Sosyal ağlardaki imajınız: hayatınız bir benzeriğe bağlı olduğunda
Son intihar olayları etkileyenler Gençlerin yaptığı kullanımla ilgili tartışmayı açtılar. sosyal ağlar ve onların içinde yansıttıkları görüntü. Sosyal putlara dönüşenler, kendi profillerinde, kötü yönetilen, psikososyal bir refah temelli bir yaşam imgesini iki yönde sonuçlandırabilirler.
İlk kendilerini etkiler etkileyenlerÇünkü sürekli maruz kalma hissi, içlerinde çarpık ve görünüme dayanan "gerçek" bir yaşam sürdürme ihtiyacını artırabilir. Ve ikincisi, onlar hakkında fanlarçarpık bir görüntü alan ve gerçekte uzak, ancak pastoral hale gelen ve onu taklit etmeye çalışırken, kendi yaşamlarında hayal kırıklığı ve üzüntü hissi uyandıran gerçeklikten uzaklaşan.
Fenomeni sosyal ağlarda görüntü, birçok genç insanı uç noktalara götürdü. hayatın bir benzerine bağlıGünümüzde birçok psikoloji kabininde çalışma ve tedavinin hedefidir. Spesifik olarak, INAE merkezinden psikolog Raquel García Zubiaga, gençlerin sosyal ağlarında görüntünün yanlış yönetilmesinin ve aile üyelerinin bunun hakkında nasıl konuşabileceği ve onunla başa çıkabileceğinin belirtilerini gözden geçirir.
Hayat bir 'beğenmeye' bağlı olduğunda
Sinirlilik, kabullenme eksikliği, empati problemleri ... Hiçbir ergen kendi imajının yanlış yönetilmesinin mağduru olmaktan muaf değildir. "Psikolojik bir problem olmak zorunda değil Bu eylemin arkasına gizlenmiş, "diyor psikolog. Bu, tanımlanacak model arayışı toplumda yaşamaktan kaynaklanan tarih boyunca ortak bir davranış.
“Sorun, sosyal ağlarda samimiyet gösterme ve sürekli olarak iyi artışlar hissetmek için aşırı pozlama yapma ihtiyacının ortaya çıkması, mutluluğunuzun yayınladıklarınızı takip etmenize veya başkalarını beğenmenize bağlı kalmasıyla ortaya çıkıyor. ". Doktora göre, bu kişisel "I" ile göstermeye karar verdiği "I" arasındaki bozulmayı tetikleyebilir ve ergenin daha fazla takipçinin dikkatini çeken uygunsuz ve daha riskli içeriği yayınlamasına yol açabilir. Sonuçlar: sinirlilik, kabullenme eksikliği, empati eksikliği, üzüntü, hatta davranış veya ilişkisel problemler.
Hayatınızın bir 'beğenmeye' bağlı olduğunu önlemek için 6 ipucu
Ebeveynler, gençlerin sosyal ağlarda imajlarını ortaya koymalarına nasıl müdahale edebilir? Uzmanlara göre, küçük yaştan itibaren çocukların sosyal ağlarının kullanımında eğitimde aktif bir rol oynamak önemlidir ve bunun için psikolog Raquel García Zubiaga, bize 6 ipucu verir:
1. Diyalogdaki sınırları işaretleyin. “Her zaman”, “hiçbir zaman”, “her şey” veya “hiçbir şey”, daha gençlerin saldırı hissetmesini önlemek istiyorsak, bu kanalların kullanımında belirli sınırlar koyarak kaçınmamız gereken çok güçlü ifadelerdir. Limitleri belirlerken onlarla fikir birliği yapmak da önemlidir ve ebeveynlerin en acil talep ve gereksinimlerinin ne olduğunu bulmalarını ve analiz etmelerini sağlar.
2. Orta kontrol. Sınırlar kabul edildikten sonra yayınlanan parametrelerin, takipçilerin ve takip ettikleri kişilerin yanı sıra bağlantı kurdukları sürelerin takip edilmesi önemlidir, çünkü bu parametreler yönetimin ana göstergeleridir. ve ağları nasıl kullandıklarını.
3. Örnek vererek öğretin. Ebeveynler, çocukların birbirlerine baktıkları bir aynadır, bu nedenle sosyal ağların doğru yönetiminin ne olduğunu görmeleri önemlidir. Ebeveynler internette saatler geçirirse, ya da hayatlarını ve çocuklarının hayatlarını fazla abartırlarsa, davranışı tekrarlarlar.
4. Teknoloji dışındaki eğlenceyi teşvik etmek. Çocuğun günlük yaşamlarının belirli yönlerini sosyal ağlar kullanarak değiştirmesinden kaçınmalıyız. Ebeveynlerin, çalışmalar gibi alanların bir yana bırakılmadığını, hareketli olduklarından, daha önce sevdikleri etkinliklere ilgi duymayı bırakmadıklarından, vb. Kontrol etmeleri önemlidir. Bu nedenle uzmanlar, hobileri ve eğitimleri içindeki diğer etkinlikleri, çok küçük olmaları nedeniyle teknolojiden bağımsız olarak teşvik etmeyi öneriyorlar.
5. Temel değerleri dışarıda bırakmayın. Aile, hoşgörü, dürüstlük veya empati gibi değerlerin başladığı kaynaktır. Bu öğretiyi telkin edersek, sosyal ağların kullanımından kaynaklanan sorunları önlemek ve ele almak daha kolay olacaktır.
6. Sürekli özgüven çalışın. Özgüvenini ve özgüvenini pekiştirmek, ağlarda hayatlarını açığa çıkaran insanlar için olası etki ve eleştirinin salınımlarına daha iyi uyması için esastır.
En önemlisi, ebeveynlerin çocuklarına saygı, empati, sevgi ve anlayışı temel alarak iletişim kurarak bu kanalları doğru kullanmaları konusunda yönlendirmeleridir.
Raquel García Zubiaga. INAE merkezinde psikolog.TopDoctors
