Anoreksiya: Yiyecek eksikliği sorunu
İnsanlarla anoreksi ve bulimia, incelik istenen bir ortamda, yol açabilecek bir psikolojik ve psikiyatrik kondisyonlama faktörü sunar. anoreksi veya bulimia.
Anoreksi ve bulimiden etkilenen on kişiden dokuzu, bu hastalığın kurbanları, vücutlarının belirli kısımlarını çarpık olarak algılayan kadınlardır. Her şeyden önce, karın, kalça, kalça ve uyluk gerçek boyutundan çok daha büyük.
Sağlıklı ye
Seville'deki Virgen del Rocío Üniversitesi Hastanesinde Endokrinoloji ve Beslenme Şefi Dr. Fernando Villasmil'e göre, "nüfusun çoğunluğu yeme bozukluğu çekiyor." Sadece alışveriş sepetlerinin içeriğine bakmanız yeterli. Süpermarketler: onlar zinalanmış yiyeceklerle doludur ".
Genellikle, yağ ve kalorisi düşük bir diyetle sağlıklı bir diyet tanımlarız, ancak uzmanlar her şeyin dengeli bir şekilde tüketilmesi gerektiği konusunda ısrar ediyor ve bir kez daha Akdeniz diyetini beslenmenin yıldızı olarak görüyorlar. Unutmuş olanlara, özellikle de gençlere, Beslenme Eğitimi Danışmanı Consuelo López Nomdedeu'da, aşağıdaki önerileri yönlendirir:
- Su, mükemmel bir içecektir.
-Bütün yiyecekler diyette yer alır.
- Eğer ailenizle yemek yemiyorsanız, yemeğe makul bir zaman ayırmalı ve bu anı arkadaşlarla paylaşmalıyız, böylece gerçek bir dinlenme oluşturur.
- Çocukluk çağında dengeli bir diyet ve gençlik gelecek için bir yatırım ve bugün için güvenlik anlamına gelir.İyi yemek, fazla yemek ya da pahalı demek değildir.
- Gastronomik mirası kurtarmak Yaşlılarımızdan biri hoş sürprizler üretebilir.
- İspanya, Avrupa'nın en iyi kilerinden birine sahip, iyi yemek için garip çözümler aramak gerekli değildir.
- Yemek konusunda eleştirel bir yargı geliştirmek gerekiyor.
İster inanın ister inanmayın, anoreksi şimdi bir hastalık değildir
- Anoreksiya eski zamanlardan beri var. Zaten Arap dünyasında, örneğin Avicenna'nın yemek yemeyi reddettiği için ölen genç Prens Hamadham vakasını tarif etmesi gibi yoğun bir melankolinin mahk referencesmu.
- Temizleme davranışları Eski zamanlardan beri birbirlerini tanıyorlardı: Roma medeniyetinde, kusma mideyi boşaltmak ve kontrolsüz bir şekilde yemeye devam etmek için kullanılıyordu.
- 19 yaşında bir kız çocuğu yaklaşık% 12 daha az yese de 10 yaşında yediklerinde, yağ rezervleri artar. Buna karşılık, 19 yaşında bir çocuk beşinci bir gıda daha tüketir ve orantılı olarak kazanmaz, çünkü bu kalorileri kasınızın ihtiyaç duyduğu enerjiye yatırır.
- İspanyol nüfusunun yarısından fazlası Yaşları 14 ile 24 arasında olan ve 50.000'den fazla nüfuslu şehirlerde ikamet eden şehirlerde ikamet eden - yeme bozukluğu prevalansının en yüksek olduğu sektör (ACT) - kilo ve kilo kaybı ile ilgili yayınlarla ilgilendiğini itiraf ediyor ve Zayıflama ürünleri Buna ek olarak,% 35'i “diyet halinde” ve% 45'i vücut hacmini azaltmak için fiziksel egzersiz yapıyor.
- 15 ve 16 yaşlarında iki İspanyol kızdan biri çok ağır olduklarını düşünüyor. Her baharda iki milyon genç İspanya'da diyete başlıyor. Birkaç ay sonra, bir kısmı bir tür yeme bozukluğu yaşayacak (ACT).
Ailede anoreksi önlemek
"Yeme bozukluklarına psikososyal müdahale" başlıklı yazısında, sırasıyla klinik sosyologlar ve psikologlar Pilar ve Patricia Casasús kardeşleri, yeme bozuklukları için önleyici kılavuzlar oluşturmak için ebeveyn / çocuk iletişiminin önemini vurgulamaktadır ( TCA). İki uzman bu iletişimi teşvik etmek için bir dizi strateji öneriyor:
1. Olumsuz duyguların ifadesi. Olumsuz duyguların ifadesi, reddedilmeye neden olmamalı veya aile ilişkilerini kötüleştirmemeli, fakat çocukları ilk duyguda ne hissettiklerini ve buna neden olan nedeni açıklamaya davet etmelidir. Aynı şekilde, gelecekte de aynı şekilde hissetmemek için ortak çözümler önermeliyiz.
2. Benlik saygısının güçlendirilmesi. Bunun ACT'nin gelişimi için bir risk faktörü olduğu ölçüde, küçük veya büyük hedeflerin kapsamını büyütmeye çalışarak ve hataları veya başarısızlıkları en aza indirerek güçlendirmek uygundur. Kardeşler arasında karşılaştırma yapılmaması da tavsiye edilir.
3. Aktif dinleme. Bizimle konuşanları dinlemeyi ve hoşgörülü olmayı öğrenmek, bir ailenin tutarsız eğitim standartlarına sahip olduğu anlamına gelmez. Çocukların ihtiyaçlarını anlamak ve onlarla “pazarlık etmeye” çalışmak, öğrenilen bir beceridir. Aksine, ceza ve hedeflerine ulaşma tehdidine dayanan bir aile, yalnızca düşmanlık, korku, üzüntü ve aşağılık hissi atmosferi alır.
4. Aile desteği. Eğer kişi ebeveynleri tarafından destekleniyor ve kendine güveniyorsa, sosyalleşmesi sırasında ortaya çıkan sorunları daha başarılı bir şekilde çözecektir.
5. Gıda eğitimine daha fazla katılım. Bunu yapmak için, aile ile günde en az bir öğün yemek yapılması, bu süre zarfında rahat ve samimi bir ortam yaratmaya çalışılması tavsiye edilir, böylece deneyim çocukları memnun eder.
6. Güvenlik açığı faktörleri. Ebeveynler, çocuklarını vücuda karşı önyargıların doğası ve tehlikeleri hakkında bilgilendirmek için bu faktörleri (yaş, cinsiyet, önceki obezite, bale veya belirli sporların pratiği, vb.) Bilmelidir. Başarının güzelliğe bağlı olduğu ve reçete dışında diyetlerin benimsenmesini teşvik etmediği gibi yanlış bir fikre de aktarmamalıyız.
Marisol Nuevo Espín
tavsiye: Doktor Villasmil, Seville'deki Virgen del Rocío Üniversitesi Hastanesinde Endokrinoloji ve Beslenme ve Anoreksiya Ünitesi Başkanı
