bir problemdir.


“Asıl olan önceki uykusuzluktur, olabileceği gibi açık, korunmada temel bir unsurdur ve bilmenin gerekliliğine işaret eder. varlık Hamile kadınların hamileliklerinden önce ve aynı aşamaların her biri sırasında uykusuzluk yaşamaması ya da "UGR Aurora Bueno Cavanillas'ın profesörü uyarıyor.

Bu anlamda fiziksel aktivitenin sürdürülmesini önerir. ılımlı ya da hamilelik sırasında yoğun olan hamilelik uykusuzluğuna karşı koruduğu, "hamile kadınlar arasında fiziksel aktiviteyi teşvik etmesinin bir başka nedeni", Bueno Cabanillas'ı sonlandırıyor.

Damián Montero

Video: Hamilelikte İlk 3 Ay (trimester) #5 | Hamile Sağlığı | İki Anne Bir Mutfak


Ilginç Haberler

Çocuklarımızın nasıl bir kişiliği var

Çocuklarımızın nasıl bir kişiliği var

Her insan bir kar taneciği, tam olarak aynı iki yoktur. Bu, dört temel türünü bulan Madrid III. Madrid Üniversitesi'ndeki bir araştırmaya yansır. kişilik dağıtıldıkları en az% 90 NüfusunBu sonuca...

İngiltere'de işe gitmek için 8 anahtar

İngiltere'de işe gitmek için 8 anahtar

Düşünüyorsanız İngiltere'de işe git Bir İngilizceyi mükemmelleştirmek ve nereden başlayacağınızı bilememek, eşimiz Macarena Funes'un Londra'dan neler söylediklerini kaçırmayın. İşte çok faydalı...

Gençler özgürlüklerini nasıl anlıyorlar?

Gençler özgürlüklerini nasıl anlıyorlar?

Daha yaşlı hissediyorlar, daha fazla özgürlük talep ediyorlar, ancak hala sorumlu bir şekilde kullanmak için olgunlaşmamışlar. Kendilerine güvenmeleri için haykırıyorlar, kendilerini belirli...