Spor yoluyla çocuklarla bağlantı kurun
Oluşturun bağlantı Ebeveynler ve çocuklar arasında küçüklerin yetiştirilmesinde en önemli görevlerden biridir. Çocuklarla nasıl bağlantı kurulur? Bu ilişki sağlıklı bir şekilde nasıl kurulur? Bunlar, ebeveynlerin eğitim konusunda kendilerine sordukları sorulardan ikisi. Çocuklarla bu bağları kurmanın birçok yolu olsa da, spor çok iyi.
Spor sayesinde küçükler ebeveynleri ile birlikte harika değerler öğrenebilir ve bu bağı destekleyebilir. Bu anlamda Alberto Dorado SuárezKastilla-La Mancha Spor Genel Müdürlüğü Spor Tanıtım Hizmeti Müdürü, eğitimsel bir araç olarak fiziksel aktiviteyi ve yetişkin yaşamına hazırlanma yolunu sunmaktadır.
Neye katkıda bulunabilir?
Spor harika önem Günümüz toplumunda ve çok işlevli doğası gereği, küçükler tarafından birçok beceri öğrenilebilir. Bu fiziksel aktivitelerin bazılarını sadece formda kalmakla kalmaz, aynı zamanda çeşitli çok önemli becerileri öğrenmeyi ve en eğlenceli şekilde yapmayı gerektirir.
Örnek olarak ekip çalışmasının önemi var. Bazı sporların ayrı ayrı uygulandığı doğru olsa da, tanıtıcı birçokları var. işbirliği. Bu şekilde, ebeveynler ve çocuklar birlikte hareket etmeyi öğrenebilir, sonuçta ailenin çalışma şekli, herkesin rolü vardır ve harika sonuçlar elde etmek için birbirlerini anlamaları gerekir.
Ayrıca, adil oyun bu nedenle iyi bir fırsattır. gelişme dürüstlük tutumları. Küçük olanlar için, bir sorunu olduğunda ebeveynlerine tüm bunları anlatmaları için harika bir formül. Ebeveynler ve küçükler arasında birlikte zaman geçirerek de güçlendirilecek bir şey, çünkü çocuklar yetişkinlerde güvenebilecekleri bir destek göreceklerdir.
Egzersiz yapmayı öğrenmek
Nasıl olabilir teşvik etmek Evde egzersiz? Bunlar bu amaç için bazı anahtarlar:
1. Yerleşik yaşam tarzı yok. Her türlü günlük aktivite sedanter seçenekten daha iyidir. Yürü, bisikleti kullan ve merdivenleri tırman. Çalışma ve öğrenme zamanını sağlar. Televizyon ve diğer elektronik cihazların önündeki süreyi sınırlandırın.
2. Eğlenceli ve oyun. Grup, eğlence ve açık hava etkinlikleri tercih edilir. Güvenlik. Fiziksel çevre yeterli ve tehlikesiz olmalıdır. Spor yapmak için güvenlik kurallarına dikkat edin.
3. Sağlık koşullarına uyarlanmış. Her sağlık durumuna adapte edilmiş fiziksel aktivite, kronik hastalığı ve sakatlığı olan çocukların sağlık durumunu ve evrimini global olarak iyileştirir.
4. Alışkanlıklar sorusu. Fiziksel egzersiz uygulaması çocukluktan itibaren sağlıklı bir alışkanlık olmalıdır. Alışkanlıklar zamanla kolayca korunur ve eksik olduğunda kaçırılır.
5. Öncelikli faaliyet. Çocuğunuzun günlük aktiviteleri arasında fiziksel egzersiz yapın. Ders dışı etkinliklerden yararlanın ve sağlığınıza yatırım yapın.
6. Sporu aile rutinine dahil edin. Örnek ver Çocuğunuzun aktif olmasını istiyorsanız, fiziksel egzersiz yapın ve aile aktivitelerini planlayın.
7. Hidrasyon. Özellikle aktivite yoğun ve çevre sıcak olduğunda sıvı tedariki sağlar.
8. Çeşitli ve dengeli bir diyet sürdürmeye yardımcı olun. Fiziksel aktivite ile birlikte sağlık için temel direği.
9. Disiplini geliştirin. Sporun faydaları süreklilik gerektirir ve alışkanlığı sürdürmek çocukların kendi disiplinlerini eğitmelerine yardımcı olur.
10. Gücü ve enerjiyi arttırın. Spor pratiği ayrıca kas kuvveti, dayanıklılık geliştirir ve her türlü aktiviteyi gerçekleştirmek için daha fazla enerjinin bulunmasına katkıda bulunur. Bütün bunlar çocukların özgüvenini ve özgüvenini arttırır.
Damián Montero
