Kötü anne gibi hissetmekten vazgeç
Biz değiliz kötü annelerama bazen gün geçtikçe yoğun olan işimizle başa çıkma yeteneklerimizden şüpheleniyoruz. Bu nedenle, anneliğin tadını çıkarmak için standartları düşürmeyi, yardım istemeyi ve hayatımızın bazı yönlerini basitleştirmeyi öğrenmemiz gerektiğini anlamamız gerekir.
Birçok anne, çocuklarını büyütmek söz konusu olduğunda iyi bir iş yapmadıklarını hissediyor. Son yıllarda çağrılan ve yeterince iyi olmadığımızı kaç kez açıkça yansıttığımızı açıkça yansıtan ünlü bir ifade bile var. "Olarak bilinirKötü anneler"Psikolojide zaten kötü anne sendromu olarak bilinen yeni bir sendrom yarattı."
Ama bu f arkasındaki nedeni nedirannemiz olarak işimize yüksek güven? Çok basit: Her şeyde olamayacağımız ve tüm sorunları çözemediğimiz izlenimine sahibiz. Birçok kadının işgücü piyasasına katıldığı çılgınca bir hızda yaşıyoruz. Bu nedenle, çalışma programlarını ailemizin bakımı ile birleştirmek zorundayız.
Şu anda, ebeveynlerin sürekli eğitim ve çocuk bakımı ile işbirliği içinde olduğu doğrudur, ancak veriler hala annelerin günden güne baş etme eğiliminde olduklarını göstermektedir. Bu nedenle, olmadığın kötü anne gibi hissetmeyi bırakmak için kullanabileceğin bazı ipuçları veriyoruz.
Neden suçlu hissediyoruz?
Yapmamız gereken ilk şey neden suçlu hissettiğimizi anlamak. Anneler çok yüksek standartlar belirleme eğilimindedir ve aile olarak günden güne nasıl taşınmaları gerektiği konusunda gerçekçi değil. Standartları biraz düşürmek zor, ama mümkün. Bunu başarmak için hatalarımız için kendimizi affetmemiz gerekir.
Zaman zaman bir şeyleri unutmamız normaldir, ancak bunun için şehit olmamamız gerekir. Sonuçta, çoğu zaman süper güçlere sahip olduğumuz halde anneler insandır ve bazen yanılıyoruz.
Durmamız da önemlidir. Gerçekten önemli olmayan bazı şeyler hakkında çok fazla endişe etmek. Çocuklarımızın her zaman beyaz elbise giymeleri gerekmiyor, ara sıra haber vermemiz ve televizyonları tuhaf saatlerde izlememize izin vermememiz ya da bir gün sağlıklı bir menü icat etmek için çaba sarf etmekten hoşlanmamamız önemli değil. Bu sebeple iyi anneler olmayı bırakmayacağız.
Yardım istemeyi öğrenme
Her şeyi kendi başımıza yapmaya alışkınız ve birçok durumda çalışmayı diğer insanlara nasıl devredeceğimizi bilmiyoruz. Bu, birçok kez bunalmamıza neden oluyor, bu yüzden yardım istemeyi ve kabul etmeyi öğrenmek gerekiyor.
Bazen yardım istediğimizde, Umarız bize tam olarak istediğimiz gibi işler yaparız. Ve işlerin farklı şekillerde yapılabileceğini ve aynı sonuçları elde edebileceğinin farkında değiliz. Bu erkek cinsiyetiyle çok olur. Erkeklerin farklı davranıp farklı düşündüklerini anlamakta zorlanırız, ancak bu onları daha az yetkin kılmaz. Bu nedenle, bir aile sahibi olmakla ilgili görevlerin bir kısmını üstlenmek için eşlerimize veya ortaklarımıza güvenmeliyiz.
Günlük olarak yetki vermenin bir başka yolu, özellikle çocuklar için, örneğin bir aile olarak ev işlerini organize etmek gibi, her aile üyesinin sorumluluklarının bir listesini yapmaktır. Odayı sipariş etmek veya bitkileri sulamak gibi her birine adapte olmuş işleri bulabiliriz. Bu, iş yükünü hafifletmenin ve aynı zamanda çocuklarınıza sorumlu ve işbirlikçi olmayı öğretmenin bir yolu olacaktır.
Hayatını kolaylaştırmak
Standartları biraz daha iyi yaşamak için düşürmekle ilgili olarak, gerçekten önemli olanı anlamamız gerekir. Her şeyi yapmak için zamanımız olmayacak, bu yüzden yapmak zorundayız. önceliklerimizin ne olduğunu tanımlayın ve acil olanın en önemli ağırlığı almasına izin vermeyin.
Bunu yaparsak, azar azar stresimizi kendimizden kurtaracağız ve çocuklarımızdan ve ailemizden zevk alabileceğiz. Bu şekilde, iyi anneler olduğumuzun farkına varacağız ve aksi söylenen ünlü ifadelerden kurtulacağız.
Isabel López Vasquez
