Elektronik cihaz kullanımının bir sonucu olarak görsel yorgunluk
Görme yorgunluğu, baş ağrıları, göz kuruluğu ve bulanık görme ekran kullanımından kaynaklanan en sık görülen şikayetlerdir. Günde 6 saatten fazla elektronik cihazlar kullanan kişiler, görme sıkıntılarına maruz kalmaya daha yatkındır. Bu, Clínica Baviera tarafından yapılan sosyolojik çalışmalardan açıkça anlaşılmaktadır. Elektronik cihazların kullanımı ve görsel bozukluklar.
Ekranları günde ortalama 6 saat kullanıyoruz
Her seferinde ekranların önünde daha fazla zaman harcıyoruz. Mobil cihazlar, bilgisayar, tablet ... işteki zamanımızı ve ayrıca boş zamanımızı tekelleştiriyor. Bu çalışmanın sonuçlarına göre, ekranların ortalama kullanımı günde 5.6 saattir. Çalışma günleri ortalama 6 saat, iş için 3,1 ve eğlence için 2,9 olarak, hafta sonları ve tatiller ise farklı şekillerde bölünmüş ortalama 5,4 saat, 4, Eğlence için 1, iş için 1.3.
Ancak, bu cihazların kullanımı, ankete katılan kişinin profiline bağlı olarak büyük ölçüde değişmektedir. Bu nedenle kadınlar, 24 yaşın altındaki çocuklar ve cihazları daha aktif kullanan öğrenciler. Örneğin, yetişkinlerin (35 ila 55 yaşları arasındaki) 5,2 saat kullanımına kıyasla, 18 ila 24 yaş arasındaki gençler arasında hafta sonları elektronik cihazların kullanımı ile ilgili verileri, günde 7 saatten fazla, 18 ila 24 yaşları arasındaki verileri vurgulamaktadır. ) aynı şeritte.
Kullanım saatleri, ekranları en çok kim kullanıyor?
Elektronik cihazları kullanma saatlerine bağlı olarak, "hafif kullanıcı" olan, cihazları 1 ila 3 saat kullananlar, "orta seviye kullanıcı", ekranları günde 4 ila 6 saat kullananlar ve "ağır olan" kullanıcı "günde 6 saatten fazla dijital cihazların önünde olanlar.
Çalışma, İspanyolların% 27,2'sinin ortalama 2,4 saatlik kullanımla "hafif kullanıcılar" olduğu sonucuna varmıştır. günlük İspanyolların% 40,1'i ortalama 5 saat kullanım ile "orta seviye kullanıcılar" dır. günlük Ve İspanyolların% 32,7'si, günde ortalama 9 saat kullanım ile "ağır kullanıcılar" dır.
Bu, İspanyolların üçte birinin (% 30'dan fazla), ekranlara maruz kalması durumunda günde ortalama 9 saat harcadığı anlamına gelir. Yoğun kullanıcılar arasında kadınlar% 36,% 49 olan öğrenciler,% 38 ile kapalı bir yerde çalışanlar ve% 37 ile miyopi olan insanlar göze çarpıyor.
Görme bozuklukları ve uzun süreli ekran kullanımı
Elektronik cihazlara maruz kalma oranındaki artış arasında açık bir ilişki var: akıllı telefonlar, tabletler, bilgisayarlar * ve görsel rahatsızlıkların ortaya çıkması. Bu nedenle, ankete katılanların% 17'sinden fazlası elektronik cihazların kullanımından sonra göz yorgunluğu çekerken, neredeyse% 13'ü baş ağrıları çekmekte ve% 12'sinden fazlası göz kuruluklarına maruz kalmaktadır.
Ancak bu veriler bu tür cihazları daha aktif kullananlar arasında artar (günde 6 saatten fazla), bu nedenle ağır kullanıcıların göz yorgunluğu (% 26,1), oküler kuruluk (17, % 9) ve baş ağrısı (% 17.2)
Çalışmada ayrıca, göz yorgunluğu (% 28.5), kuru gözler (% 22.2) ve baş ağrısı (% 21.1) muzdarip olan kontakt lens ve gözlük kullanıcıları arasında görme rahatsızlığının arttığını göstermektedir.
Ekranların uzun süreli kullanımı için öneriler
Elektronik cihazlara sürekli maruz kalmanın neden olduğu göz rahatsızlığını önlemek için, Clínica Baviera tıbbi direktörü Dr. Fernando Llovet, bunların sorumlu bir şekilde kullanılmasını önerir. Ek olarak, "iyi ışıklandırılmış ve yansımayan yerlerde, doğru mesafelerde (yaklaşık 50 cm) kullanılmalarını önerir, çok yorgun olduğunuzda kullanımlarından kaçının, gözün nemli kalmasını sağlamak için sık sık göz kırpın ve odağı değiştirmek için dinlenme dinlenme sürelerinin tersine Vizyonun
Nuria de Miguel. Baviera kliniği
