Duygusal zeka, bazı ebeveynlerin bitmemiş işi
Ailenin bir arada yaşaması, her zaman hatırlamaya layık mutlu anlardan, o kadar hoş olmayan ve tartışmalarla işaretlenmiş diğer anlara kadar yaşamaya dayanır. İkinci durumda, duyguların patlaması, bu tutarsızlıkları çözmek için diyalog yerine, ortamın sevdiklerimizle yüz yüze gelme sıklığına neden olabilir.
Bu noktada, duygusal zeka çatışmaları çözebilmek için anahtarlardan biri. Çocuklarda bu yetenek ve duygularını yönetmenin ne kadar önemli olduğu hakkında çok şey söylenir, ancak ebeveynler durumunda ne olur? Hissettikleri her şeyi nasıl yöneteceklerini biliyorlar mı? Bu kavramın ne anlama geldiğini hatırlamak Madrid bölgesi Bunun için bir rehber hazırladı.
Duygusal zeka ve aile
duygusal zeka olabilir Bir kişinin bir dizi beceri ve davranışı yönetme yeteneği olarak tanımlanır. Yapılandıran tüm noktalar arasında, duyguları tanımlamayı, ifade etmeyi ve kontrol etmeyi sağlayan öz-farkındalığı içerir. Bu sayede kişi darbeleri kontrol etmeyi, gerginliği ve kaygıyı kontrol etmeyi öğrenir.
Duygusal zeka sayesinde, ebeveynler çatışmaları tanımlamak, çocuklarına ne olacağını bilmek ve bu durumlara bir son verebilmek için daha iyi seçeneklere sahiptir. Ebeveynlerin sahip olduğu otorite figürü göz önüne alındığında önemli olan bir şey ev. Ancak, bunalmış olabileceğiniz zamanlar olabilir.
Bir çocuğun gelişimi ile yüzleşmek basit bir iş değildir. Özellikle, ebeveynler İlk Kez bilmedikleri ve en kötü duygularını uyandıran durumlarla karşı karşıya kalırlar. Eğer kontrol edilmezse, bu kavgalar sırasında ebeveynler yetkilerini kötü yollarla empoze edebilir, diyalogu doğru bir şekilde bitiremez ve çocukları için empati eksikliği gösterebilir.
Duygusal zeka üzerinde çalışmak
İyi duygusal zeka elde etmenin ilk adımı, sahip olmaktır. farkında olma Kendinden Nasıl hissettiğini bilmek ve bu duyguların her birini adlandırmak çok önemlidir. Aile çatışmaları sırasında, ister çift olsun, ister de çocuklarla olsun, ebeveynler bu konuda yaşadıkları atlıkarıncaları durdurmalı ve incelemelidir.
Bu duyguların nedenlerini belirlemek için konuşmanın gelişimini hatırlamak da önemlidir. Bu şekilde ebeveynler zayıflıklar ve hangi anlarda sakinleşebildiklerini ve başkalarının da kendi duyguları ile kendilerini uzaklaştırmasına izin veren, çatışmanın çözümüne katkıda bulunmayan bir karakteri değiştiren ve gösteren güçleri.
Amaç, yoğun reaksiyonları tanımak, yönlendirmek ve yönlendirmek için duygusal kendini kontrol etmektir. Amaç bir kalmak hava duyguların ve duyumların istenmeyen davranışlara dönüşmediği yer. Bunun için farklı aşamalardan geçmelisin:
- Yaşanan duyguların farkında olun.
- Duyguları adlandırabilmek. Her ne kadar açık görünse de, bunu yapabilmek onun nasıl bir his olduğunu bilmek ve dolayısıyla durum için tavsiye edilip edilmeyeceğini bilmek anlamına gelir.
- Duyguyu kabul edin, onu erken kararlardan veya yargılardan kurtarın.
- Bu olumsuz duygulara yol açan tetikleyicileri tanıyın.
- Aile içi çatışmaların çözümünde yardımcı olacak duyguları değiştirmeye çalışın.
Bu amaçla aynı zamanda çalışmak için gerekli olacaktır. empatiyani, çocukların duygularına karşı anlayış ve duyarlılık. Bunu yapmak için, duygusal müfredata dinleme, sözsüz dili tanıma ve diğer kişinin duygularını ifade edebilmesi için sessiz kalmayı bilmesi için iyi bir kapasite içermelidir. Bu yetenek sayesinde çocukların iç dünyasını derinleştirmek ve onları daha iyi tanımak mümkün olacak.
Damián Montero
