Bütün ailenin enfeksiyonları önleyebileceği basit hileler
Herhangi bir evin bir arada yaşama örneği, bir hastalığın evde gelişinde bulunur. Bir durum ortaya çıktığında, bu çekirdeğin tüm üyeleri bu sözleşmeye karşı hassastır. Bir akrabanın sağlık sorunlarına yakınlığı ile ilgili virüs veya soğuk algınlığı olasılığını artırır.
Bu sağlık sorunlarını önlemek için fazlasıyla yeterli bir sebep. İspanya Birinci Basamak Çocuk Pediatri Birliği tarafından önerilenler gibi basit püf noktaları ile elde edilebilecek bir şey, AEPap. Bu durumları evden uzak tutmanın ve bu aile çekirdeklerini oluşturan tüm üyelerde en uygun durumun korunmasını sağlamanın ipuçları.
Hijyen önemi
Hareket halindeki varlıklarız. Gün boyunca vücudumuz çok sayıda durumlar ve bir hane halkının sağlık durumlarını değiştiren virüs eksikliğinin ve diğer olası enfeksiyonların bulunmadığı çok sayıda öğeye maruz kalmaktadır. Bu nedenle, eve döndüğünüzde ilk adım hijyen, özellikle de birçok elemanla temas eden eller, bacaklardır.
Bir alarak ödünç kalem, bir merdiven korkuluk tarafından el geçinceye kadar. Tüm bu durumlar vücudun bir sıvıya veya kontamine bir cisme temas etmesine neden olur. Bu nedenle, AEPap bu uzuvun sabun ve suyla yıkanmasını önerir. Aslında, bu mikropları uzak tutmak için en önemli ve etkili önlemdir.
Bunlar, el yıkamanın önemini gösteren bazı verilerdir: bu hijyen, soğuk algınlığı veya grip gibi her üçte bir ishal ve 1'de 5 solunum yolu enfeksiyonunun önüne geçer. AEPap, bunu sağlamak için bu durumları önermektedir. teknik:
- Yiyecek hazırlamadan önce, sırasında ve sonrasında.
- Yemekten önce ve sonra.
- Hasta birini tedavi etmeden önce ve sonra.
- Yaraları veya kesikleri tedavi etmeden önce ve sonra.
- Banyoyu kullandıktan sonra.
- Bez değiştirdikten veya tuvalete giden bir çocuğu temizledikten sonra.
- Burnunuzu üfledikten, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra ve küçük bir çocuğa sümük temizledikten sonra.
- Hayvanlara, yiyeceklerine veya dışkılarına dokunduktan sonra.
- Çöplere dokunduktan sonra.
Ayrıca bununla da ilgilenmelisin temizlik akrabası evde hasta olduğunda, özellikle aşağıdaki durumlarda:
- Konjonktivit. Temel el yıkama, göz damlası uygulamasından önce ve sonra. Tuvalet kaplarını paylaşmayın.
- İshal. Çocuk bezini değiştirdikten veya çocuğu yıkadıktan sonra temel el yıkama. Eşya, masa veya tuvaleti paylaşmayın.
- Solunum yolu enfeksiyonları (soğuk algınlığı, grip, bronşiyolit). Üfledikten veya burun yıkaması yaptıktan sonra elde yıkama, mendilin önünde öksürme (elde değil - 'öksürük ve dirsek rapi'). Yüzey yıkama, masa, oyuncaklar. Eşyaları paylaşmayın Diğer aile bireyleriyle, özellikle en savunmasız kişiyle (küçük çocuklar, hamile kadınlar, yaşlılar ve hastalar) teması en aza indirin.
- Deri lezyonları ile enfeksiyonlar. Elde yıkama, lezyonları ovmama, kısa ve temiz tırnaklar, temiz kıyafetler paylaşmayın.
- Parazitlerin neden olduğu hastalıklar (solucanlar). Banyoyu kullandıktan sonra ellerinizi yıkayın, tırnaklarınızı kısa ve temiz tutun, ısırmayın. Yiyeceklerle çalışırken aşırı hijyen. Hayvan dışkısının uygun şekilde taşınması.
Refahı sağlamak
Ne de rolünü görmezden gelemezsin bağışıklık sistemi ev içinde korunmada. İşte bu savunma mekanizmasını enfeksiyonlara, virüslere ve diğer koşullara karşı güçlendirmek için bazı ipuçları:
- Egzersiz. Formda kalmak ve iyi bir vücut sağlamalısınız.
- İyi beslenme. Biz yedik, iyi bir diyet olmadan hastalık alma ihtimalimiz daha yüksek olacak.
- İyi dinlen. Doğru zamanlarda uyumanızı ve vücudunuzun iyi dinlenmesini sağlamak, hastalıkların önlenmesinde etkili bir diğer mekanizmadır.
Damián Montero
