Yaz aylarında depresyon, neden oluşur ve ailenin etkilenmemesi
Dış mekan etkinliklerini bir kenara bırakarak, zamanın evdeki zamanın artmasına neden olan daha az saatlerce süren hafif ve olumsuz hava nedeniyle kışı bir üzüntü mevsimi olarak düşünmek normaldir. Aksine, yaz Genellikle sevinçle ilgilidir. Tatiller gelir ve serbest zaman yılın geri kalanında vilo'da kalan sayısız planın gerçekleştirilmesine izin verir.
Plaj, yüzme havuzu, yeşillikler içinde yürür, istenen yerlere geziler. Bu genellikle sahip olduğu görüntü yazAncak, bu her zaman böyle değildir. Aslında yaz dönemiyle ilgili depresyon vakaları bile var. Nexus Psikoloji Merkezi, bu durumu Mevsimsel Afektif Bozukluk, APR olarak tanımlamaktadır.
TAE'nin Kökeni
Sonbahar ve kış mevsimlerinde bulunan APR, güneş saatlerindeki düşüşle ilgilidir. Yaz durumunda, ilginç, tam tersi olur. Miktarı gün ışığı artar, nedeni nedir? Sebepler sadece insan bioritimlerinde değil, her insanı çevreleyen koşullarda da aranmalıdır.
Yaz aylarında sıcaklıklar Bazı bölgelerde nem artar. İnsan vücudu daha sıcak bir iklime, daha fazla saatlerce güneş ışığına ve birçok şeye uyum sağlamalıdır. Bu durum gece boyunca bile devam eder, bu da bazen daha az uyumak veya uzlaşmanın daha zor olduğu durumlarda bir mola anlamına gelir.
Yaz aylarında TAE başkaları ile oynayabilir tetikleyiciler birçok insan için pozitif olarak görülüyor. Hafif ve iyi hava, bazıları için iyi, diğerleri için kötü olabilir. Ayrıca kilit bir faktör, kişinin tatil yaptığı ve düşünmek için daha fazla boş vakti olduğu zaman ortaya çıkan boş zamanlardaki artıştır.
Yaz aylarında APR ile ilgili olan bir diğer sebep benlik saygısı olabilir. Daha fazla sayıda karmaşık olanların gelişmesi muhtemel kaygı havuz veya plaj gibi durumlarda vücutlarını göstermeleri gereken yerler. Diğer insanlarla yapılan karşılaştırmalar bu problemlerin psikolojik düzeyde gelişmesine yol açabilir.
TAE tedavisi
APR'yi tedavi edebilmek için, buna neden olan nedeni bulmak zorundasınız. Örneğin, uyku eksikliği bu durumun arkasındaysa, bunu yapabilmek için formülü bulmanız gerekecektir. uğraşmak yüksek sıcaklıklara ve iyi bir dinlenme. Klimaların gece modunda kullanılması, fanların kullanılması veya odanın evin daha serin bir alana getirilmesi iyi bir fikir olabilir.
APR'nin benlik saygısı eksikliği ile ilgili olduğu durumlarda, kendi imajını kabul edecek tedavilere başlamak için yardım istemeniz önerilir. Tanıyabilir olumsuz düşünceler ve buna göre davranmak esastır.
Strese karşı teknikler alanında çalışmak da önemlidir. Bu noktada aile bir çevre yaratabilir konfor ve huzur bu sorunları yaşayan kişi için.
Damián Montero
