Çocuklarınızın damaklarını yeniden azaltmayı öğrenin

Çocuklara yemek yemeyi öğretmek her babanın alması gereken bir görevdir. Bir kez daha, eski söylediklerini hatırla "biz yemek yeriz“Masaya konanların bakımı, obezite veya diyabet gibi çeşitli sorunları önlemeye yardımcı olacağı için çok önemlidir.” Bu noktada sorunlardan biri, sebzelerin lezzetinin küçüklerde ürettiği reddidir. .

Sosyal yapı, çocukların damaklarını bir ons çikolatadan daha lezzetli olarak tanımalarını sağlar. haşlanmış sebzeler. Bu duyguyu en küçük oranda yeniden düşünmek, bu yiyecekleri çekici hale getirmek için önemlidir. Sant Joan de Déu Hastaneden bu amaç için birkaç ipucu sunar.


Çocuklarınızın damaklarını nasıl azaltacağınızı nasıl öğreneceksiniz

En küçüğünün damağını nasıl yeniden azaltabilirim? Bunlar bazı ipuçları bu amaç için:

- Aşamalı bir şekilde ekstra şeker miktarını azaltın cÖrneğin yoğurt, süt vb.

- Yoğurtlara taze meyve veya kuru meyve ekleyin ve tatlı bir dokunuş vermek için diğer hazırlıklar. Bu şekilde, aynı zamanda, meyve tüketimi tercih edilecektir.

- Aşamalı tüketimi azaltmak şeker ve yağ seviyeleri için tavsiye edilmeyen yiyeceklerden bazıları: meyve suları, hamur işleri, çikolatalar, endüstriyel süt tatlıları, vb. ve bütün meyveler, koyu çikolata (en az% 70 kakao), kepekli ekmekli sandviçler, fındık, doğal yoğurt vb. gibi daha sağlıklı seçenekler için bunları yavaş yavaş değiştirin.


- Sevmediğiniz yiyecekleri başkalarıyla birleştirin bu daha iyi kabul eder. Bu şekilde, daha az çelişkili olan yiyecekleri birleştirdiklerini yavaş yavaş elde edeceğiz. Örneğin: meyve şişlerini biraz siyah çikolata ile hazırlayın.

- Özel anlarda sağlıklı preparatlar sunun, bu da iştah açıcı olabilir. "Günde bir gün" toniği, diğer günlere kadar uzanıyor. Bu günlerde bile sağlıklı bir yiyecek olduğundan emin olmak, rutini değiştirmemeye yardımcı olacaktır.

Damián Montero

Video: Çocuklarda üst üste 2 diş çıkması durumunda ne yapmak gerekir UZMANTV


Ilginç Haberler

Çocuklarımızın nasıl bir kişiliği var

Çocuklarımızın nasıl bir kişiliği var

Her insan bir kar taneciği, tam olarak aynı iki yoktur. Bu, dört temel türünü bulan Madrid III. Madrid Üniversitesi'ndeki bir araştırmaya yansır. kişilik dağıtıldıkları en az% 90 NüfusunBu sonuca...

İngiltere'de işe gitmek için 8 anahtar

İngiltere'de işe gitmek için 8 anahtar

Düşünüyorsanız İngiltere'de işe git Bir İngilizceyi mükemmelleştirmek ve nereden başlayacağınızı bilememek, eşimiz Macarena Funes'un Londra'dan neler söylediklerini kaçırmayın. İşte çok faydalı...

Gençler özgürlüklerini nasıl anlıyorlar?

Gençler özgürlüklerini nasıl anlıyorlar?

Daha yaşlı hissediyorlar, daha fazla özgürlük talep ediyorlar, ancak hala sorumlu bir şekilde kullanmak için olgunlaşmamışlar. Kendilerine güvenmeleri için haykırıyorlar, kendilerini belirli...