Kendini aldatmanın riskleri: Kendinle nasıl diyalog kuracağını biliyor musun?

Erdemlerini ve yeteneklerini göremeyen, başkalarının gördüğü ve takdirlerinin nedeni olan bir kişi, kendilerine güvenmeyi, kendilerini güvende hissetmeyi ve projelerinde ve hayati hedeflerinde iyimser olmayı çok zor bulur. Kişisel gerçekliğin bu olumsuz bozulmasından kaçınmak için, psikiyatrist Fernado Sarráis, kitabın yazarı Diyalog“Bir kimseyle kendi gerçekliğini görme ve kabul etme korkusu olmadan, kendisiyle sık sık diyalog kurmanın uygun olduğunu” açıklıyor.

Genel olarak, “kendini aldatma genellikle başkalarını önceden aldatmanın sonucudur.” Dolayısıyla yalan söylemekten kaçınmak için iki panzehir vardır: iyi bir mizahla acı çekmeyi, cesur olmayı ve gerçek için acı çekmekten korkmamayı ve sağlam bir projeye sahip olmayı öğren. birçok insanın bizi sevmesini sağlayacak ve bu sevginin bir sonucu olarak mutlu olacağımız iyi ve gerçek bir iç insan. Ayrıca, iyi ve otantik olmak (samimi) öz saygı artar, kendimizi sevmek ve iç huzuruyla yaşamak daha kolaydır. ", açıklar Fernando Sarráis, kitabın yazarı Diyalog.

Acı çekmekten korktuğumuzda yalan söyleriz ve bu acı ile yalan söylemekten kaçınırız. Bu gibi durumlarda, her zaman iyi ve bu nedenle doğruluk ve samimiyet isteyen akıl ve iradeye göre hareket etmiyoruz. İradeyi, etkililiği kontrol altında tutacak ve korkunun bizi diğerlerine ve kendimize yalan söylemeye itmesine izin vermeyecek şekilde eğitmek gerekir.

Bir baş veya kalp önceliği nedir?

İnsanın iki özel özelliği vardır: akıl ve özgürlük (iradenin bir niteliğidir). Psikiyatrist Fernando Sarráis, "bu iki niteliğin başa uygun olduğu kabul edilir; bu, her insanın iç yaşamını ve davranışını, bu yaşamda mümkün olduğu kadar mutlu yaşamaya en iyi yolu elde etmek için yönlendirmektir." Kendini iyi hissetmeyi ya da şimdiki zamanda kötü hissetmeyi bırakmayı amaçlayan etkililiğin, buna rağmen, aklına karşı eylemi teşvik etmesi. "

Bu şekilde kısa vadede iyi hissedebilirsiniz, ancak orta ve uzun vadede mutsuz olursunuz. Öyleyse, önceliğin, kafa mı, kalp mi? Kitabın yazarı Diyalog “İnsanoğlunun önceliği kafadır” dır. Başın öncelikli hedefi, tüm insanın mutluluğu olduğu için, kafa (akıl ve irade) ile kalp arasında hiyerarşik bir uyum sağlamak için her gün mücadele etmesi gerektiğini onaylar. (etkililik) çünkü çatışmalar ve iç bölünmeler acı ve güçsüzlük yaratıyor, zihinsel hastalıklara neden oluyor ve mutluluğu elde etmeyi zorlaştırıyor. ”

Bununla birlikte, bu zorluğa ulaşmanın yolu kolay değildir. Fernando Sarráis, "Bu hedefe başarılı bir şekilde ulaşmak için, çevrenizde iyi modellere ve eğitimcilerden gelen sürekli bir cesaretlendirmeye ihtiyacınız var, başınızla kalbin arasındaki dengeye ya da uyuma psikolojik olarak olgunlaşmalı" diyor.

Olumlu psikoloji: kendini aldatmadan kaçının

Pozitif psikoloji, insanın mutlu olmasına ve başkalarını mutlu etmesine yardımcı olmak için, insanın özelliklerinin ve olumlu özelliklerinin kazanılmasını ve gelişmesini teşvik etmeyi amaçlar. Bu yüzden yaratıcılık, özerklik, empati, fedakarlık, esneklik, iddialılık, vb. Çalışmalarına bir ivme kazandırıyor.

“Psikolojinin bu dalı, aile ve okul eğitiminde kişiliğin içsel yönünü vurgulamaya, olgun ve mutlu insanlar edinmeye yardımcı oluyor, böylece günümüz toplumunda bir bedene ulaşma konusunda büyük bir ilgiyle dengeleniyor İdeal ", Sarráis sonucuna varıyor

Marisol Nuevo Espín