Stresin aile çatışmalarına etkisi
Alarm çalar, işe gitmeniz ve Gereksinim. Gün bitti ve insanlarla dolu bir alışveriş merkezine gitmelisiniz. Eve döndüğünüzde zamanınızı ev işlerine ayırmanız gerekir. Aile ile rahatlama zamanı geldiğinde, saate bir göz atmak gerçekliğe döner: ertesi güne aynı güne başlamak için uyuma zamanı.
Bu rutinler insanlarda çok fazla strese neden olabilir. kaygı Bu aile refahını etkileyen sonuçtur. İş veya okul talepleri ile ev içindeki roller arasındaki denge, hem evde hem de kişisel düzeyde farklı çatışmalara neden olabilir.
İki bağlı dünya
Emek küresi ve aile birbirine bağlıdır. Bir insanın işyerinde yaşadığı deneyimler etki Evinin içinde María Pilar Martínez Díaz, Psikoloji alanında doktora ve psikolog Aguirre Zubiaurre tarafından yapılanlar gibi çalışmalar, iş tatmini, esnek saatler, haftada çalışılan saat sayısı, özerklik gibi belirli iş değişkenlerinin oynadığı rolü analiz eder. devamsızlık, performans, kurumdan ayrılma niyetleri ve ailedeki süpervizörlerden destek.
Katıldıkları bir çalışma 67 katılımcı (34 erkek ve 33 kadın) aşağıdaki şartları yerine getiriyor: bir çift olarak yaşamak, bir baba veya anne olmak ve ücretli bir işe sahip olmak. Hepsi iş doyumu, örgütsel bağlılık (sorumluluk alma istekliliği), işgücüne katılım (çalışma koşullarının kişisel durumlarını ne ölçüde etkilediği), işgücü esnekliği (değişiklik kabiliyeti) hakkında bir anket formu sunmuştur. Acil durumlarda program) ve günün türü.
sonuçlarBir yandan, daha yüksek iş-aile çatışması seviyelerinin düşük iş tatmini ile ilgili olduğunu doğruladılar. Bu değişkenler arasında önemli bir ilişki vardır, yani, profesyonel düzeyde gelişmiş hisseden işçiler, ev içinde daha düşük bir mutluluk hissi gösterirler ve istihdamın neden olduğu stresden kaynaklanan çatışmalar daha olasıdır.
Aynı zamanda yüksek seviyelerde olduğu da teyit edilmiştir. iş-aile çatışması haftada daha çok çalışılan saatlerle ilgilidir. Doğrudan önceki noktayla ilgili olan bir bağlantı. Bu nedenle, evi etkileyen stresi önlemek için iki küre arasındaki dengeyi araştırmak ve gevşeme teknikleri üzerine bahis oynamak tavsiye edilir.
Strese karşı mücadele
İşin yarattığı stres, yalnızca istihdam ve ev. İnsanların günlük işlerinde başka rutinleri de göz önünde bulundurmalıyız:
- Evde kalacak bir şey yok. Çalışma haftasından kaynaklanan yorgunluk evde bir hafta sonu davet etse de, sıkı çalışmalı ve ayrılmalıyız. Hava solun ve dört duvarın dışında faaliyetler yapın.
- İyi dinlen. Uzmanların önerdiği saatleri uyumaya özen göstermelisiniz. Kötü bir dinlenme yüksek düzeyde strese neden olur.
- Görevleri dağıtın. Herkes evin idaresine katkıda bulunmalı ve tüm ev işlerinden tek bir kişinin sorumlu olmasını engellemelidir.
- Beslemeyi izleyin. Biz yediğimiz şeyiz ve stres, stres hakkında konuşmaya gelince beslenme önemli bir rol oynar.
- Aileye zaman ayırın. Yeni teknolojiler birçok insanı 24 saat işlerine bağlıyor. Eve geldiğinizde bağlantıyı kesmek, ailenle zaman geçirmek ve onlarla rahatlamak zorundasınız.
Damián Montero
