Kıskançlık ve aşk, samimi düşmanlar
Sevginin saflığı ve yoğunluğuyla kıskançlığı tanımlayan yanlış ve derinden kök salmış bir mit vardır. Kıskanç olmak, birini daha çok sevdiğin anlamına gelmez. "Sevmek, diğer kişilerin haklarını istila eden kıskançlık davranışlarıyla uyuşmayan diğer kişiye saygı duymak ve kabul etmek demektir." Bunlar, bir ilişkideki kıskançlığın bozulmasının onu yırtılmayacak şekilde olumsuz yönde etkileyebileceği Clínicas Origen'in teknik direktörü Pilar Conde'nin sözleridir.
Kıskanç kişi, eşini sebepsiz veya sebepsiz olarak kaybetmekten korkar, ancak her iki durumda da kıskançlık, gerçeği güvensizlik ve korku prizması altında yorumlamasını sağlar. Hayal gücü yavaş yavaş gerçeklerle örtüşmeye başlar ve şüpheler ısrarcı sorular, cep telefonu, WhatsApp, e-postanız ve diğer özel alanların gözetimine neden olur. Bu "soruşturma" eşinizin sadakatsiz olmadığını gösterse de, kıskançlık takıntılıysa, hiçbir şey önemli olmayacaktır. Aksine, herhangi bir detayın, ipucunun veya çağrının kuşkularını destekleyeceğini düşünecektir.
Kıskançlıkta sen değilsin, benim
Kıskanç, uzmanı açıklar, her zaman hiçbir şeyin olmadığı nedenleri bulur ve her zaman en kötü korkularını doğrulamak için kanıtlar bulur. Bununla birlikte, sorun diğerinde değil, kendi içlerinde, benlik saygısı ve olasılıklarına olan güven eksikliğidir. Değerli olmadığında Conde'i açıklar, eşinin neden onu sevmeye gelebileceğini anlamıyor. Önce güvensizlik, sonra şüpheli.
Bu insanlar psikolojik olarak çok acı çekiyor ve sevgiden zevk almasını engelleyen, ancak genel olarak yaşamdan endişe ile birlikte fiziksel acıyı ortaya çıkarıyor. Onlar için Pilar Conde, profesyonel yardım, problemin nerede olduğunu görmelerini sağlayan bir uzmanla terapi önerir. Ayrıca, ergenlerin ebeveynlerine çocuklarında bu tür davranışları izlemelerini ve kıskançlık sorunlarına uymaları durumunda, bu yaşta gelecekteki ilişkilerin kılavuz ilkelerinin oluşturulduğundan beri tavsiyelerde bulunur.
Öte yandan, kıskanç çiftin, korkmadan ya da yardım etme arzusundan bağımsız olarak, sürveyans davranışını onaylayıp onaylarsa, tedaviye gitmeleri önerilir.
Çiftin kıskançlığını kontrol etmek ve üstesinden gelmek için 6 ipucu
1. Kendinizi severek başlayın. Güçlü ve güçlü yönlerine değer ver, araştır hobiler ve kendine hedefler koy. Eşinizi tanımadan önce bir kişiyle aynı değere sahip olduğunuzu düşünün.
2. Eşinizle iletişim kurun. Kendini ifade et ve ona belli durumlarda ne hissettiğini anlat. İkiniz arasında, korkunuzdan kaçınmak için eşiniz değişmeden korkunuzu kontrol etmenize yardımcı olacak bir çözüm bulabilirsiniz.
3. Alanınıza saygı gösterin. Tüm zamanınızı size adamaya çalışmak olası bir aldatmacadan kaçınmayacak ve bunalmaya yol açacaktır.
4. Bu ilişkiyi öncekilerle karşılaştırmayın. Geçmişte bir aldatma yaşadıysanız, şimdi aynı olması gerekmediğini düşünün.
5. Olumsuz düşüncelerden kaçının. Kıskançlık gerçek değildir ve kendi hayal gücümüzden gelir. Ayırt etmeye çalışın ve bu düşüncelerin kıskanç davranışlara yol açmasına izin vermeyin.
6. Sakin ol. Bir saldırı geçirdiğinde, nefes al ve bunun olmasını bekle. Eşinizle konuşmadan ve herhangi bir eylemde bulunmadan önce, öfkenizi ve gerginliğinizi azaltmaya çalışın. Daha fazla gitmesine izin verme.
Cinsiyet şiddeti ve kıskançlık
Kıskançlık mutlaka toplumsal cinsiyet şiddetine yol açmaz, fakat bildiğimiz gibi, saldırganlığa, saldırılara ve bu tür diğer tezahürlere dönüşebilecek güç ve kontrol durumlarıyla ilgilidir. Bu nedenle, samimiyetimiz, günlük hareketlerimiz ve dostluklarımız hakkında açıklamalar içeren ortak davranışlar, bizi en başta kıskançlıktan şüphelenmemeli ve gelecekteki muhtemel şiddet davranışları konusunda uyarılmalıdır.
Kişi üzerindeki kontrol ve sosyal çevrelerinin izolasyonuna yönelik manipülasyon, fiziksel şiddetin özel bir göstergesi değildir. Evet, psikolojik bir istismar ve her zaman bir tehlike işaretidir.
Marina Berrio
tavsiye: Pilar Conde. Clínicas Origen Teknik Direktörü
