Kendi kendini kontrol etme: kendine sahip olmayı öğren

İyi oturmak öz kontrolün temelleri Çocuklarımızın ergenliğinde, neden belli bir şekilde davrandıklarının sebeplerini özümsemek zorundadırlar. Eğer genç olduklarında amaç işleri "yapmak" ise, şimdi "yapmak istemek" zorundalar.

Ek olarak, dağcılıkta olduğu gibi, önemli olan küçük adımlar atmaktır: dağlara tırmanıyor, büyük tırmanışlar değil, küçük ilerlemeler sayesinde. Önce pahalı ve daha sonra kolay, bir kere manzarayı üstten görürsünüz. Bu nedenle, hepsinin üstünü örtmeye çalışmadan, ısrar etmenin hangi noktalarda olduğu açık olmalıdır, fakat her çocuk için en önemlisi, bir erdem kazanma mücadelesinin diğerlerini yukarı çektiğini bilerek.


Kendi kendini kontrol etmeyi öğrenme adımları

Kendi kendini kontrol etmeyi öğrenmek için, bu yıllar boyunca çocuklarımızın öğrenmeleri gerekir:

1. Duygularını kontrol etmek için. Nasıl?

- Nasıl sabırlı olunacaklarını bilmelerine yardımcı olmak, beklemeyi öğrendiklerini. Örneğin, sevdikleri bir şeyi elde etmek için tasarruf yapmaya teşvik edilebilirler; Bazen bir ödülü bilerek bile erteleyebilirsiniz, örneğin, bir heves olmadığını anlayana kadar sinemaya gidersiniz, ancak o hazzı hissine değer veririz. Bir başka sabır yönü de arkadaşlarıyla ve kardeşleriyle olan ilişkileriyle ilgilidir: başkalarının kusurlarını umutsuzlaştırmamalarına, örneğin, hiç kimseyi eleştirmelerini istememelerine yardım etmeliyiz.


- Sakin olmalarını bilmelerini sağlamak: bir şeyler çıkmadığında tekmelememek, bir sınav veya bazı notlar ... Onlara olaylara adil önem vermelerini öğretmeliyiz ve bunun için onları neyin endişelendiğini çok fazla konuşmalıyız. Bu gerginliğin ilk tepkileri kadar önemli değil, çünkü çelik gibi soğuk olmalarını sağlamakla ilgili değil, onu anlamak ve bunun gerçekten de o kadar da kötü olmadığını kanıtlamakla ilgili. Aynı şekilde, moda olan yeni bir oyunda olduğu gibi, onlara saçma sapan başlarını kaybetmemelerini de öğretmelisiniz. Spor da bir erdem okulu olabilir., kazanmayı ve kaybetmeyi bilmelerine yardımcı olacaktır.

- Kızgın olmalarına yardımcı olmak: Her şeyden önce evde nasıl bağışlanacağını ve unutacağını bildiklerini. Onlara sormalı ve bir erkek kardeşinden, babasından, hizmetçisinden vb. Affedilme konusunda ısrar etmeliyiz.


2. Kafanı kontrol etmek için. Nasıl?

Hayal gücünün fantezilerde dolaşmasına izin vermemelerine yardımcı olmak. Bu çağlarda, en önemli şey, her şeyden önce, zamandan nasıl yararlanacaklarını bilmekte ısrar etmeleridir. Boş zaman, eğer hiçbir şey yapmamaktan ibaretse, onlar için tehlikelidir. Başlangıçta, programlarını yerine getirmek ve her zaman ne yapmaları gerektiği konusunda net olmak için üstlerinde olmalıyız. Ancak, gün geçtikçe, önerdikleri şeyleri yerine getiremeseler bile kendilerini organize edecek kişiler olmalıdırlar: Onlarda ısrar etmek için orada olacağız.

3. Kaprislerini ve ilk darbeleri kontrol etmek için. Nasıl?

- Sert olmalarına yardımcı olmak: Zorluklardan korkmayın. İyi bir amaç, neyi sevmediklerinden şikayet etmemeleridir, çünkü bu ilk dürtüyle elden geçirilmemenin bir yoludur. Diğer bir amaç ise, bir maliyeti, bir yapboz, bir jimnastik dersi, bir saatlik bir çalışma vs.

- Onlara itaatkar olmalarına yardım etmek: akıllı ve aktif bir şekilde. Bunun için en önemli şey nasıl gönderileceğini bilmek. Gönderdiklerimizin nedenlerini açıklarsak, ileride olmasak veya açıkça sormasak bile iyi davrandıklarını varsayabiliriz.

Kendine sahip olmayı öğrenmenin anahtarları

Oğlumuz zamandan yararlanmayı öğrenmeli. Bunun için açık bir programa sahip olmanız, bilmeniz gereken - gerekli esneklikte - her zaman ne yapmanız gerektiği çok pratiktir. Olmazsa, akla gelen ilk şeyi yapma eğiliminde olacaktır.

Küçük bir "acı" fena değil. Aksine, zorluklarla başa çıkmak için gerekli öz kontrolü elde etmenize yardımcı olabilir. Örneğin, daha az hoşunuza giden bir yemek koyabilir veya istediğinizden daha fazla yürüdüğünüz bir geziye çıkabilirsiniz.

Makul bir "heves" in varsa, kullanabiliriz onu beklemeye alıştırmak, sabırlı olmak, örneğin, yeterince uzak bir tarih önermek veya ondan tasarruf etmesini istemek.

Duyguları kontrol etmeyi öğrenmek için onlar hakkında konuşmak iyidir. Bu yaşta, kendisine olanları anlamak ve açıklamak zordur, ancak, hepimizin başına geldiğinde, sorunlarımızı dile getirdiğimizde bunları çözmeye başlarız.

Affetmek istemek çok pahalıya mal oluyor ama bir insanın karakteri hakkında çok şey söylüyor. Bu nedenle, eğer çocuğumuz bir erkek kardeşi veya bir arkadaşıyla kavga etmişse, öfke geçerken affedilmesini istediği konusunda ısrar edebiliriz.

Belki saçma sapan çabuk öfkesinin farkında değildir. Somut örneklerle nasıl davrandığını açıklayana kadar: "Dün, kız kardeşin, farkında olmadan davanı aldı, böyle olacağını düşünüyor musun?"

Çocuğumuz kendisini tanımak zorundadır ve sürekli gözden geçirme için bir "iyileştirme planı" geliştirmek iyi bir yoldur. Bunun için ona rehberlik etmeli ve eşlik etmeliyiz. Şefkatle, size neyin yanlış neyin yanlış olduğunu söyleyeceğiz, böylece onun kişiliğini geliştirebilir. Periyodik olarak, şefkatle başarıları gözden geçireceğiz, düzelteceğiz, yeni hedefler koyacağız ve azar azar iyileştirecek, her zaman güçlü noktalarına güveneceğiz.

Maria Lucea
tavsiye: Enrique Rojas, psikiyatrist ve kitabın yazarı İradenin fethi.

Ilginç Haberler

Çocuklarımızın nasıl bir kişiliği var

Çocuklarımızın nasıl bir kişiliği var

Her insan bir kar taneciği, tam olarak aynı iki yoktur. Bu, dört temel türünü bulan Madrid III. Madrid Üniversitesi'ndeki bir araştırmaya yansır. kişilik dağıtıldıkları en az% 90 NüfusunBu sonuca...

İngiltere'de işe gitmek için 8 anahtar

İngiltere'de işe gitmek için 8 anahtar

Düşünüyorsanız İngiltere'de işe git Bir İngilizceyi mükemmelleştirmek ve nereden başlayacağınızı bilememek, eşimiz Macarena Funes'un Londra'dan neler söylediklerini kaçırmayın. İşte çok faydalı...

Gençler özgürlüklerini nasıl anlıyorlar?

Gençler özgürlüklerini nasıl anlıyorlar?

Daha yaşlı hissediyorlar, daha fazla özgürlük talep ediyorlar, ancak hala sorumlu bir şekilde kullanmak için olgunlaşmamışlar. Kendilerine güvenmeleri için haykırıyorlar, kendilerini belirli...