Premamas için güzellik ipuçları

Yaşam mucizesi birçok eğlenceyi beraberinde getirmekte, aynı zamanda vücudumuzu dönüştüren çok sayıda hormonal değişime neden olmaktadır. Uykusuzluk, sıvı tutulumu veya çatlak izlerinin ve varisli damarların ortaya çıkması, gelecekteki annelerin hamilelik sırasındaki imajlarına ilişkin temel kaygılarından bazılarıdır.

Premamá: Hamilelikte kendinize iyi bakmanız için güzellik ipuçları

Önleme güzelliği sadece hamilelik sırasında değil doğumdan sonra da sürdürmenin en iyi yoludur. İşte fiziğinizin hamilelik sırasında acı çekmemesi için bazı ipuçları:

1. Çatlak izlerinin görünümü. Cildin ağırlık ve kuruluğundaki hormonal faktörlerle birlikte hızla artan artış cilt için kolaylık sağlamaz, bu da acı çeker ve çoğu kadında çatlak izlerinin ortaya çıkmasına neden olur.


Bu gibi durumlarda, önleme tedaviden daha iyidir. Yani, çatlak izlerinin ortaya çıkmasını beklemek ve sonra daha fazla uzatmadan kaybolmalarını istemek bir hayaldir.

Tüm vücudu ilk andan itibaren nemlendirmek en iyisidir, göbek ve kalça gibi daha fazla ihtilaf olduğu bölgelere özel vurgu yaparak, bu bölgelere penetrasyonun daha etkili olması için ürünü dairesel hareketlerle uygulayın.

2. Kloazma ve cilt üzerinde lekeler. Hormonal değişiklikten türetilen premamásın en önemli noktalarından biri, cildin hiperpigmentasyonudur. Bu aylarda ortaya çıkan melanin fazlalığı, yüzünde kloazma olarak bilinen bazı lekelere neden olabilir.


Ciltte lekelerin oluşmasını önlemek için, güneş koruyucu tam olmalıdır. Ek olarak, cildin üzerindeki bu yoğun duygudan kaçan kadınlar için hızlı emilimini sağlayan hafif veya jel formüllerinin kullanılması tavsiye edilir.

UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sadece yaz aylarında uygulanmamalı, ancak yılın 365 günü tehlikeli olduğu için devam etmelidir.

3. Akışkan tutma. Kandaki artış ve hamilelik sırasında dolaşım sisteminin işleyişindeki zorluk, birçok kadının bu aylarda sıvı tutulumu yaşadığı anlamına gelir. Bacaklardaki ağırlık, halsizlik ve ayak bileklerinde şişlik tutmanın başlıca belirtileridir.

Bu rahatsızlıkları gidermek için, lenfatik sistemin aktive edildiği ve hafif masaj yoluyla toksinlerin gövdesini temizleyen manuel lenfatik drenaj gibi birçok tedaviyi öneriyoruz.


Bu teknik nihayet gün boyu bacaklarında ve ayak bileklerinde yorgun hisseden ve rahatsızlık duyan anneler için bir süre sağlar.

4. Beslenmede aşırı bakım. Jambon, kafein veya çiğ balıklar hamilelik sırasında yasaklananlardan bazılarıdır, ancak sadece bunlardan değil. Salatalar titizlikle yıkanmalı, balıklarda az miktarda cıva bulunmalı ve bu aylarda dişlerin olası bozulmasına dikkat etmek için kalsiyum bakımından zengin yiyecekleri kaçıramazsınız.

9 aylık hamilelik boyunca, meyve alımı günlük olduğu kadar, sebze, sebze ve tahıl tüketimi de olmalıdır. Ancak, hamileliğin dördüncü ayından itibaren, gelecek annelerin, et, balık ve yumurta tüketimini arttırması, böylece fetüsün sağlıklı bir şekilde gelişmesi gerekir.

İyi beslenme bütün insanlarda bir alışkanlık olmalıdır, ancak hamilelik aylarında anne ve bebeğin sağlıklı ve güçlü olması için anne beslenmesi en uygun olmalıdır.

Carmen Díaz Estetik merkez müdürü Germaine Goya

Video: A fertility drink?! | Premama FIRST IMPRESSION & TASTE TEST


Ilginç Haberler

İkinci Gençlik Enstitüsü doğdu

İkinci Gençlik Enstitüsü doğdu

Hayat bize birçok fırsat verir ve bunlardan biri neden olmasın, ikinci bir gençliğin tadını çıkarabilir. Şimdi 55 yaşından büyüklerin hayallerini gerçekleştirmeleri için profesyonellerden oluşan bir...

Çocukların% 40'ı diş çürümesinden muzdarip

Çocukların% 40'ı diş çürümesinden muzdarip

Ağız sağlığı, küçüklerin refahında göz önünde bulundurulması gereken bir başka noktadır. Bir priori olmasına rağmen, diğer yönlerin asla unutulmaması gerektiği kadar önemli görünmeyebilir. Bir örnek...

Yaşlanan İspanyol nüfusu

Yaşlanan İspanyol nüfusu

Yaşamın ritmi, makul bir ücret sağlayan bir yere zor erişim, uzlaşma politikalarının eksikliği. Bunlar, bir çiftin neden bir çocuğu dünyaya getirmeyi geciktirdiklerini sorduğunda bazı çiftlerin...